在中國(guó)人的習(xí)慣中，過(guò)完春節(jié)，年齡就算又長(zhǎng)了一歲，肌膚對(duì)于保養(yǎng)的需求也相應(yīng)增加。但面對(duì)市面上售價(jià)不斷抬高的護(hù)膚品和各種推陳出新的化妝品門類，每個(gè)人都難免會(huì)產(chǎn)生亂花漸欲迷人眼的感覺。但與其糾結(jié)于選用什么價(jià)位和形態(tài)的產(chǎn)品更有效，不如從兔年開始養(yǎng)成正確的護(hù)膚觀念，就像健康的生活習(xí)慣可以讓人增壽，健康的保養(yǎng)習(xí)慣也可以讓肌膚減齡。

健康的保養(yǎng)習(xí)慣也可以讓肌膚減齡

卸妝，不要卸出“新問題”

洗面奶主要是洗去皮膚上的粉塵，如果你每天化妝或有使用防水或物理防曬乳的習(xí)慣，唯有雙重清潔才能確保彩妝、防曬產(chǎn)品的殘漬和皮膚油脂不會(huì)殘留在毛孔中，形成黑頭，堵塞或撐大毛孔。

由于卸妝產(chǎn)品油脂含量越多越容易帶出彩妝，因此卸妝油依然是我最推薦的產(chǎn)品，使用方法則是以卸妝油直接按摩臉部，待粉質(zhì)浮出面部后再?zèng)_洗;最不建議使用的卸妝產(chǎn)品是那種含有大量界面活性劑的卸妝水，容易過(guò)度帶去油脂，傷害皮膚角質(zhì)。

判斷卸妝水是否安全的方法并不難，只要將卸妝水在手中搖一搖，產(chǎn)生大量泡沫且久久不散去的卸妝水千萬(wàn)不要買。

至于眼部卸妝，考慮到眼部皮膚特別薄只有0.5毫米，為了避免拉扯皮膚，還是建議使用專用的眼唇卸妝液。

化妝水，可以省預(yù)算但別省步驟

高機(jī)能水的出現(xiàn)，使得化妝水的效果越來(lái)越神奇，但對(duì)于一瓶百分之八九十都是水的化妝品而言，理性地面對(duì)它的功效并合理運(yùn)用也許才是更務(wù)實(shí)的態(tài)度。

化妝水最主要的一個(gè)功能是導(dǎo)入，讓皮膚細(xì)胞水分充盈，毛孔張開，為接下來(lái)更好的吸收精華液、面霜做準(zhǔn)備。至于其他各種附加效果，則需要和接下來(lái)使用的精華素和面霜累加才能實(shí)現(xiàn)。所以說(shuō)，如果你的保養(yǎng)預(yù)算有限，與其買一瓶清潔成分語(yǔ)焉不詳?shù)谋阋讼疵婺蹋蝗缳I一瓶成分清楚的天然礦泉水來(lái)充當(dāng)保濕水安全無(wú)虞。

至于不同化妝水該怎么用，保濕型化妝水最適合用化妝棉浸潤(rùn)后輕輕拍打在面部;質(zhì)地濃稠的高機(jī)能水則不妨直接用手按壓，讓高機(jī)能成分更好地滲透;諸如倩碧二號(hào)水那樣有清潔和去角質(zhì)功能的化妝水則建議用化妝棉浸潤(rùn)后輕輕搽拭面部帶出廢舊角質(zhì)。

洗面奶，用法不能懶

可能是洗臉看上去過(guò)于簡(jiǎn)單，很多人連洗面奶還沒有充分起泡，囫圇吞棗的在臉上揉幾下就算洗好了。但這也許就是你容易長(zhǎng)痘、出黑頭、過(guò)敏、起疹子的元兇。要知道，在皮膚沒有被徹底地清除掉之前就涂上保養(yǎng)品，不但不容易被吸收，還可能堵塞毛孔。

不管是起泡或不起泡的洗面奶，決定它好壞的不在于是否添加有高級(jí)的保養(yǎng)成分，而在于它選用了什么樣的清潔成分，目前氨基酸系洗面奶是公認(rèn)的不易傷害皮膚的溫和清潔劑。

使用洗面奶的手法也很重要：無(wú)泡型洗面奶用量一定不要省，要在充分按摩臉部后再用大量水沖洗。而對(duì)于有泡型洗面奶，洗臉前一定要充分的在手上起泡，然后再在臉上打圈按摩，重點(diǎn)按摩容易出油的T區(qū)，兼顧到容易忽略的耳背和下頜，最后再用流動(dòng)水沖洗干凈。洗臉時(shí)間控制在60秒為宜，時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)皮膚不好，時(shí)間過(guò)短肯定洗不干凈。

另外，有化妝習(xí)慣的人建議回到家馬上就卸妝洗臉，之后可以涂上輕盈的乳液，讓睡覺之前這段時(shí)間，皮膚能夠更好的呼吸。

防曬，從今天開始

我們?yōu)槭裁匆罆瘢肯胍幌肓胰障旅姹粫竦帽殉鰷羡值耐恋匾苍S就有答案了。紫外線的傷害，除了曬黑曬傷，更重要的問題是會(huì)加速皮膚的光老化。經(jīng)過(guò)這么多年媒體的掃盲教育，大家對(duì)于紫外線A波B波的傷害已經(jīng)不再陌生，但堅(jiān)持一年四季防曬的人卻依然還是極少數(shù)。

由于造成皮膚老化的紫外線A波一年四季強(qiáng)度都差不多，且具有很強(qiáng)的穿透性，因此，如果你想延緩衰老的步伐，從現(xiàn)在開始防曬是最靠譜的方法——因?yàn)殛?yáng)光不會(huì)因?yàn)槟憧床灰姸淮嬖凇?/p>

討厭涂防曬的人，對(duì)防曬最大的抱怨就是油膩、厚，那么不妨將防曬擠在微潤(rùn)的化妝棉，再用涂化妝水的方法搽拭在臉上。而在防曬值的選擇上，應(yīng)根據(jù)紫外線強(qiáng)度調(diào)節(jié)防護(hù)值，過(guò)高的防曬值難免增加肌膚不必要的負(fù)擔(dān)。

由于防曬值的測(cè)定是在1平方厘米的皮膚上涂上2毫克的防曬霜，因此臉+脖子的涂量差不多在2.5g，這意味著我們每個(gè)人涂防曬的量基本都不夠，所以，為了達(dá)到較好的防曬效果，除了選擇spf、PA均有的全防護(hù)型防曬乳，其他日霜、粉底、隔離也都盡量選擇有spf和PA值的，就可以在不知不覺中增加防護(hù)效果。

而為了降低自由基的傷害，日間的護(hù)膚要多選用含有抗氧化成分的保養(yǎng)品。坊間好用的抗氧化成分很多，左旋VC、各種多酚類(如OPC)、雨生紅球藻精華都在其列。

不想美白，也用得到美白產(chǎn)品

總有人說(shuō)，不追求白皙的膚質(zhì)，所以用不到美白產(chǎn)品，等到年齡日長(zhǎng)才發(fā)現(xiàn)膚色不均勻、暗沉的煩惱使得美白工作到了不得不為之的地步。

如果對(duì)美白不以為然，不妨照著鏡子審視一下：嘴角四周的皮膚是不是比臉頰深、膚色有沒有暗啞的情況、皮膚下面是不是隱藏著隱性色斑，如果答案是肯定的，那么你也可以考慮使用美白產(chǎn)品了，當(dāng)然使用美白產(chǎn)品的目的并非是要讓肌膚像衛(wèi)生紙一樣白，而是為了讓膚色均勻，不產(chǎn)生色斑的新困擾。

正確的美白首先是要建立在防曬基礎(chǔ)之上，在不積累黑色素的情況下選擇有效的美白成分，而正確的美白態(tài)度是持續(xù)用就白一點(diǎn)，不用就恢復(fù)肌膚原有的膚色。所以說(shuō)變白和膚色均勻有光澤，后者是更容易實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。

如果你的保養(yǎng)目標(biāo)不光有美白，還要兼顧抗老等，可以一段時(shí)間用美白產(chǎn)品(至少堅(jiān)持28天)，一段時(shí)間再用抗老產(chǎn)品，也可以將美白產(chǎn)品和抗老產(chǎn)品分配在日夜不同時(shí)段使用。

目前，最資深有效的美白成分依然還是VC，當(dāng)然它的保養(yǎng)價(jià)值不僅限于美白，還有抗氧化和防止皮膚松弛等。

密集保養(yǎng)，寵出好膚質(zhì)

春節(jié)大假中，大家總免不了參加一些聚會(huì)或外出游玩，無(wú)論是熬夜還是對(duì)氣候的不適應(yīng)都會(huì)給肌膚帶來(lái)一些問題，如果你覺得自己的皮膚疲憊暗沉，用原來(lái)的保養(yǎng)品感覺沒有效果，那么不妨利用密集保養(yǎng)品拯救特殊時(shí)期的肌膚，讓它宛如度過(guò)一個(gè)奢華長(zhǎng)假。

就像在冬補(bǔ)前要先調(diào)整好胃口，做密集保養(yǎng)前也要先做好清潔工作，你可以參考在美容院做facial的經(jīng)典步驟：卸妝——洗臉——去角質(zhì)，然后根據(jù)自己的肌膚狀況對(duì)癥下藥敷上保濕、美白、緊致的面膜，根據(jù)需要連續(xù)敷7~14天(之后幾天的保養(yǎng)中要省略去角質(zhì)這一步驟)，并在之后搭配使用相關(guān)的有密集保養(yǎng)效果的護(hù)膚品。

另一種值得嘗試的是美容安瓶，安瓶是一種超濃縮精華素，通常以獨(dú)立包裝出現(xiàn)，28天1個(gè)周期，按照說(shuō)明書堅(jiān)持使用1個(gè)月下來(lái)就可以讓肌膚調(diào)整到最佳狀態(tài)。但也千萬(wàn)不要因?yàn)樾Ч镁瓦^(guò)于迷戀它，畢竟安瓶屬于大補(bǔ)之品，若你每天都幫肌膚強(qiáng)效進(jìn)補(bǔ)，肌膚也會(huì)吃不消的。

在密集保養(yǎng)期，生活習(xí)慣也很重要，千萬(wàn)不要熬夜，給肌膚多一點(diǎn)休養(yǎng)生息的機(jī)會(huì)，多吃蔬菜水果，多運(yùn)動(dòng)排汗，口服膠原蛋白飲品都可以讓密集保養(yǎng)的效果加乘。

心情可以放空，皮膚也可以

和密集保養(yǎng)的“補(bǔ)”相反，從日本濫觴的“肌斷食”則是一種“泄”的方式，目的就是要刺激已經(jīng)鈍感的肌膚。

就像吃多了大魚大肉腸胃難免不適一樣，用多了昂貴的護(hù)膚品，肌膚難免也會(huì)鬧情緒：再好的營(yíng)養(yǎng)成分也“吃”不進(jìn)去，甚至?xí)L(zhǎng)出惱人的“成人痘”。而這些表象的癥結(jié)，也許只是因?yàn)槊咳辗睆?fù)的護(hù)膚程序和過(guò)于濃厚營(yíng)養(yǎng)的護(hù)膚品。

當(dāng)然，肌斷食也要講究時(shí)機(jī)，日本的護(hù)膚專家推薦大家在生理期開始前、換季時(shí)、旅行后進(jìn)行。女性的生理期開始前，荷爾蒙分泌比較混亂，容易引發(fā)皮膚問題，這個(gè)時(shí)候給予過(guò)多營(yíng)養(yǎng)，反而會(huì)加重痘痘的產(chǎn)生。換季時(shí)天氣突變皮膚會(huì)難以適應(yīng)而常發(fā)敏感。旅行后由于環(huán)境和氣候的突變也容易引發(fā)皮膚問題，這個(gè)時(shí)候選擇肌斷食，可以讓皮膚有充分時(shí)間進(jìn)行調(diào)整和適應(yīng)，增強(qiáng)自身的自愈力。

對(duì)于上班族而言，最佳的肌斷食時(shí)機(jī)是周末，不需要化妝、也沒有工作上的煩惱，這時(shí)候省去繁復(fù)的護(hù)膚步驟，只是簡(jiǎn)單的在臉上拍一些化妝水，第二天起來(lái)，就會(huì)覺得餓了一天的肌膚胃口一下就變好了。