懷孕是件讓人高興的事，那在懷孕期間，孕婦注意事項有哪些呢？孕婦不能吃哪些食物呢？由于生活水平的不斷提高，在懷孕期間各種補品不斷，但是不是補品多就對孕婦有好處的。下面大家就和小編一起來了解一下吧。

孕前準備準媽媽們總是會因為各種各樣的原因不能要孩子，其實只要注意下面幾點是完全沒問題的，寶寶一定會是健康的，除了以下所提到的輻射外，日常生活中也要注意到別的方面，比如X光等等。

離開可能會影響懷孕的工作大部分的醫生都是在家庭和工作中徘徊，每天的24小時內，人體可能會接觸到成千上萬種的化學物質，但是沒有人會一一的檢測，所以最好的方法就是盡量避免接觸，尤其是準備懷孕的媽媽們，為了孩子的健康，最好在孕前3個月就離開不利于懷孕的工作崗位。

需要遠離的危險職業

危險職業1：放射線領域

例如：放射科醫護人員、核能發電站、抗癌藥物研究人員、電器制造業、程控操作人員、辦公室官員、石材加工基地。危害：準媽媽們如果過量的接受了放射線，那么可能會增加流產的危險哦。提醒：很多電器都含有少量的放射線，積少成多所以也要預防一下，建議準媽媽們在孕前和孕期都盡量少接觸電腦、電視、手機、吸塵器、微波爐等電器。尤其是手機，因為手機接通的瞬間釋放出的電磁輻射是最大的，所以在接通后的1-2秒內離電話遠一點。

危險職業2：化工污染領域

例如：化工基地、化學實驗員、加油站、造紙、印染、建材、皮革生產、汽車制造、農業生產。危害：一些化學物質被吸收后悔進入準媽媽們的中區神經系統，會抑制住造血的功能，引起胎兒貧血最后可能會出現畸形或是流產。提醒：如果準媽媽們的職業屬于上面任意一種的話，那么在懷孕前三個月就要離開，一直到分娩結束為止。

危險職業3：重金屬領域

例如：化妝品研究、美容師、理發師、電子裝配工、印刷業操作員、照明燈生產、攝影師以及膠卷制造工作者。危害：一些重金屬進入人體后會和蛋白質產生作用，讓蛋白質失去活性，影響機體的新陳代謝，嚴重的話還會出現致癌的問題，而且還會通過胎盤滲透，引起胎兒早產或是畸形。提醒：準媽媽是不能化妝的，偶爾一些淡妝還是可以的，因為各種化妝品會通過肌膚表層進入身體內，如口紅、指甲油、染發劑、冷燙劑及各種定型劑等，母體吸收并通過胎盤進入胎兒體內，危害很大。

注意事項

1、如果準爸爸們也從事以上任一工作，那么為了在生育時盡量降低對精子的傷害，也要適當的減少工作時間。

2、防輻射是女性從備孕開始就特別關注的問題，生活中各種輻射讓人防不勝防，其實不需要太過于擔心，只要減少接觸電腦就差不多了，每天玩電腦的時間絕對不能超過4個小時。

懷孕不能吃什么？

在孕期的飲食上總是有很多禁忌，準媽媽如果不知道這些禁忌，誤吃了對身體有害的食物就會造成很嚴重的后果。

巧克力和山楂：過多食用巧克力會使孕婦產生飽腹感，因此會影響食欲，其結果是身體發胖，而必需的營養素缺乏，孕婦較喜歡吃酸東西，山楂便成了首選果品。山楂對子宮有興奮作用，孕婦過食枯使子宮收縮，有引起流產的可能，故要少吃或不吃。

豬肝：芬蘭和美國已向懷孕及哺乳嬰兒的婦女提出了應少吃豬肝的忠告。由于在給牲畜迅速催肥的現代飼料中，添加了過多的高質量催肥劑，其中維生素a含量很高，致使它在動物肝臟中大量蓄積。孕婦過食豬肝，大量的維生素a便會很容易地進入體內。雖然量稍大些的維生素a對孕婦自身無大害處，但卻對胎兒發育危害很大，甚至會致畸。

罐頭食品：罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑，如人工色素，香精，防腐劑等。盡管這些添加劑對健康成人影響不大，但是孕婦及嬰兒食入過多則對健康不利。此外，罐頭食品營養價值并不高，經高溫處理后，食品中的維生素和其它營養成分都已受到一定程度的破壞。

冷飲：懷孕后胃腸功能減弱，過食冷飲會使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能減弱而出現腹瀉，腹痛等癥狀。現代醫學研究表明，胎兒對冷的刺激十分敏感，當孕婦吃過多的冷飲后，胎兒會躁動不安。

菠菜：人們一直認為菠菜含有豐富的鐵質，具有補血功能，所以被當作孕期預防貧血的佳蔬。其實，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦過多食用菠菜，會使體內鈣，鋅的含量減少，影響胎兒的生長發育。

久存的土豆：土豆放久了會發芽，發芽的土豆可引起食物中毒，這一點早已為人們所知。但雖未發芽，可貯存時間很長的土豆對人有什么影響，卻很少人知曉和重視。土豆中含有生物堿，存放越久的土豆生物堿含量越高。因此食用這種土豆，可影響胎兒正常發育，導致胎兒畸形。當然，人的個體差異很大，并非每個人食用后都會出現異常，但孕婦還是不吃為好，特別是不要吃長期貯存的土豆。

熱性香料：孕婦吃熱性香料(小茴香，八角茴，花椒，胡椒，桂皮，五香粉，辣椒粉等)容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成腸道干燥，便秘。腸道發生便秘后，孕婦必然用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安，早產等不良后果。

味精：味精的主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結合后便從尿中排出，味精攝入過多會消耗大量的鋅，導致體內缺鋅，而鋅是胎兒生長發育之秘需品，故孕婦要少吃。

油條：油條制作時都加入一定量的礬，而明礬是一種含鋁的化合物，炸油條時，一般每500克面粉要用15克明礬，如果孕婦每天吃兩根油條，就等于吃了3克明礬，蓄積起來其攝入的量就相當驚人。鋁可通過胎盤進入胎兒的大腦，使大腦發育障礙，從而增加癡呆兒的發生率。

那么孕婦吃什么好呢？

孕期也可有好皮膚：準媽媽在懷孕后應少用或盡可能不用各種化妝品。為防止皮膚干燥，孕期可常喝綠豆湯或多吃綠豆芽等新鮮蔬菜，還可選食鴨梨、橘子等果品為輔助，可保持姣好的皮膚。排毒要用自然食品取代精制加工食物，新鮮水果是強力凈化食物，如菠蘿、木瓜、梨等，促進腸道蠕動、防止便秘。

多吃酸性食物有利于胎兒骨骼的形成：酸性食物有利于鐵的吸收，可促進血紅蛋白的生成，酸性物質還參與游離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積的過程，利于胎兒骨骼的形成。但不要多吃人工腌制的酸菜和醋制品。從營養角度來看，喜吃酸食的孕婦，最好選擇既有酸味又營養豐富的西紅柿、櫻桃、楊梅、石榴、橘子、酸棗、葡萄、青蘋果等新鮮水果。

多吃溫性平性肉類有助孕婦補充營養：豬肉、鵝肉、鯉魚等。

春季巧喝粥，營養又滋補：如鮮滑魚片粥、淮山芡實粥、蓮子糯米粥等。

多吃紫菜、黑米、芝麻等黑色食物，可降低膽固醇軟化血管，防治因缺碘而引起粗脖子病等。

結語：在現今生活中，電器的普及改變了人們的生活，我們不可避免的就使用到電器。但對于孕婦來說，對她們與寶寶有一定的危害。希望小編的信息能給您幫助。