現(xiàn)代社會(huì)進(jìn)入了網(wǎng)絡(luò)智能化時(shí)代，一切事情都可以依靠網(wǎng)絡(luò)為主題，網(wǎng)上購(gòu)物、網(wǎng)上訂餐，這些便利的確讓人的生活變得更加便捷化。但是，手機(jī)的日益發(fā)展也帶來(lái)了很多不容忽視的問(wèn)題，很多人在信息飛速的時(shí)代，生怕一個(gè)不小心就漏掉了信息，于是手機(jī)不離手，但這恰恰是健康生活的大忌！下面，小編為大家盤(pán)點(diǎn)健康常識(shí)，一起看看吧！

健康常識(shí)

一邊走路一邊雙眼緊盯手機(jī)，刷微博、看微信、發(fā)短信、玩游戲……在智能手機(jī)大行其道的今天，玩手機(jī)成了越來(lái)越多年輕人生活中不可或缺的習(xí)慣，以至于有人感嘆：世界上最遙遠(yuǎn)的距離，莫過(guò)于我們坐在一起，你卻在玩手機(jī)。可是，當(dāng)你讀完如下這則國(guó)外的研究報(bào)道，你還敢邊走路邊玩手機(jī)嗎？

走路玩手機(jī) 平衡能力差

近日，澳大利亞昆士蘭大學(xué)的研究者西奧罕？斯卡布魯恩博士及其同事以26名健康參試者為對(duì)象，研究了走路時(shí)用手機(jī)對(duì)身體產(chǎn)生的影響。

研究人員要求每位參試者走一條長(zhǎng)8.5米的直線(xiàn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，參試者走路時(shí)的身體姿態(tài)變得僵硬，頭部幾乎一動(dòng)不動(dòng)地歪著，眼睛盯著屏幕，下巴沖著胸口，頸部和后腰的關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度明顯減小。

他們的上半身被機(jī)械地限制住，手不再輕松地?cái)[動(dòng)了，一直彎曲著放在同一個(gè)位置，骨盆處的關(guān)節(jié)同樣變得僵硬，腿部的動(dòng)作也不甚平穩(wěn)。

研究人員解釋說(shuō)，人在讀短信時(shí)頭部和手臂會(huì)靠近胸部，由此頭部的運(yùn)動(dòng)會(huì)有所增加，影響身體平衡，于是走路動(dòng)作像“機(jī)器人”一樣歪歪扭扭，走直線(xiàn)時(shí)更容易走偏，姿勢(shì)更差，平衡能力也更差，遇到突發(fā)事件時(shí)，應(yīng)變能力自然更差。

而紐約斯托尼·布魯克大學(xué)的研究人員曾做過(guò)一項(xiàng)試驗(yàn)表明，低頭發(fā)短信的行人比正常行人偏離路線(xiàn)的可能性高出60%，這會(huì)導(dǎo)致他們無(wú)法及時(shí)注意到自己可能要撞上他人或者障礙物。

如果你不信，不妨試著走兩步

傷眼沒(méi)商量 安全隱患多

其實(shí)，走路玩手機(jī)還有很多意想不到的危害。

中國(guó)武警總醫(yī)院眼科主任醫(yī)師陶海博士告訴記者，“手機(jī)控”一族因長(zhǎng)時(shí)間不讓眼睛休息，眼睛的里的肌肉會(huì)長(zhǎng)期持續(xù)收縮，先形成眼睛調(diào)節(jié)痙攣，視覺(jué)疲勞，表現(xiàn)為眼睛酸脹痛、視物模糊、灼痛不適，進(jìn)一步發(fā)展就會(huì)加重近視。陶海說(shuō)，正常情況下眼瞼眨動(dòng)的次數(shù)每分鐘為15~20次，但在注意力高度集中玩游戲時(shí)，眨眼的次數(shù)會(huì)大大減少，從而引起淚水過(guò)度蒸發(fā)，眼睛表面得不到濕潤(rùn)，易患上嚴(yán)重的干眼癥。

一邊走路一邊玩手機(jī)，不但會(huì)對(duì)視力產(chǎn)生影響，更有著很多不容忽視的隱患。近期有研究顯示，大多數(shù)急救患者或者說(shuō)在路上發(fā)生了交通事故都是因?yàn)檫呑呗愤呁媸謾C(jī)。

日本《讀賣(mài)新聞》2月27日?qǐng)?bào)道，日本東京消防廳發(fā)布的一份調(diào)查報(bào)告顯示，2013年僅東京就有36人因走路玩手機(jī)遭遇車(chē)禍。

從近年來(lái)我國(guó)的各種事件中也可發(fā)現(xiàn)，有些人在走路的時(shí)候玩手機(jī)，一不小心就跌倒，發(fā)生骨折事件，或者掉入深坑之中。

為了減少交通事故的發(fā)生，美國(guó)新澤西州的利堡鎮(zhèn)曾頒布了一項(xiàng)政令：行人如果在走路時(shí)發(fā)短信，將被罰款85美元。

由此可見(jiàn)，邊走路邊玩手機(jī)還是件可怕的事情，所以為了健康、為了人生安全，不妨試著遠(yuǎn)離手機(jī)信息，畢竟，身體才是革命的本錢(qián)，千萬(wàn)不要因小失大！

如果在路上必須要發(fā)短信或接打電話(huà)，專(zhuān)家建議最好找一個(gè)安全的地方坐下，看手機(jī)屏幕超過(guò)半小時(shí)要閉眼休息數(shù)分鐘，同時(shí)還應(yīng)適當(dāng)舒展身體，做頸部和腰部等運(yùn)動(dòng)。

結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上的文章閱讀，你是不是知道玩手機(jī)有哪些害處呢？事實(shí)上，手機(jī)的確給人們的生活帶來(lái)了更多的精彩，但是有張有弛的生活才能讓人養(yǎng)成良好習(xí)慣。現(xiàn)代很多人都會(huì)患有手機(jī)病，對(duì)此小編呼吁大家多給自己一些豐富的業(yè)余生活，不要總是被電子產(chǎn)品束縛住！