夏季來了，又到了愛美女士開始減肥的季節了，夏季怎么減肥好呢？其實減肥的方法有很多，常喝檸檬綠茶也能消除多余脂肪，這個你知道嗎？下面和小編一起來看看，詳細了解一下吧。

1.蘋果牛奶減肥法

這是人們夏季減肥比較常用的一個方法，一天只吃蘋果，不吃其他任何東西，一天只喝牛奶，不吃其他任何東西，兩天為一個階段，然后慢慢恢復飲食，聽說也挺有效的。喜歡吃蘋果和牛奶的朋友可以試試。

2.抽脂磨骨減肥法

花費昂貴，疼痛難忍，而且好像有副作用，聽說有黑市整形醫院用木頭刨子給人磨骨的，再加上鋸子整個一德州電鋸殺人狂，不就是減肥嘛，還是不要輕易動刀動鋸的好。

3.注射減肥法

這里注射的絕對不是毒品，雖然吸毒減肥也是非常有效滴，但那是有害健康滴，所以是不可取滴。注射減肥法注射的是一種脂肪酶，然后脂肪酶就慢慢燃燒脂肪，注意，燃燒的是脂肪，所以也不是自焚。不怕打針的同學可以試試。

4.切除部份胃小腸減肥法

雖然效果不錯，但是存在太大風險，而且胃小腸本來就是人體的一部分，渾然天成，自成一體，所以小編很不推薦這種極端的減肥方法。

5.失戀精神療法

此法屬于精神療法，一般人失戀之后會走兩個極端，一個是暴飲暴食變成大胖，一個是茶飯不思變成麻桿，如果是后者，減肥的目的就達到了。不過這種方法太缺德，而且自己不能主動控制，如果是自己讓別人失戀那是減不下肥來的，只會讓你更加心寬體胖。

6.高溫減肥法

這種方法一般是高溫瑜伽，就跟洗桑拿差不多，減肥之余還可以鍛煉身體，還可以排毒，算是比較健康的減肥方法，就是過程痛苦點，天天在鍋里蒸的感覺并不好受，實在不行就在微波爐里試試吧，兩秒鐘就成熟人了。

7.黃瓜雞蛋減肥法

目前最流行的節食減肥，每天三根黃瓜兩個雞蛋，我親身試驗過，5天減了12斤，效果還是比較明顯的。就是難熬，后期吃黃瓜吃到黃瓜上身，臉色發綠，整個一綠巨人。所以意志不堅和黃瓜過敏者慎用。

8.保鮮膜減肥法

首先用保鮮膜裹住身體，然后進行瘋狂的運動，拼命出汗，但是這種方法減的其實是水分，不是脂肪，而且有副作用，也有可能會引起皮膚疾病。所以小編也不提倡，你想想，小DD經常就用保險膜，也經常運動，也沒見多瘦嘛，還是很多肉啊。

上面就是人們的減肥方法的一些簡單概括。下面推薦檸檬綠茶減肥法。

檸檬綠茶的功效

1.瘦身減脂

綠茶含有茶堿及咖啡因，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。

2.防齲齒、清口臭

綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細菌，故可以有效防止口臭。

3.防癌

綠茶對某些癌癥有抑制作用，但其原理皆限于推論階段。對防癌癥的發生，多喝茶必然是有其正向的鼓勵作用。

4.美白及防紫外線作用

專家們在動物實驗中發現，綠茶中的兒茶素類物質能抗uv-b所引發之皮膚癌。

5.可改善消化不良情況

近年的研究報告顯示，綠茶能夠幫助改善消化不良的情況，比如由細菌引起的急性腹瀉，可喝一點綠茶減輕病況。

檸檬綠茶——女人的美膚茶飲

女人如茶，茶亦能滋潤女人。綠茶天然清醇，紅茶高貴典雅，奶茶溫柔纏綿，花茶清香委婉……不同的茶通過合理搭配，巧妙運用，還可以起到美容養顏的作用。

檸檬綠茶能溫和、安全地促進肌膚新陳代謝、血液循環、更新老化角質層、分解表皮層的黑色素，讓肌膚變得更加均勻、光滑、白皙。

檸檬綠茶的做法

原料

檸檬半個，綠茶少許，蜂蜜1大勺。

做法

1、綠茶用開水沖泡，放置10分鐘左右，待綠茶泡出味道和顏色后，將茶葉過濾掉;

2、等茶溫涼之后，加入檸檬和蜂蜜，攪拌均勻;

3、直接飲用或放冰箱冷藏后加冰塊飲用。

總結：上文主要介紹了夏季減肥的幾種方法，減肥是很多女人都在奮斗的事情，怎樣減肥最快最有效？如何減肥才能既有效又不傷身體呢？看了小編的文章，你應該已經了解了吧？希望小編今天的文章可以幫到大家。