皮膚長斑吃什么？

皮膚長斑吃什么，斑會影響一個人的美麗，在生活中很多人都非常注重自己的面部保養(yǎng)。白皮膚的人真的會讓人們羨慕，那么我們的皮膚長斑吃什么呢？以下是相關的飲食治療方法供您參考。

皮膚長斑吃什么1

1、干柿去斑方：干柿子，天天吃，久食有效。滋潤心肺，去除黑斑。適用于面部黑斑和雀斑。

2.桃奶芝麻糊:核桃30克，牛奶300克，豆?jié){200克，黑芝麻 20克。先將核桃仁和黑芝麻磨碎，與牛奶和豆?jié){混合，放入鍋中煮沸，加入適量白糖，每天早晚各吃一小碗。功效滋潤肌膚。適用于黃褐斑和皺紋皮膚。

三、豬腎薏苡仁粥：豬腎1對，去筋膜，肉末腺，切碎，洗凈，山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克，適量加水，小火煮粥，加調料調味。具有補腎益膚的功效。適用于色斑和黑斑皮膚。

四、牛奶核桃飲：牛奶、豆?jié){、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃和芝麻放入小石磨中；將牛奶和豆?jié){混合，慢慢倒入小石磨中，倒入鍋中煮沸，然后加入少量糖調味料。你也可以在煮的時候加入生雞蛋，一邊攪拌一邊煮。一天一次，一小碗。它可以經常食用。

五、山楂橘皮飲：山楂、橘皮各適量，加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調用。

6、美膚汁：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈，攪拌汁液去渣，與蜂蜜混合，裝瓶備用。早晚吃10毫升，用沸水混合。

7、消斑飲：黃豆、綠豆、赤豆各100克，白糖適量。將上述豆洗凈浸泡至脹后混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調味飲服，1日3次。

8.羊奶雞蛋湯:羊奶250毫升，雞蛋2個，冰糖50克。用清水煮冰糖，倒入羊奶煮沸，加入雞蛋，攪拌均勻，煮沸。

9、三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁10克，雞蛋1個，冰糖10克，粳米50克。將桃仁等3種口味研制成細末；將粳米洗凈，放入沙鍋中，加入桃仁等 三味中藥細末及適量水，旺火煮沸，加入雞蛋，改用文火煨粥。粥中加入白糖調勻。每天吃一劑，早餐吃。

皮膚長斑吃什么2

獼猴桃

獼猴桃是一種抗斑食品，被稱為獼猴桃"水果金礦".富含食物纖維和維生素C、維生素B、維生素D、微量元素和礦物質，如鈣、磷、鉀等。

獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚中的多巴酚.氧化作用，中的深色氧化色素轉化為還原淺色素，干擾黑色素的形成，防止色素沉著，保持皮膚白皙。

西紅柿

番茄有保養(yǎng)皮膚和消除雀斑的作用。它富含番茄紅素和維生素C，是抑制黑色素形成的最佳武器。實驗表明，經常吃番茄可以有效地減少黑色素的形成。

葡萄

研究發(fā)現，葡萄能比藥物更好地形成組織血栓形成，對預防心腦血管疾病有顯著療效。葡萄籽富含維生素C和維生素E"多酚",能排毒養(yǎng)顏，護膚美容，抗衰老，使肌膚細膩光滑。葡萄是一種全身都是寶的水果。

檸檬

檸檬也是一種很好的解毒水果。檸檬含有維生素B1.維生素B2.維生素C等營養(yǎng)素也富含有機酸和檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進皮膚新陳代謝、延緩衰老、抑制色素沉著非常有效。想要去除面部斑點和美白的女孩可以喝更多的檸檬水。

葡萄柚

葡萄柚有很好的減肥效果，存在于大多數減肥食譜中，但也有很好的解毒效果。葡萄柚含有寶貴的天然維生素P、豐富的維生素C和可溶性纖維素。維生素P能增強皮膚毛孔功能，加速受傷皮膚組織的恢復，有利于皮膚保健和美容；維生素C可以參與人體膠原蛋白的合成，促進抗體的產生，從而增強身體的解毒功能。多吃葡萄柚對改善皮膚痤瘡有很好的效果。

草莓

草莓也是一種強大的解毒水果。草莓不僅富含維生素C，而且富含果膠和纖維素，能促進胃腸蠕動，改善便秘，預防痔瘡和腸癌。如果你有便秘，你可以多吃草莓。

木瓜

每個女孩都知道木瓜是一種美容水果。木瓜含有胡蘿卜素和豐富的維生素C,它們具有很強的抗氧化能力，可以幫助身體修復組織，消除有毒物質，增強免疫力。