如何顯現(xiàn)完美身材 瘦身從瘦大腿開始
2016-05-16 14:33:53 來源：360常識網(wǎng)
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導語：如何顯現(xiàn)完美身材，從修長的大腿開始。可是，要如何瘦大腿呢？這又是困擾不少愛美女性的問題。瘦大腿常用的方法是做運動，如瑜伽練習可以幫助瘦大腿。
其實按摩也是一個值得推薦的首推方法。按摩瘦腿的原理是，按摩可促進腿部血液循環(huán)，消除沉重感與水腫現(xiàn)象。瘦腿按摩每周至少兩次，時間最好在30分鐘以上，才能達到瘦腿的效果。另外，按摩的時候配合一些按摩乳液效果更好。那么，如何運用按摩法瘦大腿呢？
下面是一些常用的按摩手法。
1、摩擦式按摩——涂上乳液之后，用手指在皮下脂肪較多的地方用力按壓摩擦。在膝蓋的周圍集中按摩，可使大腿前側(cè)結(jié)實平順。
2、捉拿式按摩——用手指指腹抓出皮下脂肪。由大腿內(nèi)側(cè)、外側(cè)的中心線開始，使用稍微能夠感到疼痛的力道，有節(jié)奏地持續(xù)進行。
3、搓揉式按摩——捉住脂肪多的地方，并以大拇指用力搓揉按摩。這是結(jié)實效果較好的按摩方式，最適合大腿內(nèi)側(cè)等皮下脂肪較厚的地方。
