教你如何告別肥臀 蜜桃美臀成熟時
2016-03-10 08:44:57 來源：360常識網(wǎng)
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導語：你或許會說，日常生活這么忙碌，哪里還有時間照顧到臀部？但其實，只要你多點注意日常生活中的細節(jié)，就可以在生活中，一邊處理日常事務，一邊輕輕松松地收緊臀部肌肉。
大臀美女都在煩惱如何美臀，想擁有緊實臀部。那就要用對瘦臀方法，運動美臀。下面就來教教大臀美女們簡單的瘦臀方法，運動美臀，塑造緊實臀部，讓你不用再為如何美臀而煩惱。
教你如何告別肥臀蜜桃美臀成熟時
時尚潮流一浪推一浪，審美標準一天一個樣，在骨感美女、超薄型美女已領(lǐng)風騷數(shù)年、引起人們的審美疲勞之后，新時尚窈窕健康美女標準又鉆將出來警示我們：你的腰該多粗、臀該多大、胸該多高、腿該多細……如果你的身材符合這一標準，那么恭喜你了，典型的新時尚窈窕美女;如果不達標，怎么辦？
試想想，本來纖瘦的身段，如果配上了一個大號的臀部，對整體形象的破壞，不言而喻。
你或許會說，日常生活這么忙碌，哪里還有時間照顧到臀部？但其實，只要你多點注意日常生活中的細節(jié)，就可以在生活中，一邊處理日常事務，一邊輕輕松松地收緊臀部肌肉，可謂省時又收效。再接合按摩保健、飲食調(diào)節(jié)等，可讓你輕松擁有性感美臀……
收在刷牙漱口時
a、刷牙時，兩腳并攏，肩部挺起，臀部用力縮緊。
b、漱口時，臀部放松。重復a、b動作，可使臀部及大腿的線條更動人。
收在沐浴松弛時
沐浴時，心情得到紓緩，更是臀部健美的好時機，因為身體得到暖和，血液循環(huán)更好，容易解除肌肉酸痛，更可消除身體的浮腫。
a、放一池溫水，坐在浴缸中，將雙腿伸直。
b、將一條腿屈起，用力將身體向前俯，維持若10秒，雙腿輪流重復動作，能收緊腿部及臀部的肌肉。
要令臀部變得更纖巧，除了以上兩種不需額外騰出時間來做的大法外，以下一些動作，也是只需每天花少許時間就可達到效果的。
