聞香養生法 9香味止痛促眠增活力
香氣除了可以舒緩身心，營造好的氛圍之外，還有很多的保健功效。今天小編就給大家介紹一下，不同的香氣有哪些不同的養生保健效果，大家可以通過聞香氣來讓自己擁有舒適的身心。
人類嗅覺可以識別出數千種香味，其精確度比味覺強1萬倍。香味的獨特之處不僅讓鼻子享福，對健康也有好處。
不同香味有不同的保健功效：
1．蘋果：抑制“零食欲望”
美國芝加哥嗅覺和味覺治療基金會心理學家艾倫·赫奇博士發現，讓體重超標的人在想吃東西時聞聞香蕉、蘋果和薄荷，比沒聞過香味的人減掉更多的體重。
2．橙子或薰衣草：平靜情緒
奧地利研究人員發現，聞橙子和薰衣草的香味可以讓人心態積極向上，減少焦慮，心情更趨于平靜。
3．迷迭香：有助學習新東西
英國諾森比亞大學的一項新研究發現，48名大學生聞了迷迭香后，在記憶測試中成績更突出，警覺度更高。研究人員表示，記東西時聞聞迷迭香，記得更牢。
4．薰衣草或薄荷：止痛
紐約大學醫學中心研究發現，向麻醉面罩噴灑薰衣草油，手術麻醉藥和術后鎮痛藥的使用量明顯減少。美國威靈耶穌大學和德國頭痛專家的研究都發現，薰衣草或薄荷可以緩解頭痛，效果與止痛藥一樣好。
5．香精油：緩解痛經
韓國研究發現，月經前一個星期，每天用香精油按摩腹部15分鐘，可以讓痛經的痛苦減輕一半。
6．嬰兒爽身粉：提升性欲
最新研究表明，嬰兒用的爽身粉、黃瓜和甘草香味可以使陰道血流量增加13%，這樣就可以增強女性的性欲。南瓜餅和薰衣草也有類似的作用。
7．葡萄柚：感覺更年輕
研究發現，新鮮柚子味可以讓人感覺自己更年輕，充滿活力。
8．薄荷油：健身更有勁
美國威靈耶穌大學研究發現，薄荷香味可以讓籃球運動員感覺更有活力，速度更快，戰斗力十足且更自信。
9．薰衣草：睡眠更香甜
早期研究發現，薰衣草可以幫助人們進入深度睡眠。英國和韓國近期研究發現，薰衣草花還能幫助緩解輕度失眠。睡前在床頭上噴點薰衣草精油可以讓你睡得更香。
