4種瘦臉操你都學(xué)會(huì)了嗎？
4種瘦臉操你都學(xué)會(huì)了嗎？
4種瘦臉操你都學(xué)會(huì)了嗎？
我們常說生命在于運(yùn)動(dòng)，小臉其實(shí)也一樣。持之以恒的練習(xí)瘦臉操，可以改善面部的血液循環(huán)，增加臉部肌肉，讓面部皮膚更加有彈性。瘦臉操還可以改掉自嘴巴無意識張開、下巴突出、臉型歪斜等這些小缺點(diǎn)。練習(xí)瘦臉操還可以解決水腫以及細(xì)紋等問題。讓我們的面部氣自然紅潤，更加美麗動(dòng)人。
“縮”字訣瘦臉操
這種瘦臉操是可以訓(xùn)練我們面部的肌肉。首先我們要收縮臉頰，眼睛盡可能的張大，就像平時(shí)模仿猴子那樣，堅(jiān)持10秒鐘，然后再重復(fù)3次即可。
“啊”字訣瘦臉操
這種瘦臉操主要可以鍛煉我們的下巴和臉頰的肌肉。我們可以對著鏡子，面部的嘴型要呈“啊”字張開，然后下巴要往下，堅(jiān)持10秒鐘。以上動(dòng)作我們需要重復(fù)3次以上才可以。
“嚼”字訣瘦臉操
這種瘦臉操可以增強(qiáng)面部肌肉的靈活性。在臉部肌肉完全放松的情況一，把嘴巴張開，然后像平時(shí)嚼東西一樣的運(yùn)動(dòng)嘴巴，反復(fù)進(jìn)行10次即可。
“撇”字訣瘦臉操
這種瘦臉操主要是為了加強(qiáng)面部臉和嘴角的肌肉。我們可以把嘴巴閉上，然后嘴唇盡量往右撇，堅(jiān)持10秒鐘后，嘴唇再往左撇，同樣堅(jiān)持10秒鐘，再換另一邊，左右兩邊依次進(jìn)行8次。嘴唇撇動(dòng)時(shí)我們的舌尖在嘴巴內(nèi)可以按照上、右、下、左的順序，順著順時(shí)針方向來對嘴唇內(nèi)側(cè)的穴位進(jìn)行按摩，堅(jiān)持3次效果更好。
