研究顯示工作狂的工作效率反而低

研究顯示工作狂的工作效率反而低

“工作狂”被用來(lái)形容那些強(qiáng)制性沉迷于工作，并長(zhǎng)時(shí)間保持這種狀態(tài)的員工。但是，如果你認(rèn)為拼命工作，把公司當(dāng)家就能給你帶來(lái)成功和晉升，那就錯(cuò)了。據(jù)報(bào)道，意大利最新研究發(fā)現(xiàn)，過(guò)分沉迷工作，既傷身，又影響效率。

該研究小組調(diào)查了私人企業(yè)的322位員工在15個(gè)月內(nèi)的表現(xiàn)。每個(gè)被調(diào)查者填寫(xiě)了一份自我評(píng)估報(bào)告用來(lái)確定他們的“工作狂特征”等級(jí)，并由心理學(xué)家對(duì)他們進(jìn)行心理壓力評(píng)測(cè)，上司則對(duì)他們的工作表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)估，他們的病假時(shí)長(zhǎng)也被納入考察范圍。結(jié)果顯示，強(qiáng)制自己過(guò)度工作的員工的心理與生理壓力較高，工作表現(xiàn)變差、請(qǐng)病假缺席時(shí)間變長(zhǎng)。

研究者認(rèn)為，經(jīng)常加班加點(diǎn)、把工作帶回家，或用太多時(shí)間來(lái)思考工作，甚至把過(guò)多的感情投入在工作上，意味著工作狂們沒(méi)有時(shí)間來(lái)用于自我“恢復(fù)”。研究者強(qiáng)調(diào)，在努力工作之后，必須要有適當(dāng)?shù)臅r(shí)間用于生理與心理的放松和恢復(fù)，以保障身體機(jī)能的最佳狀態(tài)。

工作狂狀態(tài)還會(huì)導(dǎo)致心理壓力不斷增加，使工作表現(xiàn)變差、病假時(shí)間變長(zhǎng)。因此，如果你是工作狂，那應(yīng)該考慮改變一下自己的工作節(jié)奏和習(xí)慣了。讓自己能有一個(gè)更好的狀態(tài)來(lái)面對(duì)工作。