5大美容食材吃出嬌顏好肌膚
2016-02-13 12:29:43 來源：360常識網
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導語：每個女生都渴望擁有紅潤光滑美肌，而僅僅靠化妝品來美容肌膚是遠遠不夠的。更需要從日常生活中的飲食上注意，那么有哪些食物是可以美容養顏的呢？現在就隨小編一起來看看吧！
5大美容食材吃出嬌顏好肌膚
相信美眉們都希望自己有紅潤光滑美肌，而僅僅靠化妝品來美容肌膚是遠遠不夠的。更需要從日常生活中的飲食上注意，而飲食護膚的功效更是純天然持續時間長，因此在日常生活中多在飲食上下功夫有助于美容養顏。下面就為大家介紹幾種有助于美容護膚的食材。
1、杏仁
特殊功效：防止肌膚曬傷
杏仁富含維生素E，對皮膚非常有益。雖然吃杏仁不能代替涂防曬霜，但你攝入體內的維生素E可以防止你的皮膚被陽光曬傷。
2、燕麥
特殊功效：緩解皮膚發癢
根據美國皮膚科學會，皮膚發癢通常是因為pH值(酸堿值)過高，而燕麥能平衡皮膚的pH值，減輕皮膚發癢癥狀。燕麥水還能軟化滋潤皮膚，保護皮膚免受外部刺激。
3、石榴
特殊功效：保護身體免受陽光和環境侵襲
過度暴露于有害的紫外線和污染的環境中會讓我們身上的細胞氧化，增加長皺紋，長老年斑，長日曬斑甚至患上癌癥的機率。石榴中的抗氧化劑(多酚)能夠幫助我們的體內細胞免受這種氧化應激。石榴衍生產品對于修復DNA損傷也能發揮至關重要的作用。
4、西紅柿
特殊功效：收縮粗大的毛孔
在一個小碗里，混合攪勻一湯匙新鮮西紅柿汁和兩滴檸檬汁制成毛孔收縮水，用棉簽浸泡在混合物里，以打圈的方式均勻涂抹臉部。十分鐘后，用冷水洗凈臉部即可。
5、紅薯
特殊功效：讓膚色變紅潤
紅薯具有保水性，滋潤皮膚和身體細胞。顏色深的富含維生素A的蔬果如紅薯，胡蘿卜，菠菜等，被證明能夠讓皮膚的膚色變紅潤。
美容養顏從日常生活的飲食入手，讓你吃出美麗光滑肌膚，還在猶豫什么，趕緊親身實踐一下吧!
