老掉頭發(fā)是怎么回事

老掉頭發(fā)是困擾很多人的事情，特別是女人早上醒來梳頭的時候，會掉很多頭發(fā)，那么女性掉發(fā)嚴重該怎么辦呢？

1、季節(jié)關(guān)系

頭發(fā)也有新陳代謝，因此在季節(jié)交替的一段時間，會掉發(fā)特別嚴重，其實不用過于擔心。

專家指出，只要每天沒有掉頭發(fā)超過100根，也不算很嚴重的脫發(fā)現(xiàn)象。

2、壓力關(guān)系

由于工作壓力、生活壓力、精神壓力過大，會導致掉頭發(fā)。因為身體和精神過度緊張或疲勞，會引起內(nèi)荷爾蒙、免疫系統(tǒng)等很多系統(tǒng)失調(diào)，有人甚至會出現(xiàn)局部區(qū)域整片脫發(fā)。

所以在生活當中，學會放松自己，學會自我減壓，長時間保持壓力狀態(tài)不僅會引起脫發(fā)，還會引起身體不適。近一半的人出現(xiàn)掉頭發(fā)的原因，都是壓力過大的緣故。

3、生活問題

生活上作息不正常，熬夜不斷、睡眠不足、頭昏眼花等這些都是生活上容易引起掉頭發(fā)的原因。

4、飲食問題

愛吃咸、辣、酸的女性很容易引起身體內(nèi)環(huán)境失衡，從而引起掉頭發(fā)現(xiàn)象。

如果攝取過量油脂性食物，會造成皮脂腺分泌過于旺盛而阻塞;吃過辣的食物會造成發(fā)質(zhì)干;吃過甜的食物，會使細菌繁殖加快。這樣很容易傷害頭發(fā)，久而久之，頭發(fā)就會不斷地脫落。

5、內(nèi)分泌失調(diào)

當女性內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)的激素水平不均衡的時候，也會出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，要注意調(diào)理內(nèi)分泌。

對于女性而言，就要保證充足的睡眠，注意營養(yǎng)均衡，保持一個健康的身體，同時還要注意適當?shù)腻憻挕?/p>

6、缺鐵關(guān)系

缺少鐵，尤其是缺鐵性貧血的女性，一般都會有脫發(fā)的現(xiàn)象。

多吃富含鐵元素的食物可以起到生發(fā)的作用，要注意補充鐵質(zhì)。

7、經(jīng)期關(guān)系

經(jīng)期經(jīng)期導致營養(yǎng)流失，讓頭發(fā)層及毛囊細胞得不到充足的養(yǎng)分。

8、懷孕因素

女性在懷孕末期，毛發(fā)會進入休止期，生育后才會長出新毛發(fā)。因此，新毛發(fā)會把原有的毛發(fā)擠出從而產(chǎn)生脫發(fā)現(xiàn)象。

還有產(chǎn)后由于荷爾蒙分泌突然減少，頭發(fā)自然而然就會大量脫落，這種現(xiàn)象需維持在產(chǎn)后6個月左右恢復正常。

9、遺傳因素

脫發(fā)與遺傳因素也有一定關(guān)系，父母脫發(fā)的，往往也會造成其子女脫發(fā)。

當然這也不是絕對的，只是脫發(fā)掉發(fā)幾率更大。

10、免疫功能障礙

免疫功能障礙也是造成掉頭發(fā)的原因之一。

老是掉頭發(fā)怎么辦呢

1、適當梳頭按摩

通過用木梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，可以刺激毛囊，促進頭發(fā)生長。適當?shù)陌茨︻^皮，或做些頭皮保養(yǎng)及正確的清潔保養(yǎng)，可促進血液循環(huán)及經(jīng)絡疏通，讓頭皮徹底放松。

2、改變不良生活習慣

做到不熬夜，作息規(guī)律，睡眠充足。不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。

3、正確護理頭發(fā)

適度的洗發(fā)、燙發(fā)，要選擇對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無硅油洗發(fā)水，水溫與體溫37℃接近較適宜。而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進毛發(fā)的生長。

4、多吃健美頭發(fā)的食物

多吃鐵質(zhì)、碘質(zhì)、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食物，可以促進頭發(fā)營養(yǎng)的吸收，讓頭發(fā)光亮健美。

如柑橘、胡蘿卜、海帶、黑豆、牡蠣等，都有利于護發(fā)養(yǎng)發(fā)。注意少吃肝臟、肉類、洋蔥等酸性物質(zhì)偏高的食物。

5、保持平和的心態(tài)

精神壓抑，狀態(tài)不穩(wěn)定，焦慮不安會導致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。因此經(jīng)常掉頭發(fā)、脫發(fā)者應該保持平和樂觀的心態(tài)，避免壓力過大。

進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除精神疲勞。

結(jié)語：掉頭發(fā)是很多人都會遇到的問題，而引起女性掉頭發(fā)的因素有很多，那么對于女性掉發(fā)該怎么辦，我們平時該怎么護理頭發(fā)呢？大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧！希望上述小編的介紹能夠幫助到大家哦。