我們會(huì)發(fā)現(xiàn)不管什么時(shí)候你有沒有做什么時(shí)候，我們總是會(huì)摸摸臉、揉揉眼睛、零食不離嘴等，這些小習(xí)慣看起來(lái)無(wú)傷大雅，但是它也是會(huì)對(duì)身體帶來(lái)負(fù)面影響的。下面我們就一起來(lái)看看你每小時(shí)都會(huì)犯的錯(cuò)有哪七種。

你每小時(shí)都會(huì)犯的7種錯(cuò)

我們有時(shí)候?qū)⒆约褐糜诮】滴ｋU(xiǎn)中，可是自己卻不知道，最近，美國(guó)《男性健康》雜志刊文中就總結(jié)出了七種人們每個(gè)小時(shí)都會(huì)犯的錯(cuò)，不信的話，你來(lái)看看。

摸臉

緊張時(shí)下意識(shí)地抹鼻子，累了用手托著下巴……人們總是喜歡動(dòng)不動(dòng)就摸臉，據(jù)美國(guó)國(guó)家衛(wèi)生研究院數(shù)據(jù)，人平均每小時(shí)會(huì)摸臉4次。美國(guó)亞利桑那大學(xué)研究顯示，每6.5平方厘米的桌子上，細(xì)菌數(shù)量超過廁所百倍，如果在接觸后摸臉，很容易把細(xì)菌傳播給皮膚，增加患皮膚病及傳染病的風(fēng)險(xiǎn)。紐約市皮膚科醫(yī)生惠特尼·鮑博士指出，經(jīng)常摸臉可能會(huì)令毛孔堵塞，2周后就會(huì)出現(xiàn)痤瘡。

一直坐著

大量研究已表明，久坐會(huì)增加肥胖、心臟病、糖尿病、中風(fēng)等風(fēng)險(xiǎn)。美國(guó)西北大學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn)，每天每多坐1小時(shí)，日后殘疾風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加50%。更糟糕的是，即使你每天都堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，久坐依舊會(huì)傷害身體。建議每30~60分鐘就起身活動(dòng)幾分鐘。

頻繁刷新社交網(wǎng)站

上班的時(shí)候總是不斷的用微博、微信等這些社交軟件，這些不但會(huì)影響到我們的工作，甚至還會(huì)給家庭幸福帶來(lái)危機(jī)哦。

智利研究發(fā)現(xiàn)，頻繁使用社交軟件的人與不常用甚至不用的人相比，在過去12個(gè)月內(nèi)萌生離異念頭的比例要高2倍。研究人員解釋，社交軟件容易使人相互攀比，產(chǎn)生嫉妒心理，并更容易通過網(wǎng)上交流引發(fā)外遇。

零食不離嘴

很多人喜歡邊工作邊吃零食，英國(guó)利物浦大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人邊吃邊做事時(shí)，思想不集中，吃進(jìn)去的熱量也更多，并且這種過食效應(yīng)會(huì)一直持續(xù)到晚上，久之就容易因熱量攝取過多而發(fā)胖。研究人員建議，吃飯時(shí)不要三心二意，最好不在辦公桌上進(jìn)餐，更不能邊工作邊吃。

揉眼睛

犯困時(shí)，或是看書、使用電腦過久，就總是忍不住用手揉揉眼。美國(guó)維克森林大學(xué)眼科教授基斯·沃爾特博士指出，揉眼睛會(huì)令角膜變薄，導(dǎo)致視力失常，并且不能用激光手術(shù)來(lái)矯正視力。如果你戴隱形眼鏡，就更不能隨便揉眼睛了，如果眼睛經(jīng)常有干燥、發(fā)癢等不適，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

憋尿

我們很多人因?yàn)檎陂_會(huì)或者正常處理一些事情就忍著不去上廁所，偶爾一次兩次的話不是什么大問題，但是如果變成一種習(xí)慣的話，就會(huì)損傷括約肌，引起尿路感染、膀胱感染等問題。情況嚴(yán)重的話還會(huì)因?yàn)槔s肌彈性衰退引起尿失禁。

不整理辦公桌

美國(guó)明尼蘇達(dá)大學(xué)研究顯示，雜亂無(wú)章的辦公桌也會(huì)影響健康。研究人員令兩組辦公人員分別在雜亂及整潔的辦公桌上工作，10分鐘后為他們提供蘋果或糖果，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，辦公桌井然有序的人有67%選擇了蘋果，而辦公桌雜亂的人有80%選擇了糖果。研究人員表示，一個(gè)井井有條的環(huán)境有助人做出正確決定，其中包括對(duì)自己健康有益的決定。

結(jié)語(yǔ)：看完本文看看我們自己是不是每個(gè)小時(shí)都會(huì)做這些事情啊，不要小看它們，偶爾一兩次沒有什么的，但是嚴(yán)重的話后果也是不堪設(shè)想的哦，所以為了我們的健康，趕快拋棄它們吧。