亞洲人的發色是黑的，當身體營養充足時，我們的頭發也會顯得烏黑、有光澤，因為頭發也是身體的一部分，頭發營養充足自然就柔順，相反，如果身體缺少營養的話，我們的頭發就會變得干枯、發黃，甚至會脫落變稀疏。頭發的色澤與柔順度除了與營養吸收有關，與我們日常的一些習慣也有關，懂得護發的人頭發就會不會毛躁，干枯，那么，頭發護理的主要方法有哪些呢？

頭發護理的主要方法：1、防曬

頭發也要防曬？沒有錯，夏天紫外線強，容易損傷肌膚，同時也容易損傷頭發。夏天出門前，MM們都會涂抹些防曬霜來保護我們臉上的肌膚，降低紫外線對肌膚的傷害，同樣，太陽大的時候出門也要注意頭發的防曬，如果長期讓頭發暴露在強紫外線下，你的頭發會變的干枯，容易斷裂。頭發防曬，最簡單的方法就是撐太陽傘，這樣既能保護我們的頭發，又能保護身體其它部位。

頭發護理的主要方法：2、少用吹風機

相信每位長發MM的家里都有吹風機，睡前頭發還沒干就吹一吹，出門頭發還沒干也拿來吹一吹，吹風機確實是干發的好幫手，但是，這樣并不利于我們的頭發健康。一般人用吹風機都是用熱風檔，覺的這樣能讓頭發干的快一些，但是這熱風對頭發傷害是很大的，無論你打發絲是細的還是比較粗的，他們對熱度都很敏感，長期這樣吹頭發的話，你的頭發會變得干枯，洗頭后讓頭發自然干是最好的。當然并不是說不能用吹風機，當你需要用到吹風機時可以選擇低檔的熱風，這樣對頭發的傷害會小一些。另外，其實任何一種功率的吹風機吹干頭發的時間都是一樣的，區別只是聲音大小而已。

頭發護理的主要方法：3、游泳時要戴泳帽

游泳池的水都含有氯，而這種元素與我們的頭皮屑和汗水反應后會生成氯胺，氯胺對頭發有害，會導致我們的頭發變得干枯、粗糙、發黃，所以，游泳前要戴好泳帽，另外，最好在游泳前先洗頭，頭發濕透后再戴上泳帽，頭發就不會吸收游泳池里的水了。

頭發護理的主要方法：4、適量梳頭

“每天梳頭一百下”，這是很多人都推薦的護發方法，認為這樣能夠清除頭發上的一些分泌物，促進頭部血液循環，促進頭發生長，適量梳頭對頭發、對身體都有好處，但是如果過于頻繁的梳頭反而有害，它會讓頭發脫落的更多、更快，凡事適量就好。

頭發護理的主要方法：5、濕發時不要梳頭

不要不承認，你肯定有在在濕發的時候梳頭，其實，洗完頭，頭發濕漉漉的，這個時候最好不要梳頭，因為，在頭發濕的情況下梳頭會加大梳頭的摩擦力，會磨損頭發，另外，梳頭的時候最好用圓頭齒的梳子，如果你是卷發的話最好選擇寬齒的梳子。

頭發護理的主要方法：6、多吃護發食物

想要保護頭發，飲食上也要下一番功夫，要多吃護發食物 ，那么，吃什么保護頭發呢？想要保護頭發每天要攝入適量的蛋白質，粗細糧單配食用，多吃水果，多吃黑色食物，比如黑芝麻、黑豆等，同時要注意吃一些富含膠質的食物，比如木耳、海帶、海蜇等;

頭發護理的主要方法：7、少染發燙發

染發燙發過的人都知道染燙發對頭發的傷害有多大，小編以前沒燙發染發的時候，頭發是很柔順的，弄完頭發后洗頭簡直就在洗枯草一樣，喜歡染發的親們一定要注意間隔時間，不要太頻繁，燙發染發后要護理頭發。

上面介紹的頭發護理的主要方法您都記住了嗎？保護頭發千萬不能大意哦。