敲打腹部能減肥的嗎
現(xiàn)在很多男性朋友都開始關(guān)注健身減脂的話題，都想要擁有完美的身材。尤其是哪些長有啤酒肚的男性朋友都想甩掉自己的啤酒肚，練就一身子的肌肉。但是因為工作的需求，很多男性都沒有時間去健身房鍛煉，或者是早上的時候起來跑步等運動，那么敲打腹部能減肥嗎？下面我們就一起來看看這個問題吧！
1.推腹和敲帶脈。這也是最重要的一步。因為初識中醫(yī)健康減肥，如果一上來沒效果，可能很多人都會對此方法嗤之以鼻吧。就像我的同學(xué)，一上來就教她幾個見效快的方法，就由不得她不信了。所以如果心存懷疑態(tài)度的朋友不妨就開始試驗這兩招：推腹和敲帶脈。可能有人會說，這兩招不就是中里巴人的兩個養(yǎng)生動作方法么？沒錯兒了！但是這兩招確實是所有方法中見效最快的兩招。推腹不僅能輔助治療各種慢性疾病，還能急減掉腹部的贅肉，敲帶脈更是為減肥而設(shè)計的經(jīng)典動作，有的人第一天晚上敲，第二天就會見效了，大家做了如上兩招后一定要注意一下第二天大便的情況。
2.推腹：從心窩開始推至下腹部，既任脈，任脈旁開既是胃經(jīng)，從上向下腹部推，最后由兩邊斜向下腹推，推得過程中有硬結(jié)、氣包、水團之類的要用心細(xì)細(xì)的揉開，這有可能就是你若干年后病癥的病灶。推的時間5-10分鐘即可。
3.敲帶脈：臨睡前及早起后，手握拳，敲游泳圈兩側(cè)的位置即可，每日300-500下，力度以游泳圈稍顫為宜。如果不怕疼可以稍用力一些，以舒適為主.
4.敲膽經(jīng)。敲膽經(jīng)是《人體使用手冊》一式三招（早睡早起、敲膽經(jīng)、按摩心包經(jīng)）的其中一招。好處不多啰嗦了，從減肥的角度來說，是以減大腿外側(cè)為主，敲過一段時間后你會發(fā)現(xiàn)，食欲雖然增強，但吃后卻不會發(fā)胖。這就是敲膽經(jīng)的秘密啦。減肥可不是減食欲，正常的能量攝入還是要的，我們現(xiàn)在要的是正常的體形，平衡的身體，追求身心合一。
以上介紹了一些關(guān)于敲打腹部能減肥嗎的問題，可以看出來雖然說有一定的效果，但是需要注意的是在吃的很飽的狀態(tài)下是不能進行敲打腹部的，同時對于那些進行運動減肥的男性也要注意，剛吃完飯也是不能運動的，在平時的時候要多喝水。
