藥膳減肥法 哪些藥膳可使人瘦身
三月不減肥，你還在等什么？愛美的心大家都是有的，在生活中的女性尤其會關(guān)心自己的身材問題。面對這樣的情況，您還在為節(jié)食煩惱嗎？其實，生活中一些合理的藥膳飲食也會幫助您實現(xiàn)減肥的效果的。那么，會有哪些藥膳的最佳選擇呢？
減肥其實對自己的身體傷害是很大的，您在生活中就要適當?shù)牟捎脺p肥的方法。很多人都知道，中醫(yī)是中國的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，而中醫(yī)認為肥胖的病因多為痰濕所聚，氣虛所造成。因此中醫(yī)飲食減肥多從健脾益氣，化痰除濕入手，根據(jù)不同的體質(zhì)合理用膳。 藥膳中的中藥成分能去濕制水、健脾、活血行氣、調(diào)理臟腑和內(nèi)分泌，令身體氣血運行更佳，將體內(nèi)多馀水份、以及積聚于體內(nèi)的代謝廢物和毒素排除，加速新陳代謝。那么，怎樣吃藥膳減肥呢？
藥膳也是一種合理的減肥良藥，不僅會調(diào)節(jié)您的身體，也會起到減肥的效果。運用藥膳減肥，就是根據(jù)以上原理，適當選用食物與藥物配伍，制成可口飯菜。常用于減肥的食物、藥物主要有苡米、茯苓、冬瓜、荷葉、萵苣、豆腐、蘿卜、苦瓜、黃瓜、枸杞、山楂、海帶等。
藥膳減肥效果緩慢，因此要持之以恒，方能收到良好的效果。
紅燒冬瓜
【原料】冬瓜500克，面醬、醬油、清湯、濕淀粉、蔥美末，味精、植物油各適量。
【制作】 將冬瓜去皮洗凈，切成3厘米長、2厘米寬、1厘米厚的片塊。炒勺內(nèi)加適量植物油，燒至四成熱時，加蔥姜末、面醬炒散，然后加入冬瓜、醬油、清湯，用小火燒至冬瓜軟爛時，加入味精，用濕淀粉勾芡，盛盤即可。
山楂海帶絲
【原料】水發(fā)海帶300克，鮮山楂100克，白砂糖30克，蔥、姜、料酒各適量。
【制作】海帶洗凈，放鍋中，加蔥姜、料酒、清水，先用旺火燒開，再用小火燉爛，撈出切成細絲，山楂去核，也切成絲。然后，海帶絲加白糖攔均勻，裝入盤內(nèi)，撒上山楂絲，再撒上一層白糖即可。
茯苓豆腐
【原料】豆腐500克，茯蓊粉30克，松仁40克，胡蘿卜、香菇、雞蛋清、精鹽、料酒、清湯、演粉各適量。
【制作】豆腐擠壓除水，胡蘿卜切成菱形薄片，雞蛋清打至泡沫狀。將豆腐切成小方塊，撒上茯苓粉、精鹽，然后將豆腐塊擺平， 抹上雞蛋清、擺上香菇、胡蘿卜、松仁，入蒸鍋內(nèi)用旺火蒸10分鐘，取出。將清湯、精鹽、料酒倒入鍋內(nèi)燒開，加淀粉勾芡，燒在豆腐上即成
以上就是一些為您推薦的減肥藥膳，您在生活中就要適當?shù)牟捎茫⑶腋鶕?jù)自己的實際身體情況，進行一些適當?shù)倪x擇。另外，您在生活中就要注意一些健康的生活方式，盡快的脫離自己肥嘟嘟的身體，擁有魔鬼般的好身材。
