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吃雞蛋最常見3大誤區 誤區一：產婦吃雞蛋越多越好 產婦在分娩過程中體力消耗大，消化吸收功能減弱，肝臟解毒功能降低，大量食用后會導致肝、腎的負擔加重，引起不良后果。食入過多蛋白質，還會在腸道產生大量的氨、羥、酚等化學物質，對人體的毒害很大，容易出現腹部脹悶，頭暈目眩、四肢乏力、昏迷等癥狀，導致“蛋白質中毒綜合征”。蛋白質的攝入應根據人體對蛋白質的消化、吸收功能來計算。一般情況下，產婦每天吃3個左右的雞蛋就足夠了。 誤區二：常吃雞蛋膽固醇偏高 不會，因為蛋黃中含有較豐富的卵磷脂，是一種強有力的乳化劑，能使膽固醇和脂肪顆粒變得極細，順利通過血管壁而被細胞充分利用，從而減少血液中的膽固醇。而且蛋黃中的卵磷脂消化后可釋放出膽堿，進入血液中進而合成乙酰膽堿，是神經遞質的主要物質，可提高腦功能，增強記憶力。 誤區三：生雞蛋更有營養 生吃雞蛋不僅不衛生，容易引起細菌感染，而且也不營養。生雞蛋里含有抗生物素蛋白，影響食物中生物素的吸收，導致食欲不振、全身無力、肌肉疼痛等“生物素缺乏癥”。另外，生雞蛋內含有“抗胰蛋白酶”，會破壞人體的消化功能。至于那些經過孵化、但還沒有孵出小雞的“毛雞蛋”，就更不衛生了。 千萬警惕購買人造雞蛋，人造雞蛋就是人造災難 以食為天的中國人，從來沒有像今天這樣害怕過“吃”！ 我們從毒大米里，認識了石蠟；從毒火腿里，認識了敵敵畏；從紅心鴨蛋 、辣椒醬里，認識了蘇丹紅；從火鍋里，認識了福爾馬林；從毒銀耳、毒蜜棗里，認識了硫磺；從毒木耳中，認識了硫酸銅；從毒奶粉中，認識了三聚氰胺；而“人造雞蛋”的曝光，又讓我們知道了“海藻酸鈉、明礬和明膠”。 我們幾乎是在一次次食品安全危機中完成了化學掃盲。 透過記者暗訪“人造雞蛋”培訓機構的枝節葉末，我們看到的不僅僅是造假者手藝嫻熟的輕車熟路，還看到了這些化工原料竟然唾手可得；不僅看到了造假者明目張膽的若無其事，還看到了造假培訓生意興隆的悠然自得。 “人造雞蛋誕生”，人們難免思考和追問，諸如“人造雞蛋”中的海藻酸鈉、明礬和明膠，牛奶中的三聚氰胺，瘦肉中的瘦肉精、抗生素，毒大米中的一級致癌物黃曲霉素，毒面粉中的過氧化苯甲酰、溴酸鉀，這些如果不是技術人員研發出來并推向市場，商販又如何能得知和運用？事實上，縱觀近年來歷次食品安全事件的處理，既沒有從技術發明層面和創新源頭尋找根源，也沒有從化工原料的管理層面消除疏漏。技術人員的助紂為虐，被有意無意地忽略和掩蓋了。 每一次食品安全事件的發生，總是引發公眾對于安全食品的期待。當“科學技術是第一生產力”被歪曲的利欲熏心綁架，當科研成果被貪婪轉化成雞蛋已經不再是母雞的“專利”，用一堆化工原料輕而易舉地合成出足以“以假亂真”的“人造雞蛋”時，本質上離人造的災難也就不遠了。
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