巴西美臀操的特色

扁臀族救星，能增厚臀部，讓屁股有肉、緊翹，穿褲子再也不怕后面扁得不能見(jiàn)人，可以就此和長(zhǎng)版上衣說(shuō)再見(jiàn)了。

圓翹美臀最有性感魅力！鍛煉臀大肌，讓臀部上半部更有份量感，能在視覺(jué)上增加性感和曲線實(shí)力！能讓臀部緊實(shí)、不下垂，不怕曲線老化，讓下半身青春有活力。

大屁股更要鍛煉！寬闊、多肉型的臀部，若能時(shí)常進(jìn)行肌力鍛煉，不但可預(yù)防下垂，還可讓臀型更好看，遠(yuǎn)離“大而不當(dāng)”，一口氣從大屁股變成男生最愛(ài)的性感臀型！

巴西翹臀引領(lǐng)世界美臀風(fēng)潮

巴西美女以性感熱情著稱，而她們最與眾不同的地方，就在于巴西美人個(gè)個(gè)擁有碩大、圓翹的臀部。

每年的“巴西美臀小姐大賽”是眾人注目的美體界盛事，以“巴西美臀鍛煉操”為名的課程也極熱門，甚至有重建臀部曲線的醫(yī)美手術(shù)以巴西美臀為名。對(duì)巴西人來(lái)說(shuō)，大，是美臀的首要條件，但并非大就是好，還要有彈性，堅(jiān)實(shí)挺翹，渾圓柔軟，才算得上是最美、最性感的臀部。

圓滾美臀也在好萊塢占一席之地，如珍妮佛洛培斯和碧昂斯，皆是有健美臀部曲線的名人，還有近來(lái)人氣火紅的史考莉強(qiáng)韓森，也以漂亮的臀部曲線羨煞眾生，她們都是現(xiàn)今最性感的女星代表，也讓大家知道“大的臀部只要鍛煉得宜，性感魅力更勝小臀！”

巴西美臀操2周打造終極翹臀

每周3次，每組動(dòng)作重復(fù)20次

閉腿蹲跳

雙腳打開約10公分的距離站直，雙手打直交握，上半身維持用力挺直、雙眼直視前方一邊蹲下，再用力跳起。閉腿蹲跳能緊實(shí)大腿內(nèi)側(cè)，再現(xiàn)最性感的“大腿間縫隙”！