你的肌膚“中毒”了么？請自我檢查是否有以下癥狀。看看你的中毒級別？

1、膚色黯淡 ——肌膚微循環(huán)出問題

黯淡除了角質(zhì)過厚這種外在原因外，更多的是因?yàn)樯韮?nèi)在的紊亂。疲勞和壓力，減慢了表皮的血液流速，限制了紅血球細(xì)胞的數(shù)量，皮膚也就顯得沒有光彩。

2.肥胖紋——貪吃高脂高熱食品的結(jié)果

肥胖是一種營養(yǎng)過剩的疾病，如果長期過量食用高脂肪、高熱量食品，體內(nèi)毒素就會滋生，造成機(jī)體失衡，引發(fā)肥胖。

3.斑點(diǎn)——身體內(nèi)在毒素的表現(xiàn)

斑點(diǎn)起因絕對不是簡單的一個(gè)日曬，各種身體內(nèi)因以及環(huán)境、飲食等外部因素都會造成皮膚出現(xiàn)各種斑點(diǎn)。它往往是身體內(nèi)在“毒素”的表現(xiàn)。

4.痘痘——有毒物質(zhì)排出受阻

有毒物質(zhì)排出受阻時(shí)，會通過皮膚向外滲溢，出現(xiàn)痤瘡。此外，微量元素缺乏，精神緊張，高脂肪或高碳水化合物飲食都是痤瘡發(fā)生的誘因。

5.毛孔黑頭——油脂分泌過剩與皮膚老化

油性肌膚的人多有這種煩腦，毛孔不僅明顯，還被黑頭占據(jù)，這種毛孔大多跟皮脂腺分泌過剩有關(guān)。油脂和毛孔中的角質(zhì)融合在一起，就會形成惱人的黑頭！當(dāng)然，皮膚老化也是毛孔產(chǎn)生的原因之一。

6.皮膚搔癢——皮膚排毒功能減弱

外界不良因素對皮膚的刺激、生活不規(guī)律、精神緊張以及內(nèi)分泌障礙等使皮膚的排毒功能減弱，從而導(dǎo)致皮膚搔癢。

7.肌膚敏感——外內(nèi)因共同作用

中國有46%的女性認(rèn)為自己是屬于敏感肌膚，而且這種比例呈現(xiàn)越來越高趨勢。敏感肌膚產(chǎn)生的原因復(fù)雜，大體上來說，有內(nèi)因和外因。外因是由于季節(jié)轉(zhuǎn)換、環(huán)境因素和不正確的護(hù)膚方式，內(nèi)因是壓力、自身的皮膚疾病、基因等原因。

8.皮膚發(fā)黃——80%都與肝、脾、腎功能失調(diào)有關(guān)

皮膚發(fā)黃有其根源，80%都與肝、脾、腎功能失調(diào)有關(guān)。再加上空氣污染、輻射、油煙等外在毒素，造成了“黃臉婆”的出現(xiàn)，此時(shí)使用更多的美白產(chǎn)品效果也不佳。

9.膚質(zhì)粗糙——角質(zhì)過厚或者營養(yǎng)不良

皮膚粗糙的主要原因是角質(zhì)過厚，讓后續(xù)使用的護(hù)膚品無法被吸收。內(nèi)在的營養(yǎng)不良也是導(dǎo)致皮膚粗糙的原因，尤其是在缺乏維生素B2、維生素B6的時(shí)候。

面對這樣或者那樣的肌膚中毒情況，你應(yīng)該這樣做：

1.好心情——愉悅的心情一定可以讓皮膚變得漂亮

一定要控制你的壓力和情緒，壓力是造成皮膚出狀況的一個(gè)重要因素。精神緊張時(shí)，皮膚的狀態(tài)也通常不好，如變得灰暗、干燥，缺乏光澤等。更為嚴(yán)重的是，高度的精神壓力，還可能直接導(dǎo)致皮膚病的發(fā)生，如神經(jīng)性皮炎。

2.美容覺——充足的睡眠是美麗的前提

拜倫說過，“早睡早起最能使美麗的臉鮮艷，并降低胭脂的價(jià)錢——至少幾個(gè)冬天”。睡美人，顧名思義美人是睡出來的。現(xiàn)代女生似乎都缺少睡眠，可以說任何護(hù)膚品和飲食都比不上睡眠對肌膚的保健作用大。而熬夜是最能毀容的，因?yàn)閺匾共幻邔⒂绊懠?xì)胞再生的速度，導(dǎo)致肌膚老化，這種恐怖的后果會直接反應(yīng)在臉上。要想自己臉部皮膚好，請務(wù)必養(yǎng)成在午夜12時(shí)前入睡的習(xí)慣。

3.抗氧化——抗氧化其實(shí)就是抗自由基

抗氧化其實(shí)就是抗自由基，自由基破壞力極強(qiáng)。這種破壞發(fā)生在肌膚上，會造成膠原和彈性纖維松弛和脆裂，表皮細(xì)胞新生減緩。抗氧化物能對抗自由基，讓自由基狀態(tài)穩(wěn)定并除掉毒性，再一起被排出體外。

4.有氧運(yùn)動——流汗是排出皮下毒素的好方法

人體每天都會分泌大量的代謝物質(zhì)，各種毒素也隨之產(chǎn)生，如果不能及時(shí)排出，便會疾患叢生。流汗是排出皮下毒素的好方法，隨著汗液的排出，會加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，毒素就會隨著汗液同時(shí)排出，因此不妨加強(qiáng)有氧運(yùn)動。不愛運(yùn)動或體質(zhì)較弱的女生可以適當(dāng)泡溫泉、蒸桑拿，也可以起到流汗排毒、凈化毛孔和排毒美容的作用。

5.肌斷食——讓皮膚去恢復(fù)一下自己的屏障功能

肌斷食也不是什么新鮮概念了，說白了，肌斷食就像電腦重啟一下，在每隔半月或一個(gè)月，停用護(hù)膚品一兩天，讓皮膚去恢復(fù)一下自己的屏障功能，加強(qiáng)皮膚自身的機(jī)能活化，讓皮膚不至于有太強(qiáng)的護(hù)膚品依賴性，讓皮膚更健康一些。但肌斷食的時(shí)候，最好當(dāng)天不要外出，因?yàn)槭裁匆膊煌浚惶枙裰刹惶谩?/p>