霧霾天氣已經成為國內多省市最突出的問題。霧霾空氣無處不在，僅僅避免出門是不行的，家里也需要凈化空氣。下面，小編教你幾個實用的空氣凈化法。

1、過濾空氣

空氣過濾能有效減少微粒對肺部的影響。利用具有過濾網的循環裝置過濾空氣，可以盡量多的過濾掉微粒。對人體總會有益處。經常更換濾芯也有助于空氣清潔。

在如今空氣質量不斷下降的情況下，選擇一臺空氣凈化器也是一個方法，帶有過濾器的空調效果更好。

2、關閉窗戶

臭氧及其他類型的空氣污染，以及戶外的致敏物及灰塵，會給肺部帶來影響。尤其在容易過敏的季節情況更甚。如果狂風呼嘯或生活在一個灰塵容易積聚的地方，就更要小心。

在空氣高度污染的日子要緊閉窗子。你也可以通過上網查看監控數據來了解空氣質量。要記住的是，你在清掃時，可能需要打開窗子去清除空氣中的化學清潔劑。

3、遠離塵螨

與人一樣，塵螨喜歡藏身于床墊和寢具里。塵螨能誘發哮喘，加劇肺部疾病。

推薦使用防蟲床墊和枕套，這些床墊和枕套通常也具有防螨功能。選用泡沫乳膠枕芯，而不是鵝絨或羽毛枕芯。

用熱水(54℃以上)清洗亞麻制品，至少每周一次，也能抑制塵螨。

4、防止霉變和霉菌

臥室和浴室良好的通風系統能減少霉變，霉變也是造成肺部疾病的誘因。因為塵螨也喜歡潮濕。

你要把房間濕度保持在一個相對較小的范圍，大約40%。為減少濕度，可以考慮采用抽濕器且避免使用加濕器或蒸餾器。

5、控制寵物皮屑

寵物皮屑對哮喘的危險很大。因為皮屑微粒通常較大，不會進入呼吸道。但是容易誘發過敏癥，也會加劇呼吸困難問題。

狗、貓、鳥類均能構成威脅(而魚不會)。如果你正飼養著寵物，或者你覺得某種動物對你保持心理健康很有必要，至少要做到侍弄寵物后洗手，且不要把寵物帶進臥室。

6、鍛煉但莫過量

鍛煉是件好事情。但是，如果你所處的環境惡劣，過量運動會引發呼吸困難。

你需要鍛煉，但你也不必跨著一個裝滿臟衣服的重籃子直上直下的爬樓梯。如果你真的這樣做了，可能會引起麻煩。

霧霾帶來的五大意外收獲

第一，霧霾讓中國人更團結

在咱們這個文明古國，各地在千百年變遷過程中形成了自身的傳統和驕傲，加之當代中國地區發展不平衡與大規模人口流動并存，傳媒又日益發達，于是代表不同地方的人互相看不順眼，總拿自己的長處去嘲笑別人的短處，地域攻擊成為“顯學”。在霧霾問題上，最初也不例外。或許這跟曝光度有關，或許跟人們“看熱鬧不怕事大”的心理有關，以北京為代表的一線城市首先成為其他地方人民的攻擊對象。有人借用清華大學校訓杜撰出“厚德載霧，自強不吸”的“北京霧霾精神”……各種半真不假的段子，不勝枚舉。連外國人也來湊熱鬧，創造了個“北京咳”的病癥，還渲染中外白領因霧霾紛紛逃離北上廣的“恐慌”。一時間，大家似乎找到了共同的笑柄和出氣筒，人人數落北京，全然不顧首都總體的空氣質量遠強于石家莊、邯鄲、保定、鄭州和蘭州等城市的事實。

這樣不好，不實事求是，也不和諧。好在很快全國人民都結成了“抗霾民族統一戰線”。霧霾這個敵人十分兇悍貪婪，對神州大地的征服策略不久便由重點進攻改為全面進攻，不但輕取了京津冀，攻陷了東三省，而且突破了淞滬防線，鯨吞華中大地，蠶食滲透西部大后方，甚至在避霾勝地三亞也搶灘登陸，其推進之神速足以讓當年的日本鬼子汗顏。霧霾所到之處，各大城市率先繳械，中小城鎮和鄉村也相繼淪陷，居民想找塊“敵后根據地”躲躲都難。于是，全國各地人民悲催地發現，大家在霧霾面前是半斤八兩，輪流患難，誰也拿不出多少優越感，還是不要相互拆臺了。

第二，霧霾讓中國人更平等

不可否認，受時代和社會大環境的影響，當今中國存在很多不平等現象。然而，霧霾的強勢讓一肚子怨氣的底層民眾看到了“翻身解放”的希望。準確地說，這種希望不是“舊時王謝堂前燕，飛入尋常百姓家”，而是反過來：我們屌絲吸的霧霾，你們土豪也逃不掉。當然，有人要說權貴可以買“特供”空氣，可以躲在豪車里，可以用這樣那樣的手段降低自身所受的傷害。但那畢竟是少數人，他們也難以完全隔離于當地空氣之外。大體而言，每個人在霧霾面前還是相對平等的。因此，可以說霧霾送來了公平，盡管這份公平如此令人心酸。

第三，霧霾讓中國人更清醒

當全世界都吹捧中國的經濟奇跡時，當全社會都醉心于生活水平的日新月異時，霧霾讓我們清醒地認識到，中國“世界工廠”地位的獲得并非沒有代價，而清潔空氣對幸福感的保證是金錢買不到的。我們的課本曾經信誓旦旦：中國“絕不走發達國家先污染后治理的老路”。霧霾不僅讓我們看到中國人多年來的環保只停留在口號上，還再次印證了那句古語：“盡信書，則不如無書。”在強調成績的同時保持清醒的頭腦是好事，相信刺鼻的霧霾能給我們足夠的憂患意識，讓我們亡羊補牢，調整公共政策和生活方式，最終走上可持續的發展道路。

第四，霧霾讓中國人更幽默

中國人的可愛和可敬之處在于堅韌，在于樂觀，在于困難中保持幽默的能力。正如前文所說，“自強不吸”的中國人談笑間編了很多關于霧霾的段子：司機開車追尾，向前車車主說，人潮人海中，能碰到你，這不是緣分，是霧霾;世界上最遠的距離，是我在街頭牽著你的手，卻看不見你;到公園約會，等了半天沒見女友來，一打電話她說她也坐在那個椅子上，我一摸身邊還真有一裘皮大衣美女，親了一陣后，發現是條哈士奇……不氣餒，才能幽默。吐槽是一種能力，調侃是一種態度，苦中作樂能為重新出發鋪平精神道路。霧霾激發了中國人的幽默，這種幽默是戰勝霧霾的力量源泉。

第五，霧霾讓中國人長知識

作為全民公敵，霧霾自然成為大家熱議的話題。不論你是專家學者、政府官員，還是孟非那樣的電視節目主持人，或者是默默無聞的普通網友，不論專業不專業，每個人都有權談論霧霾，因為誰也躲不開它。在爭論和談笑間，我們的氣象、地理、物理、化學和歷史知識都有所進益，英語水平也得到提高。如果沒有霧霾，你知道什么是pM2.5嗎？你知道做飯、燒烤是造成霧霾的幕后黑手嗎？你知道英國倫敦60多年前的霧霾曾奪去1.2萬人的生命嗎？你知道haze(煙霧)和smog(煙霧污染)這兩個單詞嗎？

結語：當然，如果說這些都是霧霾帶給我們的恩賜，那么代價也太大了。風在吼，霾漸散，希望這風只把濁物帶走，給我們留下團結的民族、平等的社會、清醒的頭腦、幽默的精神和求知的熱情——讓它們在神州大地生根發芽，我們就能更有信心地應對環境和其他挑戰。