最有效的豐胸食譜一，前凸后翹，試試豬肚

材料：通草一錢、炙甘草二錢、豬蹄一付、新鮮香菇三朵、姜三片、鹽二小匙。

做法：

1. 豬蹄洗凈切半，香菇去蒂、切半備用。

2. 滾水中加姜片，快速燙過豬蹄，撈起備用。

3. 通草以清水快速沖洗乾凈、瀝乾，裝入棉袋中。

4. 將以上所有材料及炙甘草一起放進燉鍋，對五、六碗水燉煮，以大火燒滾后，轉小火慢燉一小時，待蹄肉熟透，加鹽調味，熄火。

5. 將通草撈起丟棄，飲湯吃豬腳。

最有效的豐胸食譜二，參耆玉米排骨湯

材料：黨參、黃耆各三錢、黃玉米兩穗、小排骨二分之一斤、鹽兩小匙。

做法：

1.玉米洗凈，剁段。

2.小排骨洗凈，氽滾水燙去浮沬，撈起備用。

3.將玉米、小排骨連同黨參、黃耆一起放進煮鍋內，加五、六碗水燉煮，約燉四十分鐘，排骨熟透即可落鹽調味。

最有效的豐胸食譜三，胡蘿卜燉牛肉

材料：胡蘿卜半條，牛肉3兩，鹽，醬油，八角，胡椒，砂糖1湯匙。

做法：

1.胡蘿卜，牛肉同時加熱。

2.加入醬油，八角，胡椒，砂糖。

作用成份：胡蘿卜作用原理：胡蘿卜素可防止韌帶疲乏、下垂現象。

最有效的豐胸食譜四，豆鼓蚵

材料：蚵3兩，豆鼓1湯匙，蔥，姜，蒜，九層塔。

做法：

1.起油鍋放入蔥，姜，蒜爆香。

2.放入蚵同炒。

3.起鍋前加入九層塔炒拌，關火。

作用成份：蚵作用原理：蚵具高礦物質，蛋白。

最有效的豐胸食譜五，玫瑰香附順肝湯

材料：香附1錢，乾燥玫瑰花7朵，豬肝6兩，姜3片，蔥2根。

調味料：酒1小匙，太白粉1小匙，鹽適量，橄欖油1小匙。

做法：

1.將香附洗凈，與玫瑰花加3碗水，煮5分鐘出味后，熄火，去渣留湯。

2.豬肝洗凈，切成薄片，加太白粉拌勻，蔥洗凈切段。

3.再將做法1之湯汁煮滾，滴數滴橄欖油，入豬 肝，蔥，姜，快火煮片刻，加入鹽，酒調味即可。

此方不僅可以豐胸，還能調理經期，疏肝解郁。

最有效的豐胸食譜六，五味豬肚湯

材料：黃耆、黨參、茯苓、白術、山藥各三錢、豬肚一付、鹽二小匙、酒二大匙。

做法：

1.豬肚翻面以面粉或鹽巴反覆搓洗乾凈，再翻回正面，氽燙去苦、去腥。撈起后，平剖為二，再切大塊。

2.將所有藥材以清水快速沖洗乾凈，與豬肚一起放進燉鍋，加水淹過材料，先以大火燒滾，再轉小火慢燉一小時，待豬肚完全熟爛，加鹽、酒調味。

附注：也可以把豬肚放入電鍋，外鍋加水三杯，煮至開關跳起，加鹽、酒調味。

最有效的豐胸食譜七，木瓜，芝麻

材料：木瓜一個、牛肉片三兩、醬油、料酒、芡粉適量、沙拉油三湯匙。

做法：

1.牛肉片用醬油、料酒腌泡半小時，加少許芡粉抓拌一下。

2.木瓜去子切塊。

3.起油鍋，放下牛肉片爆炒，待一變色即刻起鍋。

4.利用鍋里余油炒木瓜，略軟即可盛起鋪在盤中，再將牛肉片鋪在木瓜上，趁熱上桌。

最有效的豐胸食譜八，蛤蜊湯

材料：蛤蜊15個，姜片2個，酒2湯匙，鹽，味精。

做法：

水滾后將蛤蜊，姜片，酒同時放入。

作用成份：蛤蜊作用原理：蛤蜊含大量礦物質鋅及銅，有助于胸部脂肪細胞吸收營養。

最有效的豐胸食譜九，花生燉豬腳

材料：花生2湯匙，豬腳4兩，醬油2湯匙，糖1茶匙，酒2湯匙。

做法：

花生，豬腳洗凈同時放入鍋中，加入醬油、糖、酒。

作用成份：花生，豬腳。

作用原理：花生含多元不飽和脂肪酸，可促進胸部細 胞豐滿。豬腳含動物膠，可促進女性爾蒙分泌。

最有效的豐胸食譜十，蘆筍手卷

材料：蘆筍3支，紫菜1張，草蝦去皮3支，沙拉醬少許。

做法：

1.將以上材料燙熱。

2.放入紫菜中卷起。

作用成份：蘆筍作用原理：含激發女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。

最有效的豐胸食譜十一，鹽水蝦

材料：斑節蝦16只，鹽，酒，姜片3片，味精少許。

做法：

1.水滾之后放入蝦，加鹽，酒及姜。

2.蝦變色后撈起即可。

作用成份：斑節蝦作用原理：斑節蝦含豐富礦物質，可促進荷爾蒙分泌。