減肥是我們經(jīng)常提到的且難辦到的問題，很多患者長(zhǎng)年都在減肥，卻發(fā)現(xiàn)身材并沒有發(fā)生變化，而有些患者則是受到藥物、環(huán)境等影響，減肥成功了身體卻受到了傷害。減肥方法中主要有健康的減肥方式和有害的減肥方式，患者使用減肥時(shí)必須清楚此項(xiàng)減肥對(duì)身體的重要性，比如穴位減肥，那么減肥的穴位是哪個(gè)呢？

1、足三里膝蓋外側(cè)下方1根手指處，是強(qiáng)身健體的長(zhǎng)壽穴位，可以治療腹脹、腹痛、食欲不振、腹瀉、便秘、四肢無力等癥狀。

2、三陰交在內(nèi)腳踝向上3根手指寬的位置。特別適用于腰足寒冷及增強(qiáng)生殖器官的抗病能力。外膝眼下3寸、脛骨外側(cè)約一橫指處為足三里穴。用拇指在該穴上反復(fù)按揉120次。

3、上脘穴的功效：為食道減負(fù)，上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動(dòng)，經(jīng)常刺激此穴位，是對(duì)食道的最佳保護(hù)，可避免飲食過快，造成食物淤積于胃部，產(chǎn)生消化不良，從而導(dǎo)致體重上升。該穴位置：在胃的上部，肚臍上方5寸的位置。將食指和中指并攏，按照順時(shí)針方向按揉上脘穴3分鐘，就可以達(dá)到刺激穴位的目的。在為自己準(zhǔn)備早餐時(shí)，就可以隨手按壓此穴位。

4、中脘穴的功效：加快胃蠕動(dòng)，常刺激中脘穴，胃部蠕動(dòng)會(huì)加快，還可提高人體免疫力。該穴位置：肚臍上方4寸的地方。除了按摩此養(yǎng)生穴位外，還可以將姜切薄片熏烤，讓姜汁通過熱度滲入皮膚，刺激中脘穴。

5、下脘穴的功效：讓毒素不滯留，下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉(zhuǎn)過程。如果此處不通暢，容易讓體內(nèi)毒素逐漸增多，造成小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積。該穴位置：在肚臍上方2寸處。不妨每日用雙手大拇指輪流按壓此養(yǎng)生穴位，讓食物順利完成初步切碎，到徹底消化的全過程。

減肥的穴位是哪個(gè)呢？能達(dá)到減肥效果的穴位主要有五大穴位，當(dāng)然身體有減肥功效的穴位是很多的，患者要選擇需要減肥部位的重點(diǎn)穴位，再進(jìn)行針灸、拔罐等穴位治療，使用這些減肥方式的時(shí)候要注意技巧，更要掌握減肥期間的護(hù)理，防止穴位未正確引起身體不適，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)產(chǎn)生皮膚、肌肉等危害。