無(wú)論是A CUp還是D CUp，乳房對(duì)于每一個(gè)女人都是一樣的重要。因?yàn)樗笳髦说年幦幔悄感詿o(wú)條件愛的標(biāo)志。乳房對(duì)我們的意義是如此重要，我們當(dāng)然要好好維護(hù)它的健康。胸外科專家周正博士建議：忙碌的女性更應(yīng)該留意自己的胸前動(dòng)向，養(yǎng)成良好的自檢習(xí)慣。那樣，即使遭遇不測(cè)，我們?nèi)杂蟹磾閯俚臋C(jī)會(huì)。

對(duì)乳房傷害最大3件事之一：激進(jìn)的饑餓療法或單調(diào)片面的飲食習(xí)慣對(duì)胸部極其有害

會(huì)使脂肪組織迅速減少，剩下的只是松弛的皮膚，想減肥的人，為了一對(duì)美麗的乳房，也應(yīng)該循序漸進(jìn)地食用一種合適且營(yíng)養(yǎng)豐富的飲食。

對(duì)乳房傷害最大3件事之二：過(guò)緊或不合體的文胸不利于乳房

要想獲得一對(duì)飽滿的乳房，合適的文胸絕對(duì)重要，因?yàn)槿榉康钠つw極易被乳房的重量拉得失去彈性。那些胸部較小而且不喜歡戴文胸的人，至少在從事劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)戴上文胸保護(hù)乳房。

對(duì)乳房傷害最大3件事之三：過(guò)多的陽(yáng)光原則上對(duì)胸部有害

乳房的皮膚與臉部皮膚一樣敏感，會(huì)由于陽(yáng)光的照射而迅速變得難看。結(jié)果就是在乳房之間產(chǎn)生細(xì)小皺紋，并且在頸部以下胸部以上的皮膚區(qū)域產(chǎn)生色斑。因此，當(dāng)你到陽(yáng)光下去，應(yīng)涂上含有很高防曬成分的防曬霜。

乳房三個(gè)問題不可小視

顏色變化是怎么回事？

生理性變化：

1、女子妊娠后，從早孕開始，乳頭、乳暈的顏色就可以加深，從淡紅色逐變?yōu)樯詈稚@種變化主要由于妊娠后體內(nèi)雌激素和孕激素增加所致，屬于正常的生理變化。

2、有的女性（多在30歲-45歲），在沒有妊娠的情況下，乳頭、乳暈的顏色也慢慢加深，從粉褐色變?yōu)樯詈稚绻魅榉繖z查可以沒有發(fā)現(xiàn)任何病變，但這種顏色的變化提示了該女性此時(shí)有“一過(guò)性”的體內(nèi)雌激素增高，或許過(guò)一段時(shí)間，由于自身調(diào)節(jié)，雌激素水平恢復(fù)正常，乳頭、乳暈顏色亦恢復(fù)正常，這仍屬正常的生理變化。

病理性變化：

1、乳頭、乳暈顏色加深后，并伴有雙乳頭和乳暈周圍奇癢，乳房體檢時(shí)可發(fā)現(xiàn)雙側(cè)或單側(cè)乳房?jī)?nèi)有增生性病變或囊性增生病變。乳頭、乳暈顏色加深提示體內(nèi)雌激素水平增高，作為靶器官乳房發(fā)生病變，是符合發(fā)病規(guī)律的。

2、乳頭、乳暈單純性顏色加深，成為深褐色或黑褐色，甚至還可發(fā)現(xiàn)乳暈腺周圍有小結(jié)節(jié)生成，形成突起，此時(shí)查乳房時(shí)并沒有病變。應(yīng)該想到病人是否有比較嚴(yán)重的肝病存在。這是因?yàn)楦尾≈赂喂δ芟陆担萍に卦诟蝺?nèi)得不到正常的滅解，致使乳頭、乳暈顏色加深，這同男性嚴(yán)重肝病者出現(xiàn)的“蜘蛛痣”、“朱砂掌”如出一轍。

3、女性卵巢由于患某種良性腫瘤，使卵巢分泌雌激素量增加，可以導(dǎo)致乳頭乳暈顏色加深，同時(shí)乳暈腺周圍可以出現(xiàn)許多小結(jié)節(jié)。此類病人應(yīng)盡快就診 于婦科，查明病因，及時(shí)治療。

乳頭出水是怎么回事？

乳頭出水可能只是乳房功能的一個(gè)正常功能。如果真的是那樣，那乳頭出水的問題就能自行解決了。避免對(duì)乳頭的刺激，例如：經(jīng)常檢查乳頭滲漏。因?yàn)椋碳?shí)際上會(huì)使?jié)B漏的問題持續(xù)。

除了是乳房的正常生理功能之外，其他乳頭滲水的病因還可能是：

乳腺膨脹：乳腺膨脹是乳頭出水的一個(gè)最常見原因。

乳頭瘤：乳頭瘤是在乳液管道里面生長(zhǎng)的一種體積很小的良性腫瘤。

乳漏：和乳漏相關(guān)的乳頭出水，通常都是滲出顏色較清的白色液體。

受傷：車禍中氣囊的撞擊或運(yùn)動(dòng)中對(duì)乳房的撞擊，這些撞擊都可能導(dǎo)致乳頭出水。

囊腫：正在分泌乳汁的婦女出現(xiàn)乳頭出水的狀況通常都是由于囊腫。

纖維囊性改變：乳房的纖維囊性改變導(dǎo)致胸脯變大和脆弱，并且會(huì)滲出清黃，淡綠的液體。

乳癌：乳癌造成乳頭出水的幾率很低，但乳頭出水也有可能表示，管內(nèi)乳癌或者入侵性的乳癌。如果你的出水是帶血的，自發(fā)的，并且僅僅在一邊乳房發(fā)生，你需要及時(shí)去咨詢醫(yī)生。

乳頭乳暈瘙癢意味什么？

當(dāng)然，乳頭乳暈部的濕疹樣改變，不一定都是癌，其中有些就是單純的濕疹。

那么，什么樣的情況應(yīng)引起特別警惕呢？一般來(lái)講，如果單側(cè)的乳頭乳暈部發(fā)生濕疹樣改變，且經(jīng)久不愈者，則濕疹樣癌的可能性大。其主要表現(xiàn)為初期乳頭奇癢或輕度灼痛，繼之乳頭乳暈的皮膚發(fā)紅，出現(xiàn)輕度糜爛，表面常有黃褐色或灰色的鱗屑狀痂皮附著，病變區(qū)域皮膚粗糙、增厚而堅(jiān)硬，與周圍分界清楚，以后還可發(fā)生患側(cè)乳頭凹陷或糜爛腐蝕，或于乳房?jī)?nèi)可觸及質(zhì)硬的腫塊。

在濕疹樣乳癌的較早期，即病變僅僅局限于乳頭乳暈部，乳房?jī)?nèi)尚未觸及腫塊時(shí)行患側(cè)乳房單純切除，治療效果尚好。若是待乳房?jī)?nèi)腫塊已經(jīng)形成，則預(yù)后較差，必須行乳癌根治術(shù)。因此，在病變尚處于乳頭乳暈的濕疹樣改變的初期即予以及時(shí)診斷治療，是獲得較好預(yù)后的關(guān)鍵。臨床對(duì)經(jīng)治療2周以上無(wú)效的乳頭乳暈部的皮膚損害應(yīng)考慮作活檢以明確診斷。

中國(guó)最標(biāo)準(zhǔn)的《乳房保養(yǎng)手冊(cè)》

1 愛胸每年必做 接受專業(yè)檢查

所有成年女性，無(wú)論是否生育，都應(yīng)每年一次到專業(yè)診所進(jìn)行乳房檢查。醫(yī)生還建議所有年齡超過(guò)45歲的女性每年進(jìn)行一次胸部X光片檢查。

2 愛胸每月必做 乳房自檢

養(yǎng)成每月進(jìn)行乳房自我檢查的好習(xí)慣。具體方法如下：

1.鏡前檢查。站立，雙臂垂放兩側(cè)，觀察乳房外形，正常的弧形輪廓是否變得不規(guī)則，有沒有橘皮樣的小凹點(diǎn)，或是有一小個(gè)陷窩，擠壓時(shí)有無(wú)液體從乳頭溢出。如果出現(xiàn)以上情況，應(yīng)盡早去醫(yī)院就診。

2.臥位檢查。平躺在床上，以乳頭為中心，用指腹按順時(shí)針方向緊貼皮膚做循環(huán)按摩。檢查時(shí)用力要均勻，以手指能觸壓到肋骨為宜。如果發(fā)現(xiàn)有包塊，需去醫(yī)院做進(jìn)一步檢查。

胸部自檢——對(duì)于大多數(shù)東方女性而言，觸摸自己的雙峰似乎是一件極其尷尬羞恥的事情，因此很少有人會(huì)養(yǎng)成這樣的習(xí)慣。但其實(shí)，溫柔地觸摸自己的咪咪，并在鏡子前仔細(xì)觀察——進(jìn)行乳房自檢，絕對(duì)是保障乳房健康的唯一途徑。

3 留意他的乳房地帶

對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，乳房也可能是個(gè)“事故多發(fā)地”。雖然患乳腺癌的99％都是女性，但也有倒霉的1％不幸攤到了男人頭上。所以，作為妻子的你除了留意自己乳房的健康外，還應(yīng)關(guān)注他的乳房。如果他的胸部長(zhǎng)有質(zhì)地較硬，邊界不清的無(wú)痛性腫塊，乳頭向內(nèi)凹陷，或有分泌物時(shí)，一定要去醫(yī)院及時(shí)做檢查。

4 愛胸的4個(gè)GOOD Tips

醫(yī)生在臨床經(jīng)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，乳腺疾病的發(fā)病與很多不良生活習(xí)慣有關(guān)。以下因素，更值得所有的女性密切留意，并盡量做到讓自己的生活方式更健康。

1.保持正常體重：肥胖是患乳腺癌的高發(fā)因素。應(yīng)盡可能減少高脂肪、高熱量食物，特別是油炸食品的攝入。

2.慎用激素類藥物：有的女人為了使乳房豐滿而服用激素類藥物，結(jié)果導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，這就增加了乳腺發(fā)生癌變的危險(xiǎn)。

3.保持良好心境：憂郁、緊張等情緒會(huì)引起脂肪酸水平增加。保持樂觀放松的心態(tài)，減少煙酒咖啡等刺激性飲品的攝入對(duì)乳房健康非常重要。

4.順其自然做母親：調(diào)查顯示，乳腺癌患者中性功能低下、高齡未婚、高齡初產(chǎn)、孀居者的比率明顯高于其他人群。因?yàn)檫@類人群體內(nèi)的激素水平很難維持正常，雖生育但極少哺乳或從未哺乳也容易導(dǎo)致乳房積乳，患乳腺癌的危險(xiǎn)性明顯增加。

5 生活、工作中愛胸方式各不相同

根據(jù)體型選擇知己——有人說(shuō)婚姻像穿鞋，其實(shí)更恰當(dāng)?shù)谋扔魇腔橐鱿翊﹥?nèi)衣，好不好看顯而易見，舒不舒服卻只有自己知道。合適的胸罩，漂亮且舒適健康，不合適的胸罩，毀你沒有商量。

伏案工作有損乳房健康——據(jù)統(tǒng)計(jì)，女性伏案工作或?qū)W習(xí)時(shí)，若忽略了乳房的保健，約有20％的人會(huì)有乳房悶脹刺痛、胸背組織酸痛等癥狀。這些病癥日趨增多，對(duì)雙乳健康的危害甚大，因而要引起重視。