人是一種感性的生物，會產生許多情緒。遇到開心的事情會開懷大笑;遭遇不幸的事情則會傷心難過甚至流下淚水; 心情愉悅時邊走邊哼帶著風兒;情緒低落時卻一言不發悶悶不樂……人之所以成為萬物的靈長、大自然的主人，除了因為人類擁有無與倫比的創造力這個特點之外，人的身上還被賦予了最為豐富的情感，這是其它生物所永遠無法比擬的。

就如春夏秋冬四季更替、風雷雨雪氣候變幻，喜怒哀樂也是大自然的規律。人剛出生處在幼年時期時最為純真，情緒也最為自然。可是等到年歲漸長，卻逐漸變得不再那么自然，這是一個成長的歷程，本無可厚非。可是在現在的生活中很多人卻過度的隱藏了自己的真實情緒，變得不茍言笑、古井無波。凡事過猶不及，殊不知過度抑制自己的情緒猶如不斷的往一只氣球中充氣，總有一天會爆炸對自己產生傷害。

那么對于人們來說，過度高興與悲傷對人有著怎樣的危害，人們應該抱著怎樣的心態去面對生活中的各種情緒，又有什么樣的方法可以讓人處于一個正常的良好的心理環境之中呢？

過度大笑對人體的影響

俗語道：“笑一笑，十年少”。這句話被無數人奉為圭泉，意思是說人在生活中要保持積極的心態，遇事不急不躁。笑對人體的健康是有一定益處的，微笑可以促進人體的血液循環、刺激腎上腺素的分泌，是一種很有益處的良好情緒。

不過凡事都有兩面性，笑雖然可以適度的強健身體但是前提必須是要適度，過度大笑對人體的危害有很多，稍微例舉一下就有以下多種情況。

1、心血管疾病

很多人由于工作性質的原因，經常需要面帶微笑。但是這種微笑是處于自身職責的一種職業化的微笑，并不是出于內心的笑，長時間的保持這樣的狀態非但不能讓心情愉悅反而還會破壞人體的免疫系統，增加患心血管方面疾病的風險。

2、腦血栓

對于病人而言，需要避免一切情緒比較激動的情況發生。否則會引起血管的劇烈收縮、血壓的升高、心跳的加快等情況，很容易引發血液上涌，導致突然腦血栓。

流淚對人體的影響

現代社會生活中對一直強調“男兒有淚不輕彈”的理論，認為流淚是一種軟弱的表現。可是存在即合理，流淚對于人體而言有著很多重要的作用。我們可以換位思考一下，如果人永遠不會流淚會怎樣呢？無疑，無論是對眼睛的健康還是對人的情緒而言，都不會是一件好事。那么具體有哪些影響呢？讓我們一起來看一下吧！

1、眼淚的保護作用

眼淚對于人體的最大好處就是它可以幫助我們排出很多毒素。科學證明，眼淚之中的成分非常復雜，強烈的情緒波動會促使眼淚排毒功能的發揮，一旦毒素無法排出體外，就會對中樞神經系統產生各種負面作用。

淚液的pH值大約在六到七之間，并且含有大量的溶解酶。這種酶可以有效的進行殺菌、消毒工作，能夠破壞細胞的胞壁，使之迅速死亡。另外，淚液中還含有免疫球蛋白、乳鐵蛋白等物質，它們都具有殺菌消毒的作用。

2、緩解情緒上壓力

無論是突聞噩耗、悲傷的哭泣還是喜報連傳、喜極而泣，流淚都是一件對人體有益的事情。長時間的壓抑自己的情緒是非常不好的，研究表明，人在流淚后情緒上的強度會降低約一半。所以說流淚可以有效的緩解各種情緒，讓自己能夠盡快的從負面的情緒中走出來，回到正常的生活軌跡之中。

3、延長壽命

專家認為，女子的平均壽命普遍比男子長的原因除了職業、生理等方面外，經常哭泣也是一個十分重要的原因。當哭泣之后，壓力的心情得到發泄，身體中的毒素也隨之排出體外。不過雖然流淚對身體有一定的好處但是千萬別刻意的去做，這樣反而會對健康不利。

4、促進血液循環

通過觀察可以發現，人們在哭泣時會斷斷續續的吸氣、抽氣。從客觀上來說，這種不停的動作有助于呼吸系統和血液循環的工作，這種情況對于治療氣喘等疾病有奇效。

結語：以上就是360常識網給大家帶來的關于哭與笑這兩種情緒對于人體的一些效用。其實，無論是微笑還是流淚都是正常的生理反應，大家不必過于緊張。如果每天的生活和工作都順順利利，那則是最好不過了。不過一旦遇到各種挫折，心情反復波動時最好不要壓抑自己。想哭就痛痛快快的哭出來，想笑就大聲的笑出來，這樣才是最好的狀態。