我們人體中70%都是血液，可見血液對我們身體的重要性。大家應該都知道獻血吧，適量的獻血對我們身體還是有好處的，今天小編就給大家介紹一下獻血的好處、獻血注意事項以及獻血要求。

獻血的好處

1.血液流動更暢通

美國洛約拉大學血庫主任說：“經常獻血的人很少生病住院，反復獻血會讓血管內膜少受損傷，動脈堵塞也較少。”一項研究成果表明：獻血者心臟病發作、中風和患上癌癥的風險也更低。

2.相當于做了一次微型體檢

每次獻血之前，醫生都會對捐獻者的體溫、脈搏、血壓和血紅蛋白含量進行檢查。在血液樣本被收集之后，實驗室人員會對血液進行13種不同的感染性疾病檢測，其中就包括艾滋病病毒和西尼羅河病毒。如果有任何一項檢測的結果呈陽性，都不能成為捐獻者。如果每次獻血時的體檢結果都合格，那就證明捐獻者的身體非常健康，不有感染其他疾病。

3.體內鐵元素的含量將保持平衡

健康成年人體內通常含有5克鐵元素，大部分存在于紅血球和骨髓之中。捐獻出200毫升血液之后，人體只喪失了大約1/4克的鐵元素;這一數量從獻血之后幾周內的飲食中就能得到補充。但血液中鐵元素的含量過高會對血管健康造成損害，適當降低鐵元素的含量有助于減輕與血管畸形有關的疾病的風險，比如心臟病和中風等。

4.活得更長

為別人做好事也能讓自己更長壽。一項研究成果表明：經常自愿無私獻血的人4年后的死亡率明顯降低。每獻血一次，就能挽救3個人的生命。

5.防止心腦血管疾病

隨著生活水平的不斷提高，我們再也不會產生營養不良的情況了，但是各自營養過剩的疾病確困擾著我們，什么高血壓呀，高血脂呀，動脈硬化等等。尤其是對于不常運動的上班族，這種情況更為的普遍。但是獻血就可以達到減少血液的目的，隨著我們身體水分的補充，血液就會被稀釋，從而達到降低血壓，血脂，防止動脈硬化的目的哦。

6.防癌

對于鐵元素來說，我們人體非常需要它，因為他是我們造血的必要成分，鐵元素過低會造成貧血，營養不良等病癥的發生，但是過高也會對我們的健康造成損害。研究表面，人體內含鐵量超過正常水平的10%就會大大提升我們患上癌癥的幾率。對于現代人來說，營養補充得很豐富，所以很少出現缺鐵的癥狀，反而是含鐵超標的情況經常發生，因此獻血能直接有效的降低我們身體的鐵含量，從而達到防癌的功效。

7.增強免疫力

骨髓是我們的造血器官，隨著年齡的增長，我們的血液如果一直不損失的話，造血器官就生銹了，造血機能會明顯的下降，白細胞的數量也會降低。但是經常獻血就不一樣了，這樣會經常刺激我們的骨髓，從而提高并維持骨髓的造血機能，使我們的造血器官隨時保持活力。而且經常獻血也會使我們造血器官生產白細胞的能力提升不少，從而達到增強免疫力的效果哦。

獻血要求

一、獻血人員基本條件

(一)年齡：18周歲至55周歲。

(二)體重：男性大于50公斤，女性大于45公斤。

(三)血壓：90—140mmHg/60—90mmHg，脈壓：大于30mmHg。脈搏：60—100次/分，高度耐力運動員大于50次/分。

二、哪些人不能參加獻血

(一)本人帶有傳染病病原體，如乙型肝炎表面抗原、丙型肝炎抗體、艾滋病抗體、梅毒抗體陽性等。

(二)患有不宜獻血的疾病，如美尼爾氏綜合癥、結核病、心血管疾病等。

獻血前后注意事項

1、采血結束后，獻血者應就近做稍事休息，不得急起，以防一過性腦缺血的發生。同時按壓住針眼部的消毒棉球，以免針眼處滲血或皮下瘀血。

2、獻血后的當日，洗澡以淋浴為好，不要以臟水或肥皂水進入或刺激針眼，以防感染。

3、在獻血后的1—2日內，適當增加飲水量，注意一點蛋白質和易消化的食物，切忌暴飲暴食，亦不要飲酒。適當注意休息，保證充足的睡眠。不要進行劇烈的活動或通宵娛樂活動。個別出現倦怠感覺者，只要保證充足的睡眠，也會很快消失的。

4、獻血后出現一些不良反應，應與采血單位取得聯系，以便及時進行訪視和處理。

結語：上面就是小編給大家介紹的關于獻血的知識，適當的獻血不僅可以可以拯救他人健康，對我們的身體很有好處哦。但是獻血不要一次性獻太多，還要留意一些獻血注意事項哦，希望小編的介紹對大家有所幫助。