按摩和點(diǎn)穴主要集中在腹部，其他還有頭部、腿部、手臂和足底的幾個(gè)穴位。

肚臍周?chē)难ㄎ挥袣夂?臍中下2橫指)、大巨(在下腹部，當(dāng)臍中下2寸，距前正中線2寸)、關(guān)元(臍下4橫指)、天樞(肚臍向左右3指寬處)等。

每個(gè)穴位通過(guò)10～20次按壓，可以促進(jìn)新陳代謝、降低食欲，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善腹脹、水腫、預(yù)防小腹突出等。

tips：這里的寸是指同身寸，一般來(lái)說(shuō)，食指至小指這4橫指寬為3寸。

通過(guò)按摩頭部的下關(guān)(面部耳前方，顴弓與下頜切跡所形成的凹陷中，張口時(shí)隆起)、頰車(chē)(下頜角前上方約1橫指，按之凹陷處，咀嚼時(shí)咬肌隆起最高點(diǎn)處)等穴位，可以舒筋活絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，還有美化臉部肌膚的功效。

按壓腿部及足部的足三里(外膝眼下4橫指，距脛骨前嵴1橫指，脛骨前肌上)、三陰焦(內(nèi)踝尖直上4橫指，脛骨后緣)等穴位，有加速腿部血液循環(huán)、增加胃腸蠕動(dòng)、消除腿部贅肉等作用。

在點(diǎn)穴按摩治療過(guò)程中還要針對(duì)肥胖者的具體情況配以其他穴位，如支溝(前臂背側(cè)，腕背橫紋上4橫指，尺骨與橈骨之間)、內(nèi)關(guān)(前臂正中，腕橫紋上3橫指，在撓則屈腕肌腱同掌長(zhǎng)肌腱之間)、列缺(橈骨莖突上方，腕橫紋上2橫指，肱橈肌與拇長(zhǎng)展肌腱之間)、水分(中腹部，肚臍上1指寬處)、帶脈(側(cè)腹部，第11肋骨游離端下方垂線與臍水平線的交點(diǎn)上)、腹結(jié)(下腹部，大橫穴下約2橫指)、四滿(下腹部，臍中下方3橫指，前正中線旁開(kāi)半個(gè)指節(jié))、陰陵泉(脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處)等穴。

總之，只有根據(jù)肥胖的體質(zhì)和類型選擇具體的穴位和手法實(shí)施治療，才能順利減肥。

問(wèn)：點(diǎn)穴會(huì)不會(huì)像武俠小說(shuō)中所說(shuō)“走火入魔”？有不良反應(yīng)嗎？

答：只要手法正確，輕重拿捏得當(dāng)，就不會(huì)有。

一般沒(méi)有，除非操作者手法太重太粗暴，或被減肥者身體太差，年歲太大，身患一些屬于推拿(按摩)禁忌的疾病，或女性正處于月經(jīng)期和孕期等。

治療過(guò)程中，可能會(huì)出現(xiàn)厭食、口渴、大小便次數(shù)增多、疲勞、失眠等反應(yīng)，均屬正常現(xiàn)象。等到機(jī)體重新建立平衡，這些癥狀就會(huì)消失。