對于任何女人來說子宮都是十分重要的一個部位，代表了孕育新生命的一種能力，所以毋庸置疑子宮健康狀況也是十分值得我們區進行關注的，并且要不時的做好子宮保養，這個很重要，下面我們就來通過文章好好了解一下吧。

月經是子宮內膜在卵巢分泌的雌孕激素刺激下，周期性生長并按時剝脫，排出的血液，并夾雜內膜組織和其他一些因子。

她的主要成分就是血液和子宮內膜組織。月經，這兩個字挺有意思的：“月”提示每個月來一次;“經”，南北之道謂之經，又有通過之意。

可以理解為每個月通過一次，通過哪里呢？這個通道，大家都知道的。

什么是正常的月經

按照《異常子宮出血診斷與治療指南》的規定，正常的月經具備這些特征：來的周期介于22-35天，有規律性，每次相差小于7天;每次來3-7天，經量5-80ml。

正常的月經，首先是要能夠從陰道流出來，具體的時間還可以計算，但是多少量該怎么測量呢？總不能一來月經就拿個杯子去接吧。

5ml大概一個礦泉水瓶蓋裝的水量，這這也太少了吧…… 上限是多少呢，不要引起貧血就好了。

子宮有幾個出口

子宮頸有開口連著陰道，月經血通過這個地方排出。除了宮頸這個口，子宮其實還有2個口，這就是宮角處連著輸卵管的開口。

輸卵管有2根，所以，子宮一共有3個出口。精子進入陰道后，是通過宮頸管到了子宮腔里頭，然后游進輸卵管開口去和卵子幽會。

受精卵再通過輸卵管子宮開口回到宮腔。這里我們也可以看出來，在解剖結構上，女性的腹腔 實際上是和外界相通的：陰道-宮頸-宮腔-輸卵管-盆腔-腹腔……

能進能出，出口是進口，進口也是出口。 3月經血分不清哪個出口能去不能去子宮的3個出口，經血都有可能流出去的。

大多數的血通過宮頸排出，也有一部分不那么老實，略帶點叛逆，就會逆行通過輸卵管來到盆腔。

這部分月經血，咱們是看不到的。常常月經剛干凈后，做婦科手術時，可以在盆腔發現有血性的液體，這就是逆流過來的月經血了。所以，在這個時候做B超，就可能觀察到有盆腔積液。

一般情況下，這些逆流的經血，慢慢會被腹膜吸收，對人體沒有什么影響。有時候，輸卵管某一部分阻塞了，經血就會積聚在輸卵管腔里，時間長了，表現為輸卵管積液。

這是輸卵管積水的一個成因。 4有時候，逆流的經血會形成內膜異位癥內膜異位癥的發生機制有很多種解釋，比較公認的是逆流的經血，在各方面因素影響下，定植在盆腹腔的臟器上。

定植成功的內膜組織雖然不在宮腔里，但也是內膜啊，雌激素和孕激素同樣會讓它生長、脫落。

在定植的地方形成局限的病灶，脫落的內膜組織和血液沒有地方排出去，病灶就會慢慢長大。

在卵巢上，常常生成內膜樣囊腫;盆腔其他地方，容易導致周圍的組織黏連，甚至引起深部的內膜異位病灶，這樣就會侵犯到輸尿管或者直腸等器官，然后呢……

大小便可能就帶著經血排出了侵犯到輸尿管或者膀胱的深部內異癥，會引起輸尿管梗阻、腎積水，月經來的時候，小便也紅紅的。好吧，同樣也有經血的成分。到了直腸的內異癥，如果穿透直腸腔的粘膜層，那么，同樣，大便也會排血。

可以想象一下，假如尿道、陰道和直腸，三個道道同時流血……

如果經血就在子宮肌層里頭亂竄那么就可能形成子宮腺肌病。

可能，經血會跑得很遠人體內遍布血管和淋巴管，經血成分可能通過這些管道進行遠距離的跋涉。然后，理論上到處都有可能定植下來。見過肺部內膜異位癥的報道，每次月經，都會咯血……

還聽我們院長說過，內膜跑到男人身上去了…… 8懷孕帶來的經血新去處九月懷胎，一朝分娩。胎兒出來的時候，宮腔的內膜組織可能會跟著出來，如果產道上有破損，被內膜定植了，那么可能形成相應部分的內膜異位癥。

順產陰道側切疤痕或者撕裂疤痕，剖宮產的腹部疤痕，都可能形成內膜異位病灶。月經，來自子宮，卻喜歡到處亂跑，如果定植生長，形成子宮內膜異位癥，那就是病。

女人如何保養子宮

激素惹禍，謹慎拜訪美容院

如果你還不到35歲，月經正常、皮膚光滑，就不要頻繁去美容院。世界衛生組織調查發現，很多美容院為了追求“速白”效果，在自制的所謂“天然”面膜等產品中加入大量雌激素，會使子宮壁韌性降低、變得薄弱。如果一定要去美容院，可以自己帶保養品去，這樣就不用顧慮產品中的激素超標。

吃深海魚呵護子宮

吃魚的女人美到老！秋刀魚、金槍魚等深海魚類中含大量Omega-3脂肪酸，能抑制女性體內前列腺素分泌量。前列腺素是一種讓子宮收縮、肌肉痙攣的脂肪酸，前列腺素分泌越少，35歲后患子宮內膜異位癥的危險越小。

每周游泳兩小時提升宮縮力

游泳不僅能減肥，對子宮更有好處！運動醫學專家說，游泳是鍛煉子宮的最有效運動方式。只要保證每周游泳兩小時，宮縮力量就能提高一成以上。宮縮力量增強不僅可以減輕痛經、減緩經期前后腰酸背痛，還能讓你將來的分娩也變得輕松許多。

1、嚴禁“三不”，保護子宮

子宮這塊圣地的受損

與分娩不當有著密切的關系。因此，必須要做到“三不”。

即一不要私自墮胎，有些人出于種種原因，私自墮胎或找江湖醫生進行手術，這樣做的嚴重后果是，子宮破損或繼發感染甚多;

二是不要濫用催產素藥，在一些偏遠農村，當孕婦分娩發生困難時，濫用催產素的時有發生，這相當危險，可導致子宮破裂等;

三是不要用舊法接生，少數農村仍沿用舊法接生，包括在家自接，這對產婦和胎兒是一種嚴重威脅。

2、圍產保健，預防宮脫

懷孕后定期進行產前檢查是母子平安的重要保障。如果忽視產前檢查，就不能及時發現胎兒的異常，往往易出現難產或子宮破裂等嚴重后果。如難產、多胎、過期分娩時產程過長，用力過猛或處理不當，可造成子宮周圍韌帶損傷、嚴重者子宮破裂等。也有產后不注意休息，經常下蹲勞動或干重活，使腹壓增加，子宮就會從正常位置沿著 陰道向下移位，醫學上稱為子宮脫出，簡稱"宮脫"。病人有下腹、陰道和會陰下墜感，出現腰酸背痛、局部腫脹、潰瘍、白帶增多等，嚴重者可終日脫在外面，須用手托方能回納，非常之痛苦。

3、定期婦檢，有病早治

除產前檢查外，一般可每半年或1年，到正規醫院進行婦檢，尤其是檢查生殖器部位的病兆，不必害羞回避，應如實回答醫生詢問。有人稱子宮是“多事之秋”，是許多婦科病發源地之一，如子宮肌瘤、宮體癌、宮頸癌、宮脫、糜爛、子宮內膜移位等等。一旦發現都必須系統徹底治療，萬萬不可大意。

4、潔身自愛，防止關系亂

有的女性不能正確對待夫妻生活，甚至有的夫妻生活放縱，尤其是與多個男子發生關系，或不注意夫妻生活衛生，子宮則是首當其沖的受害者。不潔的夫妻，最容易引起子宮內膜炎、宮頸糜爛。宮頸糜爛者，子宮癌的發病率比非糜爛者高7倍以上。夫妻后陰道出血或少量不規則的流血，常是宮頸癌的早期征兆。

因此必須明確，女性夫妻生活放縱或未婚先孕、早孕，將會對自己的身心健康造成損害，常是宮內感染、宮頸糜爛以及子宮癌發病的直接原因。不潔的夫妻，還包括男性龜頭包皮垢對宮頸的刺激，也是導致子宮損害的因素之一。妊娠期，在初期三個月和臨產兩個月，最好禁止性生活，否則會引起流產或早產，對子宮有很大的損害。

結語：女人子宮的健康是非常重要的，千萬不要忽視了子宮健康給我們帶來的影響，對于女性來說，如果子宮出了問題，那么就會給我們的生活帶來極大的影響，所以平時生活中要注意呵護好自身的健康，千萬不要讓疾病損害了我們的健康值，這個很重要的。