想必祛痘成為了很多人比較苦惱的事情，其實(shí)痘痘生成的癥狀就是身體細(xì)胞排毒的一個(gè)過(guò)程，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)正確面對(duì)。如果通過(guò)日常的暴力擠壓很可能形成痘印。我們?cè)谌粘?yīng)該學(xué)會(huì)正確祛痘的方法，祛痘是排毒的過(guò)程，那么我們應(yīng)該學(xué)會(huì)通過(guò)正確的方法進(jìn)行排毒就可以達(dá)到祛痘的目的了。

一、主動(dòng)咳嗽法

自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質(zhì)，通過(guò)呼吸進(jìn)入肺臟，既損害肺臟，又通過(guò)血液循環(huán)而“株連”全身。借助主動(dòng)咳嗽可以“清掃”肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運(yùn)動(dòng)，深吸氣時(shí)緩緩抬起雙臂，然后主動(dòng)咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。

二、飲水沖洗法：

每天定時(shí)排便，縮短糞便在腸道內(nèi)的停留時(shí)間，及時(shí)排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開(kāi)水，有利于大便通暢以及毒素從尿液中排出。

三、運(yùn)動(dòng)出汗法：

皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過(guò)出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。

四、巧用食物法：

1、常飲鮮果、鮮菜汁(不經(jīng)炒煮)

鮮果、鮮菜汁是體內(nèi)“清潔劑”，它們能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物。

2、常吃海帶

海帶對(duì)放射性物質(zhì)有特別的親和力，海帶膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外，從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚，也減少了放射性疾病的發(fā)生率。

3、常喝綠豆湯

綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)的毒物，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。

身體的排毒過(guò)程是比較漫長(zhǎng)，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)耐心的面對(duì)身體產(chǎn)生的一些變化。這樣痘痘才可以很好的去除，對(duì)于細(xì)胞排毒我們還應(yīng)經(jīng)常的清潔臉部，避免排毒的毒素留在我們的臉部影響了細(xì)胞的正常健康，由此可見(jiàn)祛痘并非難事。