臉部的大小直接可以讓人判斷你身材的好壞，假如你很胖，但是擁有一張小臉蛋，那么給人的感覺就是瘦子，因此擁有小V臉是很多人都想要的。

女生瘦臉的最快方法之瘦臉按摩操

1.涂上瘦臉?biāo)潘赡槻考∪?/p>

按摩從下顎開始，到耳邊，然后再以額頭為中心點向外側(cè)按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側(cè)做旋轉(zhuǎn)式按摩。

2.用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處，刺激淋巴

如果指甲太長，則用“手指肚”緊緊壓住鎖骨的凹陷處，3秒鐘后放開手指，連續(xù)做3次。

3.用大拇指頂起下顎兩側(cè)的凹陷處

可以將頭部的重量全部由大拇指來支撐，也就是用大拇指來托起整個頭部，每次的動作進行3秒鐘，同樣做3次即可。

4.將下顎的凹陷處往上壓

順著臉的線條向上壓，讓臉部線條逐漸清晰起來，動作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處，同樣做3次，每次做3秒鐘。

5.從下顎到耳邊輕輕撫摸

從下顎到耳根背后，再從鼻翼兩側(cè)到顴骨下的凹陷處，最后回到耳邊，做來回的平滑按摩，做10個來回。

6.按摩額頭

用食指、中指、無名指三根手指，輕輕橫向按摩額頭，做10個來回，讓額頭舒展開來。

7.內(nèi)眼角用大拇指往下壓

用大拇指緊緊將內(nèi)眼角往下壓，讓眼皮上的肌肉變得更加緊實，但是要注意眼睛時刻放松，堅持做3次，每次時間為3秒。

8.從內(nèi)眼角到外眼角輕輕按壓

緊實眼部肌膚，一定要沿著眼睛下方的骨線往下壓。從內(nèi)眼角到外眼角，由內(nèi)到外地按壓，做3次，每次3秒。

9.沿著眉骨按摩眼皮

兩眉用食指輕壓，要沿著眼睛的上方骨，按摩到眼尾處。同樣做3次，每次3秒鐘。

吃什么瘦臉

蔬菜篇

瘦臉的關(guān)鍵在于消除臉部浮腫感，含鉀多的蔬菜就可以輕松的把你的圓圓臉變成小尖臉哦。

菠菜

小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C，但是須特別注意烹調(diào)方式，因為菠菜是相當(dāng)容易流失營養(yǎng)的食材。

豆苗

綠色的豆苗菜含有相當(dāng)豐富的營養(yǎng)，其中當(dāng)然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養(yǎng)價值及促進口腔活動的優(yōu)質(zhì)食品喔。

紅蘿卜

相當(dāng)營養(yǎng)的紅蘿卜相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西，但是知道紅蘿卜的小臉功效后，就會愛上紅蘿卜的滋味，每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜紅蘿卜汁，養(yǎng)顏又美容喔！要想獲得一副窈窕的身材，可借助節(jié)食、運動以及巧妙著衣的方法加以解決。但若想擁有一張線條分明的臉龐卻往往讓人束手無策。

西洋芹

和以上食物一樣，西洋芹具有營養(yǎng)價值及促進口腔活動的功能，不論拿來作為食材，或是在夏天最順口、簡單的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢！

瘦臉食譜

海米炒油菜

功效：排水瘦臉，面容虛胖的原因是陽虛，腎陽不足，水濕泛于頭面部。

材料：油菜200克，海米50克，適量雞湯。

做法：油菜洗凈切長段，用油炒。再放入溫水發(fā)透的海米，加雞湯炒熟，加鹽、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除濕，海米補腎陽，雞湯補虛益氣，綜合生效使面部虛胖消退。

蘋果西洋芹沙拉

功效：肌肉胖臉變消瘦。

材料：蘋果三個，西洋芹一把，沙拉醬。

制作：將新鮮的蘋果和西洋芹洗凈，切片之后用冰水沖，使其更具清脆口感，拌上沙拉醬，美味又健康。

蜂蜜胡蘿卜汁

功效：既營養(yǎng)又瘦臉。

材料：半條胡蘿卜，半杯水，一勺蜂蜜。

制作：胡蘿卜切條放入果汁機，加入半杯水和蜂蜜，啟動機器約1分半鐘，胡蘿卜汁和蜂蜜已經(jīng)充分混合，既營養(yǎng)又可口。

自制瘦臉面膜

蘋果瘦臉面膜

材料：蘋果，淀粉，礦泉水。

做法：將蘋果切小塊，放入榨汁機中，加入礦泉水中打成汁，然后過濾去渣。在蘋果汁中加入淀粉調(diào)成糊狀，然后均勻涂抹在臉上，15分鐘后洗干凈。

功效：這款瘦臉面膜可排除臉部多余水分，去除浮腫，緊致臉部，達到瘦臉的功效。

木瓜瘦臉面膜

材料：木瓜，面粉。

做法：將木瓜去皮，用果汁機打成泥狀。將面粉放入木瓜中攪拌成糊狀，然后均勻涂在臉上，15分鐘后洗干凈即可。

功效：這款木瓜瘦臉面膜可有效促進血液循環(huán)，去除水腫，緊致臉部，達到瘦臉的功效。

胡蘿卜瘦臉面膜

材料：胡蘿卜，藕粉，雞蛋黃。

做法：將胡蘿卜切小塊，放入榨汁機中。再放入藕粉和雞蛋黃打成泥狀。將面膜涂抹在臉上，待干后，再用清水洗干凈即可。

功效：此款瘦臉面膜可在肌膚上形成薄膜，并拉緊肌膚，緊致臉部線條，有效瘦臉。

大蒜瘦臉面膜

材料：大蒜，綠豆粉，面膜紙。

做法：將大蒜剝皮，用微波爐加熱20分鐘。將大蒜放入榨汁機中，加水打成泥狀，然后過濾去掉渣。將綠豆粉加入蒜汁中拌勻，然后將面膜紙用水浸泡透，再涂上大標(biāo)綠豆泥，然后敷在臉上。10~15分鐘后，再用清水洗干凈即可。

功效：此款面膜可有效消除臉部脂肪，可有效瘦臉，并緊致臉部肌膚。

馬鈴薯瘦臉面膜

材料：馬鈴薯，糯米，蜂蜜。

做法：將馬鈴薯去皮洗干凈，和糯米放入蒸鍋中蒸30分鐘，直至酥爛。將馬鈴薯切小塊，放入攪拌機中，加入糯米和蜂蜜，再放入適量清水，攪拌成泥。將打好的面膜泥倒出冷卻，然后均勻涂抹在臉上，15分鐘后，再用溫水洗干凈。

功效：這款面膜可收緊松弛的皮膚，讓臉部輪廓更明顯，線條更優(yōu)美。

結(jié)語：看到這里，小編希望大家通過上文的閱讀可以對瘦臉面膜及瘦臉的方法有一些新的認(rèn)識，同時對于有瘦臉效果的食物也能多一些了解，我們的目的就是希望大家看完之后能夠選擇正確的方式進行，這樣才可以更快的擁有小V臉。