怎么樣喝咖啡減肥 適量加運動
2017-03-09 08:44:14 來源：360常識網
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導語：咖啡減肥法也是近些年流行的飲食減肥法，甚至還有些廠家打著減肥的口號，生產了品種繁多的減肥咖啡，這些經過特殊烘焙的咖啡還是有一定的減肥功效的，但是想要起到理想的減肥效果單單靠喝減肥咖啡顯然不是那么靠譜。趕緊一起來看看喝咖啡減肥的方法。
咖啡，是西方最流行的飲品，而咖啡傳入中國之后也大受歡迎，很多人喝咖啡，除了喜歡咖啡的香醇味道，也是想利用咖啡能提神的功效讓自己在工作中能集中精神。而減肥者們則在咖啡身上找到了可以減肥的功效。趕緊一起來看看喝咖啡減肥的方法。
喝咖啡減肥又不傷害身體，自然是要注意喝咖啡的禁忌，空腹不能喝咖啡、咖啡不能和茶同飲，還有兒童、孕婦這些特殊人群要慎喝咖啡，而且咖啡減肥也不是隨便什么咖啡都能減肥的，喝咖啡減肥最好是純咖啡或專門的減肥咖啡，速溶咖啡是減肥者要避免的，因為里面的配料反而是熱量的來源。
做任何事情，適量是最好的，咖啡減肥也一樣，想要減肥適量必不可少，而最好的時間的午飯后半個到一個小時喝一杯，下班前可以喝一杯，自然這些咖啡不加糖是最好的。
喝咖啡減肥要配合一定的運動，比如下班時間走回去這樣簡單運動，因為咖啡有飽腹感，因此飲食上的選擇也很重要，怕苦的人可以在咖啡中加奶，熱咖啡的效果要比冷咖啡好，這些都是需要注意的細節。
喝咖啡減肥可以配合其他食物，如豆漿、可樂、檸檬等，不同的搭配效果不同，咖啡加豆漿可以瘦小腹，咖啡加可樂能阻斷大部分米面的吸收，咖啡加檸檬能瘦腿等。
利用咖啡減肥，不同體型有不同的效果，而實驗也證明了咖啡減肥法是有效果的，因此喜歡喝咖啡的人選擇咖啡減肥法是個不錯的選擇。
