盤點幾大瘦腿的秘籍 秒變纖細長腿
2017-03-10 22:23:11 來源：360常識網
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導語：減肥的朋友們，福利來啦。通過瘦腿運動、瘦腿按摩等方法能幫你打造夢想中的纖細雙腿，變成讓男生迷戀、女生艷羨的美腿！想要夏季秀出美腿嗎？那么趕緊行動起來，隨小編一起來看看這些瘦腿的動作吧。
夏季臨近，氣溫升高，又是短褲短裙熱潮的時候，粗粗的大腿著實讓你的美麗大打折扣，那么要如何瘦腿呢？什么才是最有效瘦腿的方法呢？下面小編就來教大家幾個美腿必殺技。
必殺技一 決心
你有沒有發現，即使你看了一堆美腿的文章，但自己的雙腳就是從來沒有變美過。探究最大的原因，就是“你根本還沒準備好！”，這句話絕對不是隨便說說，要讓自己變美本來就是一段辛苦的路程，少了毅力，沒人可以救得了你。美腿必殺第一步，這次你真的得要下定“決心”。
必殺技二 運動
針對你想要“修正”的地方，不論是大腿內側、大腿外側還是臀部與腿間的曲線，找到適合自己的腿部運動。資訊發達的同時，只要上網Google或百度一下“美腿 運動”，選擇你喜歡的幾個動作列印下來，每天睡前或看電視的同時跟著運動，時間久了一定會有效果，不過別忘了最后一定要有延展拉筋動作，才不會練出丑丑的肌肉來。
每天只需花上5分鐘做簡單的伸展操，就可以讓粗腿一天天瘦下來，也可以讓步好看的腿形一天天舒展開來，逐漸改善雙腿的線條，讓雙腿看起來越來越筆直細長哦！
必殺技三 泡澡按摩
容易堆積局部脂肪的大腿，一不小心凹凸不平的橘皮組織就會找上門，要擊退橘皮組織，不能沒有“泡澡”加“勤按摩”。泡溫熱水澡可以改善血液循環不佳的問題，而按摩則是改善橘皮現象跟幫助修飾腿部曲線，建議按摩時搭配瘦腿霜或是乳液，效果更好。
美麗的雙腿除了要筆直細長之外，充滿光澤有彈性也是非常重要的哦，就用美腿霜做腿部按摩來實現吧！
Step 1 輕揉
用輕柔的方式，由下往上揉捏，讓按摩霜更容易被肌膚吸收
Step 2 輕拍
接著輕拍腿部100下，可以讓肌膚變得更加清爽滑嫩
Step 3 螺旋按摩
最后將手握拳，用轉圈的方式由下往上輕輕按摩，舒緩肌肉
