超重的美國人十分熱衷減肥，只要是簡單易行又能快速見效的方法，他們都愿意“不惜一切代價”去嘗試一下。于是近年來，一些莫名其妙、稀奇古怪的減肥方式走進了美國人的生活。

1.蘋果醋

很多人選擇在三餐之前喝三勺蘋果醋來抑制食欲，減去脂肪。醫學專家認為這一做法并無科學依據，之所以能減肥，是因為它破壞了人的食欲。專家還特別警告人們不要服用蘋果醋減肥藥丸，因為濃縮的酸性物質會燒壞食道和胃黏膜。

2.“香格里拉”減肥法

心理學家塞思－羅伯特2006年獨創的“香格里拉”減肥法號稱找到了抵擋饑餓的新方式。根據其在老鼠身上的實驗，羅伯特總結出每個人都有一個起點體重，食用清淡食物自然能降低體重。他還建議人們在餐前一小時左右喝點橄欖油來控制食欲。

3.棉花球

減肥專家大衛－艾德爾森驚爆，很多模特和舞蹈演員都是靠吃棉球來維持腹中的飽脹感，避免多吃。但是棉花是不能消化的，因此這種減肥方式具有極大風險，會對人體帶來極大危害。營養專家建議人們吃一些高纖維食物，它們同樣能起到飽腹效果，但不會對身體造成傷害。

4.絳蟲

上世紀20年代出售的減肥藥丸中很多都是夾雜絳蟲的，該減肥理論認為絳蟲可以貼附在人體的胃黏膜上吞食食物，使人不費吹灰之力就能減輕體重。聽上去好像很有道理，但實際上卻會給人帶來消化道疾病，而且絳蟲在人體還會繁殖。醫生們堅決不贊成絳蟲減肥的方式，希望人們都不要再去嘗試它。

5.清腸大師

有些減肥者早晚服用瀉藥，餓了就喝一杯由檸檬汁、糖漿和紅椒粉勾兌的飲料。專家表示這種清腸藥是十分傷胃的，最多可以服用3－7天。

6.吸食空氣

“吸食空氣”減肥法的追隨者們認為食物和水并非必不可少，依靠精神和陽光同樣能夠生存。但是卻有人見他們喝蘇打水和垃圾食品。盡管這些追隨者聲稱光靠陽光就能“吃飽”，但科學家們對此從未表示認同。他們認為，長期禁食最終可能會餓死。

7.揀食

自稱“揀食者”的這些人希望能多消耗一些生活廢品。他們只使用二手產品，并且只吃撿來的食物。他們堅持純素食，只吃不用花錢得來的食物。他們在垃圾箱中撿拾食物，食用他人的殘羹冷炙，用野生植物來果腹。醫生們說，這種生活方式本質上并非不健康，但就是有些不雅。

8.細嚼慢咽法

“細嚼慢咽法”要求人們每分鐘咀嚼食物100次，只取其汁液。飯菜只能是從喉嚨滴落咽下的液體物，剩余的任何固體殘渣都要吐出來。盡管這種減肥方式不免有些極端，但是減肥專家認為細嚼慢咽的方法的確能讓人免于貪吃。

9.prolinn長生不老藥

人們只需每天喝上幾次這種叫做“prolinn”的液體蛋白長生藥就能生存。這種液體是用經過預處理的動物皮、肌腱、屠宰場下腳料和人工甜味劑和香料合成的。在幾位服用此藥的減肥者死亡后，美國食品和藥物監督管理局開始出面干預。

10.HCG激素注射減肥法

HCG（絨毛膜促性腺激素）是一種用孕婦胎盤制成的天然激素，據說可以燃燒脂肪。使用這種方式的減肥者每天只能攝入500卡路里的食物，每天必須減掉1磅體重。但是醫生建議人們遠離這種減肥法，因為每天只攝入500卡路里的能量有些過低，而且注射激素也是十分危險的。