五款烏發(fā)食療方法 吃出烏黑亮發(fā)
2017-03-27 16:14:32 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：烏發(fā)的食療方法制作簡(jiǎn)單易學(xué)，我們?nèi)粘Ｔ谘a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，更能烏黑秀發(fā)，保護(hù)頭部健康，一舉兩得，是非常好的日常保健方法。頭發(fā)枯黃、容易掉發(fā)的朋友們，不妨在家里試一試。
頭發(fā)的健康是我們非常關(guān)心的身體問題之一，烏發(fā)更是愛美女士們的追求。那么，怎樣才能健康營(yíng)養(yǎng)的護(hù)理頭發(fā)呢？其實(shí)，在日常的健康飲食上，我們就有辦法解決頭發(fā)枯黃、容易段發(fā)掉發(fā)、頭發(fā)脆弱等健康問題。
五款烏發(fā)食療方法 吃出烏黑亮發(fā)
黑豆檸檬片
用黑豆50克、檸檬5片，把黑豆煮熟軟，加入檸檬片，再稍煮，即成。每日或隔日食用1次。此款具有養(yǎng)發(fā)、護(hù)發(fā)、美容的功效。
核桃芝麻糊
用核桃仁500克、黑芝麻500克，炒熟搗成細(xì)末，混合均勻。每天早、晚各取2匙，用溫開水加糖或蜂蜜沖食。此款具有養(yǎng)發(fā)、烏發(fā)的功效。
山萸肉烏發(fā)粥
用山萸肉15克、糯米50克、紅糖適量，加水用文火煮至表面有粥油為度。經(jīng)常食用，有烏發(fā)、養(yǎng)顏功效。
首烏核桃豬腦飲
用制首烏20克、核桃仁20克、豬腦100克、調(diào)料適量，首烏加水煎20分鐘后去渣取汁，用汁燉核桃仁與豬腦，并加調(diào)料。豬腦熟即可。隔日食用1次，具有護(hù)發(fā)美發(fā)，防治脫發(fā)的功效。
杜仲羊肉生發(fā)湯
用杜仲15克、核桃仁15克、何首烏30克、玉米粒90克、羊肉250克、生姜3片、紅棗5枚、鹽少許，上料洗凈加水燉煮約二三小時(shí)即可，經(jīng)常食用有生發(fā)、烏發(fā)、防脫發(fā)功效。
以上就是我們?yōu)槟榻B的五款烏發(fā)的食療方法，這五款烏發(fā)的食療方法都是對(duì)于頭部護(hù)理非常有效而健康的。
