打嗝停不下來(lái)真的很難受，如果是在公共場(chǎng)合打嗝，還會(huì)很尷尬。在生活中，有些人會(huì)出現(xiàn)一打嗝就停不下來(lái)的情況，用了很多方法也不奏效，下面讓360常識(shí)網(wǎng)為你支招！

人為什么會(huì)打嗝？

1.溫度變化

環(huán)境中的溫度變化也會(huì)引起打嗝。雖然這種情況下，你可能不會(huì)感覺(jué)到，因?yàn)橐话隳悴粫?huì)在環(huán)境溫度特別大。此外，即使打嗝是由溫度引起的，還是由于吃得太快或太慢造成的。

2.飲食不當(dāng)

很多時(shí)候，打嗝是由于飲食之間的關(guān)系。例如你吃得快，吃得太多，飲料很涼或更熱。這些情況會(huì)使你打嗝。因此，盡量不要吃得太快，吃東西時(shí)要慢慢咀嚼。

3.頻繁吸煙

當(dāng)然，吸煙也會(huì)引起打嗝。因?yàn)榇蜞帽旧硎请跫∈湛s痙攣的癥狀。吸煙可以促進(jìn)痙攣的產(chǎn)生。因此，吸煙也會(huì)引起打嗝。

4.某些疾病

雖然大部分打嗝都是正常的生理現(xiàn)象。然而，一些疾病也會(huì)產(chǎn)生打嗝的癥狀。而且會(huì)持續(xù)更長(zhǎng)時(shí)間，或者發(fā)生頻率相對(duì)較高。

如何停止打嗝？

1.喝溫水

你可以選擇喝溫水，一種方式直接飲用，但喝大口，然后吞咽幾次；另一種方式是，你彎腰直到上肢和腿部90度，然后喝幾口溫水，使膈膜溫暖，緩解痙攣。

2.慢慢咀嚼

打嗝通常是因?yàn)楸╋嫳┦骋鸬摹榱藴p少打嗝，我們必須慢慢吃和慢慢咀嚼。當(dāng)然，慢慢咀嚼對(duì)腸胃也更好。

3.分散注意力

分心也是一種有效的方法，看看你是否能做到。如果你打嗝了，不要太注意打嗝這件事情本身，你可以輕松地與你的朋友聊天，你可以迅速轉(zhuǎn)移注意力。當(dāng)你成功轉(zhuǎn)移注意力時(shí)，你很快就會(huì)停止打嗝。

4.舌下放糖法

吃一匙糖，干吞(不配水)，可以在數(shù)分鐘后止住打嗝。糖在口腔里可能改變了原來(lái)的神經(jīng)沖動(dòng)，以阻撓橫膈膜的肌肉作間歇性地收縮。

5.伸舌頭

你可以先洗手，用無(wú)菌紗布包起你的手，用手抓住舌頭尖向外伸展，一定程度可以緩解打嗝。

6.穴位按摩

除了以上方法外，當(dāng)然還有一種更專業(yè)有效的方法，即穴位按摩。你可以按下一些相關(guān)的穴位來(lái)停止打嗝，例如，按壓足三里就很有效果。

7、深呼吸

比如在進(jìn)食時(shí)發(fā)生呃逆可以暫停進(jìn)食，作幾次深呼吸，往往在短時(shí)內(nèi)能止住。

呃逆頻繁時(shí)，可自己或請(qǐng)旁人用手指壓迫兩側(cè)的“少商”穴。“少商”穴位于大拇指甲根部橈側(cè)面，距指甲緣約0.6公分，在黑白肉際交界處。壓迫時(shí)要用一定的力量，使患者有明顯酸痛感。患者自行壓迫可兩手交替進(jìn)行。

8、屏氣法

直接屏住呼吸30秒-45秒，或取一根干凈的筷子放入口中，輕輕刺激上腭后1/3處，打嗝癥狀會(huì)立即停止。因?yàn)橛每曜哟碳ど项€會(huì)誘發(fā)咽反射，能使患者突然屏氣，使氣道內(nèi)二氧化碳濃度，從而干擾打嗝的神經(jīng)反射活動(dòng)。但心肺功能不好的人慎用此法。