想要減肥的話，其實(shí)用精油按摩是很有效且安全的一個(gè)方法，在很多美容院都有這個(gè)項(xiàng)目，自己買(mǎi)精油也可以在家里按，所以很多小伙伴都有很多疑問(wèn)，精油按摩減肥怎么按才有效？精油按摩減肥飯前還是飯后比較好？下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
本文目錄
1、精油按摩減肥怎么按才有效？
2、精油按摩減肥飯前還是飯后比較好？
3、精油按摩減肥會(huì)反彈嗎？
精油按摩減肥怎么按才有效？
1、頭部
請(qǐng)用指尖沾按摩油，用指頭按摩整個(gè)頭皮。頭痛時(shí)，按摩脖子底部的周?chē)习茨Φ筋^皮的底部，手指要采用滑動(dòng)的按摩動(dòng)作，力道要強(qiáng)，讓精油滲透到體內(nèi)。
2、頸部
手法是小且強(qiáng)的劃圈動(dòng)作，以頸椎畫(huà)分成兩邊，各自從頸底向上按摩到頭皮底部，頸椎左右各成一個(gè)圈圈式的按摩動(dòng)作。
3、背部
使用滑動(dòng)輕撫及揉捏的手法，力道可強(qiáng)可弱，但千萬(wàn)不要在脊椎上按摩。從背面的腰部?jī)?nèi)側(cè)開(kāi)始，兩手的動(dòng)作要聯(lián)貫順暢，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外側(cè)。多次重復(fù)這個(gè)按摩動(dòng)作，時(shí)間越久，身體越加感到輕松。
4、腹部
使用滑動(dòng)輕撫的手法，自己按摩時(shí)，采順時(shí)鐘方向畫(huà)圈動(dòng)作，為他人按摩時(shí)，則是逆時(shí)鐘方向。
精油按摩減肥飯前還是飯后比較好？
飯后半小時(shí)為宜，不能過(guò)饑不能過(guò)飽。過(guò)飽就會(huì)使人體內(nèi)甲狀旁腺激素增多，容易使骨骼過(guò)分脫鈣，造成骨質(zhì)疏松。
有沒(méi)有一種不費(fèi)力、又可以享受的瘦身方法呢？有，那就是精油按摩減肥。按摩可以被動(dòng)消耗能量，按壓肌肉時(shí)，可以釋放卡路里，加快新陳代謝，脂肪可以減少。一個(gè)小時(shí)的按摩和游泳45分鐘消耗的能量是一樣的。
精油按摩減肥會(huì)反彈嗎？
一般來(lái)說(shuō)精油按摩減肥成功之后是不容易反彈的，但是如果不注意生活方式、暴飲暴食，還是會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)胖的風(fēng)險(xiǎn)。
精油按摩是一種不錯(cuò)的減肥方式，主要針對(duì)脂肪型以及水腫型肥胖，減肥成功之后也不容易反彈。精油按摩減肥的功效是很好，而且沒(méi)有任何副作用。但是因?yàn)槊總�(gè)人對(duì)精油吸收的效果不一樣，所以建議大家在使用精油按摩減肥的時(shí)候，一定要每天堅(jiān)持使用，只有在身體機(jī)能經(jīng)過(guò)一次代謝以后，那時(shí)的減肥效果才是穩(wěn)定有效的，如果不暴飲暴食的話，基本上是不會(huì)反彈的。
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