長痘痘是我們每個人都遇到過的情況，特別是在青春期的時候痘痘長得更是猖狂，簡直是根本停不下來，然后我們的臉上就會痘痘十足，對于我們的美感是很有影響的，特別是女性朋友們對于痘痘更是恨之入骨，那么我們就該將這個問題好好的解決，讓女性朋友們能夠得到一張美麗漂亮的臉蛋，這樣才是最正確的解決方法。

隨著青春期的到來，由于生活、飲食的各種習慣的問題，從而導致了痘痘反復增長，很大的影響到了我們面部的美觀，有時候還會導致自己很自卑的心里因素，因此我們要正確的認識到青春痘的成因，才能更好的戰(zhàn)痘到底;

方法/步驟

1、內(nèi)分泌失調(diào)。臉上老是長痘痘最主要的原因就是內(nèi)分泌失調(diào)導致的，內(nèi)分泌失調(diào)會導致雄性激素增多的時候，就會出現(xiàn)汗毛孔的粗大，皮膚相對粗糙，從而導致分泌較多的油脂，也就導致了痤瘡桿菌的繁殖創(chuàng)造了先決條件;

小提示：導致體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)，可以進行內(nèi)分泌的調(diào)整，建議可以去相關的皮膚科醫(yī)院進行治療工作;

2、不良的作息習慣。往往這種不良的作息習慣也是導致痘痘一直長的原因，長期的熬夜，很容易導致體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)，引起痘痘的生長;

小提示：注意保持良好的作息習慣，早睡早起，才能擁有好的皮膚;

3、不注意個人的衛(wèi)生。像平常不愛洗手啊，經(jīng)常用手去摸臉之類的，還有不定時的更換床單、枕套之類的，這樣很容易導致毛囊里的痤瘡桿菌繁殖，從而導致痘痘的生長;

小提示：平時多注意自己個人的衛(wèi)生，勤洗手，定時更換床單被套等;

4、飲食的不規(guī)律。比如日常生活中，經(jīng)常的暴飲暴食，經(jīng)常吃一些油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易導致身體各因素受到刺激，導致痘痘的生長;

小提示：養(yǎng)成好的飲食習慣，多吃蔬菜、水果，防止便秘和消化不良;

5、身體免疫力下降。可想而知，當身體的免疫力下降，自然我們皮膚的抗病能力也隨之下降，從而導致皮膚容易感染痤瘡桿菌，導致痘痘的生長;

小提示：平常要多注意營養(yǎng)的搭配，多吃蔬菜、水果已經(jīng)含有豐富蛋白質(zhì)類的食物，提高人體的抵抗力;

6、生活壓力過大。如今快節(jié)奏的生活，導致我們的生活壓力逐漸的增大，生活、工作的各種壓力，從而導致作息的混亂，時常處于緊張狀態(tài)，導致臉上的痘痘也逐漸的瘋長起來;

小提示：生活壓力大，更應該學著去放松一下，比如說可以出去旅游、登山之類，讓自己的心情變得開闊起來;

7、腎陰虛。這類體質(zhì)的人皮膚很容易出油，因此會導致皮膚毛孔堵塞;

長痘痘是一件很煩人的事，那么我們肯定是不想要痘痘給我們帶來困擾的，所以說我們就一定要解決這個問題，上面這就是我告訴大家解決這個長痘痘的方法，長痘痘的朋友們可都要記住哦，讓我們的臉上不再有痘痘，讓我們不再受痘痘的困惑，那么大家就一定都要記住上面告訴大家的方法，這樣才能達到這個效果