大便識(shí)健康 我們一起來談?wù)劚惚惆?/h1>
2017-07-05 19:42:48 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：假若把我們的生活與健康簡單化，無非吃、喝、拉、撒四個(gè)字，如果一個(gè)人這四點(diǎn)都很好，那他的健康也不會(huì)差到哪去。今天本公子要跟大家探討的
假若把我們的生活與健康簡單化，無非吃、喝、拉、撒四個(gè)字，如果一個(gè)人這四點(diǎn)都很好，那他的健康也不會(huì)差到哪去。今天本公子要跟大家探討的就是“拉”的問題，雖然“拉”是正常的生理現(xiàn)象，但本公子還是覺得畫面太美不敢看。關(guān)于"拉"，最令朋友們痛苦的無非兩個(gè)，一個(gè)是便秘，一個(gè)便溏，更可怕的就是二者的升級(jí)版，就是里急外重，便秘又便溏，這多半說明你體內(nèi)濕氣很嚴(yán)重，脾氣很虛，所以你要去看醫(yī)生了。雖然畫面不太美，但是為了健康，還是本公子一起來了解一下吧！
便溏多半是脾虛體濕，得治！
什么是便溏呢？“便溏”一詞多出現(xiàn)于中醫(yī)中，便溏又稱為薄糞，多表現(xiàn)為大便不成形、大便稀薄。在現(xiàn)實(shí)生活中，有很多人都有便溏的癥狀，但是很多人都沒有注意到，回想一下你有沒有出現(xiàn)過便后馬桶很難沖干凈這種情況？有沒有感覺大便排泄不暢，如同沒拉完？如果中了，多半是便溏，多半說明你體內(nèi)濕氣重。
值得注意的是，便溏并不等同與拉稀，其與拉稀有著本質(zhì)的區(qū)別，二者最明顯的區(qū)別就是后者排便次數(shù)多，且具有短暫性，而便溏可能排便次數(shù)正常，而且具有長期性。中醫(yī)中，便溏常見的臨床表現(xiàn)還包括飲食減少、完谷不化、大便時(shí)溏時(shí)瀉、一吃油膩的東西就有大便的沖動(dòng)，不見如此，便溏還會(huì)伴隨著很多脾虛的癥狀，如舌苔肥膩、長痘痘、脈細(xì)弱、面色發(fā)黃、精神不振等。
一般來說，便溏常常與脾虛體濕狼狽為奸，便溏之癥常多見于脾虛。反之，判斷人體是否脾虛，最簡單易行的方式就是看大便，如果便不成形，大便溏軟，則說明體內(nèi)有濕氣，這位童鞋多半就為脾虛。我們都知道，脾主運(yùn)化，具有化水谷為精微，并將精微輸送至其他臟腑組織來維持整個(gè)人體的生理機(jī)能之能力。在這個(gè)過程中，脾不僅運(yùn)化水谷，還運(yùn)化水濕，如果脾虛的話，其運(yùn)化水濕的能力就會(huì)削弱，人體內(nèi)部的水液代謝就會(huì)失衡，也就無法將體內(nèi)的廢水排出體外，不僅會(huì)造成體濕，還會(huì)引起水腫。
便秘是萬病之源，也得治！
便秘不是病，一便要你命。世界微生態(tài)學(xué)會(huì)主席、東京大學(xué)教授光岡知足說：便秘乃萬病之源！在“拉”的世界里，便秘是人類的另一大敵軍，引起便秘的原因錯(cuò)綜復(fù)雜，對(duì)人體造成的危害更是不容忽視。在醫(yī)學(xué)上，每周排便次數(shù)少于4次，且有便意時(shí)排便困難就可定義為便秘。長期便秘不僅令患者非常痛苦，還會(huì)引起很多疾病，除了會(huì)引起口臭、失眠、口腔潰瘍、痔瘡、肛裂、肛瘺、直腸炎等，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致結(jié)腸癌、腦溢血、中風(fēng)等。
便秘真的這么可怕嗎？本公子曾經(jīng)看過一篇報(bào)道，說有一位70多歲的大伯，因?yàn)楸忝夭铧c(diǎn)誘發(fā)中風(fēng)。沒錯(cuò)，便秘也是誘發(fā)中風(fēng)的原因之一，不僅如此，像心絞痛、心肌梗死、腦溢血等都有可能因便秘引起。
關(guān)于便秘的病因大概有兩類，一類我們叫它器質(zhì)性，其是指人體某一器官、某一組織系統(tǒng)發(fā)生的疾病，比如內(nèi)分泌及代謝性疾病(糖尿病、甲狀腺疾病等)、直腸及肛門病變(脫肛、痔瘡等)、腸管平滑肌或神經(jīng)源性病變等；一類我們把它歸為功能性，對(duì)于功能性的病因，目前在臨床上并不是很清晰，主要是因?yàn)槠涑梢蛱^復(fù)雜，常見的功能性原因包括飲食因素，如進(jìn)食量少、膳食纖維缺乏、水分?jǐn)z入不足等，使得結(jié)腸運(yùn)動(dòng)的刺激減少，從而導(dǎo)致便秘；精神因素，如精神壓力過大、長期緊張、生活節(jié)奏過快等，打亂了正常的排便習(xí)慣，從而引起便秘；體質(zhì)原因，如機(jī)體本身器官組織功能紊亂、功能下降等，也可引起便秘，所以中老年人更易發(fā)生便秘。
無論是便溏還是便秘，在臨床上都不能稱之為病，但是本公子認(rèn)為它們都需要去治，因?yàn)槎叨际侨f病之源。
結(jié)語：很久之前，本公子看過一本書叫《大便書》，整本書風(fēng)趣可愛、淺顯易懂，很容易讓讀者了解便便與健康的關(guān)系，亦讓本公子開始去關(guān)注便便，關(guān)注便便與健康的關(guān)系，也借此明白優(yōu)質(zhì)便便是幸福生活的保障。作為“拉”世界里的兩大克星，便溏與便秘，你要“治”嗎？
假若把我們的生活與健康簡單化，無非吃、喝、拉、撒四個(gè)字，如果一個(gè)人這四點(diǎn)都很好，那他的健康也不會(huì)差到哪去。今天本公子要跟大家探討的就是“拉”的問題，雖然“拉”是正常的生理現(xiàn)象，但本公子還是覺得畫面太美不敢看。關(guān)于"拉"，最令朋友們痛苦的無非兩個(gè)，一個(gè)是便秘，一個(gè)便溏，更可怕的就是二者的升級(jí)版，就是里急外重，便秘又便溏，這多半說明你體內(nèi)濕氣很嚴(yán)重，脾氣很虛，所以你要去看醫(yī)生了。雖然畫面不太美，但是為了健康，還是本公子一起來了解一下吧！
便溏多半是脾虛體濕，得治！
什么是便溏呢？“便溏”一詞多出現(xiàn)于中醫(yī)中，便溏又稱為薄糞，多表現(xiàn)為大便不成形、大便稀薄。在現(xiàn)實(shí)生活中，有很多人都有便溏的癥狀，但是很多人都沒有注意到，回想一下你有沒有出現(xiàn)過便后馬桶很難沖干凈這種情況？有沒有感覺大便排泄不暢，如同沒拉完？如果中了，多半是便溏，多半說明你體內(nèi)濕氣重。
值得注意的是，便溏并不等同與拉稀，其與拉稀有著本質(zhì)的區(qū)別，二者最明顯的區(qū)別就是后者排便次數(shù)多，且具有短暫性，而便溏可能排便次數(shù)正常，而且具有長期性。中醫(yī)中，便溏常見的臨床表現(xiàn)還包括飲食減少、完谷不化、大便時(shí)溏時(shí)瀉、一吃油膩的東西就有大便的沖動(dòng)，不見如此，便溏還會(huì)伴隨著很多脾虛的癥狀，如舌苔肥膩、長痘痘、脈細(xì)弱、面色發(fā)黃、精神不振等。
一般來說，便溏常常與脾虛體濕狼狽為奸，便溏之癥常多見于脾虛。反之，判斷人體是否脾虛，最簡單易行的方式就是看大便，如果便不成形，大便溏軟，則說明體內(nèi)有濕氣，這位童鞋多半就為脾虛。我們都知道，脾主運(yùn)化，具有化水谷為精微，并將精微輸送至其他臟腑組織來維持整個(gè)人體的生理機(jī)能之能力。在這個(gè)過程中，脾不僅運(yùn)化水谷，還運(yùn)化水濕，如果脾虛的話，其運(yùn)化水濕的能力就會(huì)削弱，人體內(nèi)部的水液代謝就會(huì)失衡，也就無法將體內(nèi)的廢水排出體外，不僅會(huì)造成體濕，還會(huì)引起水腫。
便秘是萬病之源，也得治！
便秘不是病，一便要你命。世界微生態(tài)學(xué)會(huì)主席、東京大學(xué)教授光岡知足說：便秘乃萬病之源！在“拉”的世界里，便秘是人類的另一大敵軍，引起便秘的原因錯(cuò)綜復(fù)雜，對(duì)人體造成的危害更是不容忽視。在醫(yī)學(xué)上，每周排便次數(shù)少于4次，且有便意時(shí)排便困難就可定義為便秘。長期便秘不僅令患者非常痛苦，還會(huì)引起很多疾病，除了會(huì)引起口臭、失眠、口腔潰瘍、痔瘡、肛裂、肛瘺、直腸炎等，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致結(jié)腸癌、腦溢血、中風(fēng)等。
便秘真的這么可怕嗎？本公子曾經(jīng)看過一篇報(bào)道，說有一位70多歲的大伯，因?yàn)楸忝夭铧c(diǎn)誘發(fā)中風(fēng)。沒錯(cuò)，便秘也是誘發(fā)中風(fēng)的原因之一，不僅如此，像心絞痛、心肌梗死、腦溢血等都有可能因便秘引起。
關(guān)于便秘的病因大概有兩類，一類我們叫它器質(zhì)性，其是指人體某一器官、某一組織系統(tǒng)發(fā)生的疾病，比如內(nèi)分泌及代謝性疾病(糖尿病、甲狀腺疾病等)、直腸及肛門病變(脫肛、痔瘡等)、腸管平滑肌或神經(jīng)源性病變等；一類我們把它歸為功能性，對(duì)于功能性的病因，目前在臨床上并不是很清晰，主要是因?yàn)槠涑梢蛱^復(fù)雜，常見的功能性原因包括飲食因素，如進(jìn)食量少、膳食纖維缺乏、水分?jǐn)z入不足等，使得結(jié)腸運(yùn)動(dòng)的刺激減少，從而導(dǎo)致便秘；精神因素，如精神壓力過大、長期緊張、生活節(jié)奏過快等，打亂了正常的排便習(xí)慣，從而引起便秘；體質(zhì)原因，如機(jī)體本身器官組織功能紊亂、功能下降等，也可引起便秘，所以中老年人更易發(fā)生便秘。
無論是便溏還是便秘，在臨床上都不能稱之為病，但是本公子認(rèn)為它們都需要去治，因?yàn)槎叨际侨f病之源。
結(jié)語：很久之前，本公子看過一本書叫《大便書》，整本書風(fēng)趣可愛、淺顯易懂，很容易讓讀者了解便便與健康的關(guān)系，亦讓本公子開始去關(guān)注便便，關(guān)注便便與健康的關(guān)系，也借此明白優(yōu)質(zhì)便便是幸福生活的保障。作為“拉”世界里的兩大克星，便溏與便秘，你要“治”嗎？
