三伏天到了，太陽(yáng)一天比一天猛，不要等到曬斑爬上你的臉蛋，才想起防曬。與其他的斑點(diǎn)相比，曬斑只是因紫外線照射而引起的急性損傷性反應(yīng)，及時(shí)的補(bǔ)救還是可以恢復(fù)的。那么，要如何快速消除曬斑呢？快來(lái)和360常識(shí)網(wǎng)一起來(lái)瞧瞧！

曬斑因何而來(lái)？

首先，顧名思義，由于強(qiáng)烈日曬使得皮下色素細(xì)胞受到刺激，變得非常活躍，分泌出大量黑色素。如果遇上皮膚組織曬傷后未能正常修復(fù)，這些黑色素就難以正常排出，逐漸沉積到真皮層，最終形成曬斑。當(dāng)然，這也和各人的新陳代謝有關(guān)。

此外，護(hù)膚品、彩妝的不當(dāng)使用也會(huì)加速曬斑的形成。有的護(hù)膚品含有過(guò)多的香料、鉛、汞等具有吸光作用的成分，長(zhǎng)期使用的話，再遇到日曬，容易生成曬斑。而且，有的mm為了祛痘、控油或是美白，過(guò)多的去角質(zhì)、使用含水楊酸的產(chǎn)品，皮膚變得脆弱敏感，難以抵擋紫外線的侵襲，日曬后可能會(huì)出現(xiàn)紅疹、曬斑。

曬斑如何預(yù)防？

曬斑的形成主要因?yàn)樽贤饩€照射，因此，不管你是涂抹防曬霜還是穿皮膚風(fēng)衣，做好防曬才是預(yù)防的關(guān)鍵，此外可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素以促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，抑制曬斑的形成。另外，要多喝水，多吃水果。雞蛋和瘦肉中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有助于皮膚的光滑細(xì)膩。

如何祛斑？

1、為了保持皮膚的白皙亮澤，毫無(wú)疑問(wèn)，首當(dāng)其沖的就是防曬。

不管是夏天還是冬天，都需要做好防曬的功課，防曬用品的防曬指數(shù)不能低于SPF30，如果需要外出或者暴露在烈日下的話，還需要每隔半小時(shí)補(bǔ)一次防曬霜，最好能隨身攜帶遮陽(yáng)傘遮陽(yáng)帽等。

2、要做好曬后護(hù)理

保濕鎮(zhèn)定加修復(fù)護(hù)理，可以搭配保濕水加修護(hù)乳，一方面給皮膚喝足足夠的水分，另一方面及時(shí)的修復(fù)曬傷的 角質(zhì)層 細(xì)胞。

3、內(nèi)調(diào)

通過(guò)口服維生素c和維生素e來(lái)抑制黑色素的生成和沉積，平時(shí)可以常常將檸檬泡茶喝。

4、長(zhǎng)斑初期切勿隨意購(gòu)買祛斑產(chǎn)品，自行祛斑

一定要在專業(yè)人士的指導(dǎo)下安全祛斑。見效快的剝脫法祛斑，或者短期的漂白肌膚祛斑，短時(shí)間內(nèi)可能作用明顯，但是這樣的方式只會(huì)讓皮膚組織受到傷害，一旦皮膚的免疫力和健康程度下降，遇到日曬等外界影響，就會(huì)產(chǎn)生出更多曬斑來(lái)，甚至造成皮膚其他的傷害。

5、合理的飲食作息習(xí)慣

有助于調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌功能，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)按摩，可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝，促進(jìn)皮膚中黑色素的排出，起到曬斑的預(yù)防和淡化的作用，還原肌膚白皙。

6、敷補(bǔ)水修復(fù)面膜

被熱辣辣的陽(yáng)光照射后，要立即采取曬后修復(fù)措施，一張補(bǔ)水修復(fù)面膜就很不錯(cuò)，補(bǔ)充水分和修復(fù)受損細(xì)胞，敷完再涂抹修復(fù)凝霜以加快肌膚重生。注意，曬后立即使用美白產(chǎn)品是不明智的，那樣只會(huì)刺激肌膚，加速曬斑生成。

7、飲食調(diào)節(jié)

多食用可美白的食物，如胡蘿卜、檸檬、西紅柿、冬瓜、牛奶等等，這些能抑制黑色素沉著，達(dá)到淡化曬斑的效果。同時(shí)多補(bǔ)充一些維生素E和維生素C，可以讓細(xì)胞代謝活躍，抑制曬斑形成。

8、藥物治療

飲用祛斑口服液或外用的祛斑藥膏來(lái)淡化斑點(diǎn)，減少黑色素沉著。注意，在食用藥膏前要先做過(guò)敏性測(cè)試，以免給肌膚帶來(lái)更多傷害。

對(duì)于曬斑，有條件的朋友也可以選擇激光祛斑或是針灸祛斑，在祛斑過(guò)程中不可心急，祛斑后也要多注意防曬，才能達(dá)到美白的效果。

雖然曬斑能被去除，但若是日積月累的頑固曬斑就不一定了。因此，與其等曬斑形成后再補(bǔ)救，不如盡早防護(hù)，皮膚風(fēng)衣、帽子、遮陽(yáng)傘等防曬產(chǎn)品都是不錯(cuò)的選擇。想要變美，養(yǎng)成每天防曬的習(xí)慣準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)！