痘痘的生長是青春期常見的一種反應，但是，如果不好好對待的話甚至長期熬夜經常不鍛煉身體，長久不清理皮膚上的污垢，飲水過少等原因，就會在皮膚上滋生出更多的痘痘，到時不僅痛癢難忍，還會在皮膚上留下難看的疤痕。那么，當胸口漲痘痘時怎么辦，接下來，就讓我們跟隨小編一起去認識一下出現痘痘的具體來源了。

幾種常見原因造成的痘痘

痘痘的成因有很多種，在了解了自己的痘痘屬于那種原因產生的之后，再來看看幾種常見原因造成的痘痘怎么消除。

遺傳因素 ：建議你使用整套的控油產品做好保養工作，在夏天做好調理工作。

飲食不當

：盡量控制食物的刺激，不要一次攝入大量的刺激性食物，要吃，也請搭配富含維生素的食物，吃得清淡點。多攝取高纖維的蔬菜水果，讓便秘的情況得到改善，痘痘自然會消失。

荷爾蒙失調、藥物

：請去看中醫調理好自己的內分泌問題，通過內服中藥與外養肌膚來達到標本兼治，痘痘問題自然迎刃而解。容易長痘痘的人在使用藥物的時候請先注意其藥性成份，有口服避孕藥習慣的女孩子請改用物理性避孕法，如：使用避孕套、藥膜等。

水分不足 ：在日常護理的基礎上，加強保濕補水的工作，按時做好去角質的工作， 保持毛細孔順暢。

保養品使用失當、換季盡量挑選成分安全的保養品，根據膚質變化即時做好調理工作，在換季時節不要輕易嘗試新的保養品。如果你是敏感性、易發痘的膚質，請在使用新的保養品前做皮膚測試。

皮膚測試方法

皮膚摸上去細膩而有彈性，不干也不油膩，只是天氣轉冷時偏干，夏天則有時油光光的，比較耐曬，對外界刺激不敏感。很幸運，你是中性肌膚。大體上不會有什么問題，毛孔細致的你至多是有微量的出油狀況。

皮膚看上去細膩，只是換季時皮膚變得干燥，有脫皮現象，容易生成皺紋及斑點，很少長粉刺和暗瘡，觸摸時會覺得粗糙。那么你是干性肌膚。用食指輕壓皮膚，就會出現細紋。

面部經常油亮亮的，毛孔粗大，膚質粗糙，皮質厚且易生暗瘡粉刺，不易產生皺紋。你是油性肌膚。不時出現的斑點和黑頭粉刺會令你不勝煩惱。

額頭、鼻梁、下頜有油光，易長粉刺，其余部分則干燥。這是混合性皮膚。

皮膚較薄，天生脆弱缺乏彈性，換季或遇冷熱時皮膚發紅易起小丘疹，毛細血管淺，容易破裂形成小紅絲。這是典型的敏感性皮膚。

改掉習慣

情緒與壓力變化、睡眠質量不好

：如果你的緊張是間歇性的，那么不必太操心。因為這樣的痘痘持續時間不會太長，期間只要加強清潔保證睡眠，痘痘便會很快消失。如果你有自律神經失調的傾向，臉上的痘痘一直好不了，建議你先去看心理醫主，等情況好轉，痘痘也就自動消失了。保證每天8-10小時的睡眠，拒絕熬夜，

出現痘痘后及時搽消炎藥膏，以防惡化。

清潔習慣不良 ：加強卸妝和清潔的工作，如果化了妝，就一定要用清潔霜+洗面乳的組合來徹底清潔，另外每星期更應做一次去角質工作，保持皮脂腺順暢。

通過小編為我們的介紹，相信現在大家對于痘痘出現的原因和怎樣改變都有了明確的認識。其實，會引起痘痘的頻繁生長，歸根結底還是我們沒有養成正確的生活習慣和方式，小編提醒患者一定要保持個人衛生的清潔，當痘痘發癢時，一定要克服自己去撓破，還有平時少食用油膩的食物。