多數(shù)失戀的人不知道怎么處理才能讓自己好起來，因為老師沒有教過，朋友們也沒人分享自己失戀的經(jīng)歷。失戀的日子的確難捱，每一秒都是度日如年，那種痛苦只有經(jīng)歷過失戀的人才能明白。盡管如此，心理學家發(fā)現(xiàn)失戀的人可以通過做一些事情，讓我們更快的好起來。
失戀了怎么辦？失戀了就這么干，很快走出失戀
六招讓你快速走出失戀陰影
一、看一些讓自己大聲哭出來的電影
哭泣是一種很好的釋放壓抑情緒的方式，不要再假裝堅強，人前笑，人后哀，最后抑郁成疾，難倒這樣就值得？心理專家說，當女人心中情緒壓抑時，身體就會分泌有害的生物活性物質(zhì)，這些有害物質(zhì)不僅會改變?nèi)梭w內(nèi)的酸堿平衡和激素分泌，還會破壞細胞免疫力。而盡情哭泣能讓這些有害物質(zhì)通過淚液排出體外，從而降低你體內(nèi)的有害物質(zhì)濃度，而且，當你在哭泣的時候，負面情緒的強度也會降低40%左右，這就是為什么大哭之后你會感覺心情比之前好了許多。所以，不要再認為哭泣是軟弱無能的表現(xiàn)、是失敗者的行為。失戀了就大哭一場吧，然后摒棄之前的種種不快，重新振作起來，讓自己活得更加精彩，讓那個人后悔去吧！
二、換一個新發(fā)型
失戀后心情煩悶、燥郁，你喜歡通過瘋狂的shopping來緩解心情？但是，為了一個不懂你的男人弄得自己財政赤字可不劃算。其實你還有讓自己心情好起來的更佳選擇，那就是——換一個新發(fā)型！不僅古人會用“剪短三千情絲”的方式來說明變換新發(fā)型對治愈情傷非常有幫助，現(xiàn)代的心理學研究也發(fā)現(xiàn)，一個全新的靚麗發(fā)型會讓女人瞬間充滿自信，心情也迅速變得好起來，有效排解掉心中的煩躁情緒。看著鏡中與以往完全不同的自己，你是不是已經(jīng)對未來的新戀情充滿信心了？
三、把失戀的故事告訴朋友
失戀后的你不愿意跟人說話，也不想跟人交流？你就像一只受了傷的小貓，自己舔舐著傷口，希望這痛徹心扉的感覺隨著時間一點點慢慢的自愈？這樣做的結(jié)果就只會讓你越來越難受，越來越自閉和抑郁。其實，你可以每天約一個朋友，跟他講述你失戀的經(jīng)歷，告訴他你現(xiàn)在的心情糟透了，朋友會悉心安慰你、開導你，讓你感受到除了他，還有很多人在關(guān)心你、愛護你。當每一次把自己的故事告訴一個人的時候，你的傷痛也會一點點剝離，直到對第十個人講述自己的故事的時候，你就會發(fā)現(xiàn)整個講述的過程已經(jīng)不那么痛了，等到對第二十個人述說的時候，你甚至會感覺自己是在講述別人的故事。這樣做不但可以幫你治愈失戀的傷痛，還可以讓你更容易接受更多的愛。
四、與已經(jīng)從失戀經(jīng)歷中走出來的朋友聊天
兩性心理學專家說，在經(jīng)歷失戀之后，女人會感覺到特別的孤單寂寞，需要有朋友和家人的安慰，如果在這個時候，能有一個曾經(jīng)與自己有過同樣失戀經(jīng)歷并且現(xiàn)在已經(jīng)徹底走出來的朋友聊天溝通，得到對方的安慰鼓勵，會有感同身受的感覺，會更容易走出失戀的痛苦。更重要的是，在與她聊天的時候，你會覺得自己并不孤單，也更容易對生活和愛情重拾信心。
五、養(yǎng)一只寵物
心理專家一致公認飼養(yǎng)寵物可以幫女人治愈心靈的創(chuàng)傷，使女人擺脫失戀后的孤獨感，增強獨立生活的信心，同時，還可以教會女人如何去愛，使女人看到生活的意義。很多女人在失戀時，都會覺得自己已經(jīng)不會愛了，覺得自己的付出完全沒有回報，那么這時候，養(yǎng)一只寵物吧，它可以幫你減輕內(nèi)心的痛苦，還可以幫你治愈你心靈的傷痛，讓你覺得自己的心又活了過來。
六、做一件你一直想做又不敢做的事
你從來都是個乖乖女？不敢坐過山車、沒有一個人走過夜路、沒有試過一個去旅行……？好吧，現(xiàn)在就去嘗試這些你一直想做但又從來沒有勇氣去做的事情。不要認為失戀就意味著失去了整個世界，不要把自己關(guān)起來不與外界接觸，要知道他放棄你并不是因為你不好，只是他不懂得欣賞你的好。你之所以會因為失戀而長時間心痛，是因為你的內(nèi)心不夠強大，換個角度去體驗生活，也換個角度去體驗自己，讓自己的內(nèi)心變得強大起來，這樣那些失戀帶來的痛苦就不會一直揮散不去了。
上文從多個方面指導大家走出失戀，如果你正在被失戀所困擾，如果你現(xiàn)在正處在人生的低潮，如果你正感覺孤獨無助，不妨試試上面的方法，你真的去做了，心情才會好起來。
轉(zhuǎn)載請注明來源：360常識大全網(wǎng) http://www.la-vie-en-rose.cn/
