8、一般人每分鐘眨眼少于5次會(huì)使眼睛干燥
一個(gè)人在電腦工作時(shí)眨眼次數(shù)只及平時(shí)的三分之一，因而減少了眼內(nèi)潤(rùn)滑劑和酶的分泌。應(yīng)該多眨眼，每隔一小時(shí)至少讓眼睛休息一次。
9、電腦室內(nèi)光線要適宜
不可過(guò)亮或過(guò)暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線。工作室要保持通風(fēng)干爽。
10、電腦的熒光屏上要使用濾色鏡
以減輕視疲勞。最好使用玻璃或高質(zhì)量的塑料濾光器。
11、注意保持皮膚清潔
電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手部皮膚裸露處，時(shí)間久了，易發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴(yán)重者甚至?xí)鹌つw病變等。
12、要采用正確的打字姿勢(shì)
正確的打字姿勢(shì)對(duì)身體身體各部位的健康有著重要的作用，建議各位孕媽媽仔細(xì)看看自己的打字姿勢(shì)是否正確，如果你每日都長(zhǎng)時(shí)間地坐在電腦前，那么一些不良的姿勢(shì)會(huì)給你的身體帶來(lái)極大的傷害。
溫馨小貼士：使用電腦時(shí)的正確姿勢(shì)
您不妨在準(zhǔn)備長(zhǎng)時(shí)間工作在電腦前時(shí)，選好設(shè)備，坐好姿勢(shì)，為你的身體帶來(lái)更多舒適，減輕各種隱疾的發(fā)生。每天愛(ài)自己多一點(diǎn)，就會(huì)讓你的身體更棒，以更充沛的體力去迎接工作的挑戰(zhàn)以及更好地承擔(dān)孕育的使命。我們經(jīng)過(guò)總結(jié)，歸納出以下幾點(diǎn)原則，希望大家都能養(yǎng)成良好的習(xí)慣！
1、銀幕及鍵盤(pán)應(yīng)該在你的正前方，不應(yīng)該讓脖子及手腕在于斜的狀態(tài)。
2、銀幕的最上方應(yīng)比您眼睛的水平低，且銀幕因該離您最少一個(gè)手臂的距離。
3、要坐就坐直的，不要半坐半躺。不要讓您的身體坐為角度不正的姿勢(shì)。
4、大腿應(yīng)盡量保持于前手臂平行的姿勢(shì)。
5、手、手腕及手肘應(yīng)保持在意條直線上，任何一點(diǎn)都不該彎曲。
6、腳應(yīng)能夠輕松平平放在地板或腳墊上。
7、椅座的高度應(yīng)調(diào)到你的手肘有近90度彎曲，而你的手指能夠自然的架在鍵盤(pán)的正上方。
8、如果椅子設(shè)計(jì)本身沒(méi)有護(hù)背曲線，請(qǐng)你馬上去買(mǎi)一個(gè)護(hù)背墊。要記得保持腰到背的那個(gè)曲線。現(xiàn)在辦公人員都坐在椅子上太久，算是一種都市病。如果坐歪了那就更糟糕。
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