五偏方教你怎樣瘦美腿
2016-05-15 20:43:07 來源：360常識網
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導語：很多女性朋友因為平時工作原因沒時間運動，經常坐在辦公室里就導致了下半身水腫，讓腿部更加粗壯，有什么瘦腿方法可以解決這個問題呢？今天就來教大家怎么樣瘦小腿快速又有效。
生姜泡水
1、每天或每兩天泡一次熱水澡，或是在熱水中加入生姜。生姜可是又便宜又好用的東西喔！用搥排骨肉的捶肉棒把姜敲碎，加入泡澡的熱水中，如果想讓生姜里的汁液全都發揮出來，可以將敲碎的姜末先放入茶壺里用小火煮開，再倒入澡盆中。記得生姜泡澡水位不可以超過胸部喔。
2、泡完澡后，擦瘦腿霜，按摩之后包上保鮮膜。
3、睡前抬腿至少20分鐘。
每天刮腿
買一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位從上向下刮，每個穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出紅道道，左腿完了換右腿。最好是每天晚上睡覺之前刮，刮完后不要接觸冷水，直接睡覺。
咖啡粉療法
將未煮過的咖啡粉調和按摩油，以螺旋狀輕輕按摩大腿和臀部。可促進局部肌膚血液循環，避免蜂窩組織產生，使大腿與臀部更緊實。
冷熱水沖洗
洗澡時用熱水和冷水反復交替沖洗腿部，具有強化血管肌肉的功能，可以改善腿部循環，而消除腿部浮腫，使腿緊實。
搓小腿
洗澡的時候，給腿上涂滿沐浴露(為了減少摩擦)，找個和腰差不多高的地方(洗臉臺、水管子)把一只腳架上去，雙手開搓，稍微用點力，按照從大腿根到膝蓋的方向搓，再反向搓，和瘦小腿方法一樣。開始搓50下，胳膊會很酸痛，堅持住。當你能搓100下的時候，效果一定很明顯！
