在我們的平時(shí)生活中，有很多人都有長(zhǎng)痘痘的經(jīng)歷，尤其是出現(xiàn)在臉部，看上去也會(huì)嚴(yán)重的影響到心情，同時(shí)也影響到我們自身形象問題，所以臉上長(zhǎng)臉頰長(zhǎng)粉刺一定要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)整治療，引起臉臉頰長(zhǎng)粉刺的原因有很多種，比如內(nèi)分泌失調(diào)或者平時(shí)吃東西過(guò)敏都會(huì)導(dǎo)致這樣的情況發(fā)生，下面我們就一起了解一下臉頰長(zhǎng)粉刺怎么辦。

臉頰長(zhǎng)粉刺怎么辦：

1調(diào)整好自己的心態(tài)

接受你臉上長(zhǎng)痘痘的事實(shí)，不要每天對(duì)著鏡子愁眉苦臉。有些人長(zhǎng)痘痘是工作或者學(xué)習(xí)的壓力太大。放下壓力，長(zhǎng)痘痘也是一種生活經(jīng)歷，堅(jiān)信只要有耐心，會(huì)慢慢好起來(lái)的。

2每天洗兩到三次臉

洗臉次數(shù)多了也不好。早上起床，晚上睡覺的時(shí)候洗兩次。本人在公司的時(shí)候，中午也會(huì)洗一次。建議油性皮膚用溫水洗臉，中性皮膚用冷水洗臉，當(dāng)然還是要根據(jù)個(gè)人平時(shí)的習(xí)慣，本人是油性皮膚，但還是經(jīng)常 用冷水洗，不過(guò)冬天不用

洗臉的時(shí)間不要太短

晚上一定要卸妝把臉洗干凈

3勤換枕頭和枕巾

每天休息和枕頭接觸那么長(zhǎng)時(shí)間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要干凈。枕巾最好一個(gè)星期洗一次，枕頭要經(jīng)常拿出去曬一曬，防止細(xì)菌滋生。

4不要用手?jǐn)D痘痘

這個(gè)很多人都知道，但是堅(jiān)持下來(lái)真的很難。不要用手摸痘痘，用手?jǐn)D痘痘，否則會(huì)讓痘痘接觸到細(xì)菌，可能會(huì)留下灰色痕跡在臉上。最好也不要用手摸臉，減少接觸細(xì)菌的機(jī)會(huì)。

5飲水

合理的補(bǔ)充水分對(duì)皮膚和祛痘大有好處。

每天早上起來(lái)喝一杯溫水水。上班不要忘記喝水，坐著好長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)。

不要總是喝飲料，最好多喝白開水。

6保持充足的睡眠

經(jīng)常熬夜是會(huì)長(zhǎng)痘痘的，對(duì)此深有體會(huì)，說(shuō)多了都是淚啊。

早睡早起，身體好，有助于祛痘。

7經(jīng)常鍛煉

上班族整天對(duì)著電腦，輻射又大，還不運(yùn)動(dòng)，能不長(zhǎng)痘么？

在電腦前面坐一段時(shí)間就活動(dòng)一下，堅(jiān)持下來(lái)，你一定行的。

8健康的飲食習(xí)慣

多吃蔬菜 水果 里面含有豐富的維生素，對(duì)皮膚很有好長(zhǎng)。

少吃辣椒，一吃辣椒就長(zhǎng)痘痘啊，那些吃辣椒不長(zhǎng)痘痘的請(qǐng)無(wú)視。

多喝湯

9選擇一款洗面奶

感覺市面上那么多品牌的洗面奶差別不是很大，選一款，最好每次洗臉時(shí)使用，這樣能深層清潔皮膚。

擁有白嫩細(xì)致的皮膚，會(huì)讓整個(gè)人的形象都會(huì)有所提升，出現(xiàn)臉頰長(zhǎng)粉刺這樣的癥狀我們一定要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理，通過(guò)對(duì)臉頰長(zhǎng)粉刺怎么辦的了解之后，希望對(duì)臉上有粉刺的朋友能夠帶來(lái)一定的幫助，同時(shí)我們?cè)陲嬍成弦惨欢ㄒ鸶叨戎匾暎M量少吃辛辣油膩性的食物這樣也能有效的避免臉上長(zhǎng)粉刺這樣的事情發(fā)生。