睡覺是最好的讓人機能修復和讓身心得到舒展的好時機，一般睡覺起來以后應該是身體各方面都表現(xiàn)非常放松和舒服的，但是有些人早上起來以后感覺嘴里苦，這很有可能跟人體的膽汁代謝有關，還有可能跟肝臟有關，口苦到底是怎么回事呢，下面讓我們跟著小編一起去看一看吧。

五心煩熱，口苦咽干。引起口苦的原因很多，如有消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)疾病的人；有口腔疾病以及患有某些感染性疾病的人；經(jīng)常疲勞、睡眠不足、過度吸煙、酗酒的人；患有某些腫瘤的人等，均可出現(xiàn)口苦癥狀。

中醫(yī)認為時常產(chǎn)生口苦，這主要是由于濕熱引起的，其中又包括肝膽濕熱和胃熱兩種。肝膽濕熱口苦，可能是由于肝膽部位存在炎癥引起的。胃熱產(chǎn)生的口苦，部分人肝膽沒有炎癥，但由于飲食不合理，食用了過多的辛辣食品，也會引起口苦。同時，一些患慢性疾病（如糖尿病人等）的人也會有口苦的情況。

另一方面，很多腦力工作者，由于工作精神壓力大，再加上飲食不當、不規(guī)律、活動少等特點，其腸胃功能呆滯，進食的食物在胃腸停留時間過長，很容易產(chǎn)生濕熱，也會引起口苦。

菠菜性甘涼，入腸、胃經(jīng)。有補血止血、利五臟、通血脈、止渴潤腸、滋陰平肝、助消化、清理腸胃熱毒的功效，對肝氣不舒并發(fā)胃病的輔助治療常有良效。

口苦主要還是身體的內(nèi)臟出了問題，平時的飲食中可以加一些有利于膽汁的代謝和對肝臟等等有作用的食物，可以多吃一些燕麥，蜂蜜，海帶，大蒜，牛奶等等食物，主要還是飲食調(diào)理，也要注意營養(yǎng)的均衡，不能挑食，這樣對身體各方面都有好處。