如果讓我們長期處于一個缺水的狀態(tài)下，你知道我們?nèi)梭w會發(fā)生哪些變化？人體中所含分量最多的也就是水份，可見水對我們身體的重要性，所以我們平日生活中不要等到感覺到口渴了才去喝水，多喝水是沒壞處的，下面我就給大家詳細的講解一下如果我們?nèi)彼笊眢w會發(fā)生怎樣的變化，對人體又會有哪些危害？

當人持續(xù)地處在慢性、輕度脫水的狀態(tài)中時，機體會發(fā)生怎樣的變化？“干渴管理機制”還有個主要功能，即在人體缺水時，嚴格分配體內(nèi)“儲備”的水。其運行原則是：讓最重要的器官首先得到足量的水以及由水輸送的養(yǎng)分。

這最重要的器官是大腦，大腦占人體重量的1/50，卻接收了全部血液循環(huán)的18%—20%，水的比例也與之相同。

人體的每一個器官都含有極其豐富的水，心臟為80%，肌肉為76%，肝臟68%，就是骨頭也含有22%的水分。當大腦獲得供水的特殊優(yōu)待后，別的器官的水分自然就會不足起來了。

當器官水分不足時，器官細胞首當其沖受到影響。原因是，當身體攝取水分不足時，血液變濃，血管滲透壓增加，這樣會造成細胞脫水，細胞脫水變皺，其內(nèi)在機能必會受到影響。

細胞機能受到影響后，會讓我們感到不舒服，這種“不舒服”，可以視為機體發(fā)出的脫水“報警信號”，身體任何部位脫水，都會通過不同的信號反映出來。最常見的，有勞累，激動，惱火，焦慮，沮喪，壓抑，睡眠不足，頭昏腦漲等。

膽固醇是動物細胞膜上不可缺少的成分，機體大量制造膽固醇，並讓它們沉積在細胞膜中，以抵制血液的滲透力，防止水被吸到細胞膜外去，這是一個身體自然的防御過程，目的是保護活細胞免受脫水的威脅。

因此，血中膽固醇水平的升高，也就提示血液濃度的增加，機體可能缺水了。

哮喘，也可能是一種機體慢性缺水的報警信號。

肺需要水來保持氣流通道的濕潤，防止空氣的出入造成通道干燥。在脫水狀態(tài)下，氣道會增加粘液的分泌以保持濕潤。適量粘液可以保護肺部組織，但隨著分泌的粘液越來越多，就會滯留並阻塞正常的空氣通道，導(dǎo)致哮喘的出現(xiàn)。

看了上面的介紹，我想平時不喜歡喝水的也會在自己的辦公桌上放下一杯水了吧，千萬別想到什么望梅止渴畫餅充饑，水是我們身體密不可分的，多喝水不僅可以預(yù)防結(jié)石，哮喘等疾病，還可以讓我們的皮膚水潤有光澤，不過喝水也是要分時間段，不要在大晚上去喝很多水，這樣會引起身體的浮腫，所以我們要養(yǎng)成正確的飲水方式，這樣才可以讓身體健康。