現(xiàn)在是春節(jié)假期，很多朋友都會回家過節(jié)，好久未見的老有在這個(gè)時(shí)候都應(yīng)該聚聚了，大家在一起難免會喝多了，喝完酒后頭疼是很多人都會遇到的問題那么喝完酒后頭疼該怎么辦才好呢？頭疼該怎么緩解呢？下面跟小編一起來了解一下吧！

酒后頭疼非常痛苦，可能還會導(dǎo)致此后幾天心情不暢，緩解酒后頭痛的方法一定要學(xué)，下面跟小編來了解下哦。

緩解酒后頭痛的方法

1.預(yù)防醉酒：新鮮葡萄

葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，可防治酒后反胃、惡心等癥狀。如果在飲酒之前吃，還能有效預(yù)防醉酒。

2.穩(wěn)定酒后情緒：西紅柿汁

西紅柿能促進(jìn)酒精分解，一次飲用300ml以上能使酒后頭暈感逐漸消失。飲用前若加入少量食鹽便可幫你穩(wěn)定情緒。

3.酒后清熱去火：西瓜汁

對于酒后引起的全身發(fā)熱，西瓜汁比較有效，它能加速酒精從尿液中排出。

4.酒后飲幾杯優(yōu)質(zhì)蜂蜜水

它不僅會使頭痛頭暈的感覺逐漸消失，而且可以使你很快入睡，第二天早晨起床后也不會頭痛。

5.睡前應(yīng)補(bǔ)充大量的水

由于酒精會使體內(nèi)的細(xì)胞脫水，故在睡前應(yīng)補(bǔ)充大量的水，醒后再補(bǔ)充一次，有助緩解脫水引起的不適，并加速酒精排出體外。

6.頭上放上冰袋

在疼痛的頭上放上冰袋，或以冷水浸腳，將頭部血液帶引至足部，均是治療酒后頭痛的良方。

7.薄荷油混和酒精擦在太陽穴

酒后頭痛利用薄荷油混和酒精擦在太陽穴上，或選擇其他香料油如薰衣草、桉樹油和迷迭香等，可有效紓緩宿醉時(shí)的頭痛，但記住這些精華油是有毒的，不能內(nèi)服。

酒后頭疼怎么緩解

蜂蜜水——酒后頭痛

喝點(diǎn)蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀。美國國家頭痛研究基金會的研究人員指出，這是因?yàn)榉涿壑泻幸环N特殊的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不頭痛。

西紅柿汁——酒后頭暈

西紅柿汁也是富含特殊果糖，能幫助促進(jìn)酒精 分解吸收的有效飲品，一次飲用300ml以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。

酒前準(zhǔn)備

1.酒前半小時(shí)喝杯牛奶或酸奶。奶類食品會在胃壁上形成一層保護(hù)膜，從而減少酒精進(jìn)入血液循環(huán)到肝臟。

2.酒前半小時(shí)服用高濃度膳食纖維片1片(服用后需要飲用足量白開水)。纖維素遇水后迅速膨脹，釋放出大量陽離子可以把酒精包裹起來不進(jìn)入消化循環(huán)直接排出體外，減少酒精對身體的傷害。

3.酒前半小時(shí)服用復(fù)合維生素片一片。復(fù)合維生素片具有消化和分解酒精的作用。

酒中準(zhǔn)備

1.適當(dāng)吃肉類和油脂，可以幫助調(diào)整好身體的部分功能，使胃可能因?yàn)橛椭缮媳”〉囊粚颖Ｗo(hù)膜，防止酒精滲透胃壁。

2.菜桌上如果有蛋類食物和水果的話要多吃。

酒后頭疼怎么辦

a、消除酒氣

柚子。柚肉蘸白糖，對消除酒后口腔中的酒氣有很大的幫助。

b、酒后面部發(fā)紅

芹菜汁。芹菜中含有豐富的B族維生素能解酒精，治療酒后胃腸不適、面部發(fā)紅。

c、緩解酒后煩躁

酸奶。酸奶能保護(hù)胃黏膜，延緩酒精吸收，其中的鈣含量很豐富，對緩解酒后煩躁尤其有效。

結(jié)語：通過以上文章介紹我們是不是對酒后頭疼的相關(guān)知識有了一定的了解，酒后頭疼的緩解方法很多，為了大家喝完酒后不頭疼了，大家趕緊學(xué)起來吧，相信會給大家?guī)韼椭摹Ｒ陨暇褪?60常識網(wǎng)小編給大家介紹的緩解酒后頭疼的方法哦。