胡蘿卜小米粥怎么做？先后順序別搞混

2017-07-10 07:13:28　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：在絕大部分的人看來，胡蘿卜小米粥一定是很好做的，就是和平時的煮粥差不多，其實大家都想簡單了，想要做好這道美食并不容易，至少很多人做

在絕大部分的人看來，胡蘿卜小米粥一定是很好做的，就是和平時的煮粥差不多，其實大家都想簡單了，想要做好這道美食并不容易，至少很多人做出來的都不好吃。

一、胡蘿卜小米粥做法

胡蘿卜能提供豐富的維生素A，具有促進機體正常生長與繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染及保視力正常、治療夜盲癥和眼干燥癥等功能。婦女進食胡蘿卜可以降低卵巢癌的發病率。胡蘿卜內含琥珀酸鉀，有助于防止血管硬化，降低膽固醇，對防治高血壓有一定效果。胡蘿卜素可以清除致人體衰老的自由基。B族維生素和維生素C等營養成分也有潤膚、抗衰老的作用。所以被稱為土人參。

1、胡蘿卜洗凈

2、小米洗凈

3、倒入鍋中，加入適量清水熬制

4、胡蘿卜切片

5、等小米粥熬到8成熟，放入切片的胡蘿卜

6、再煮10分鐘即可

二、胡蘿卜小米粥

胡蘿卜含有大量的維生素A和胡蘿卜素，可以明眸養眼，潤澤肌膚；小米能健脾和胃，清心安神，將這兩種普通食材搭配，做了道胡蘿卜小米粥，滋養身體，對抗“壓力”。

1.小米淘洗干凈

2.胡蘿卜洗干凈擦成絲，再切成小丁

3.小米和胡蘿卜片一起放入鍋中，添適量水

4.按下開關煮上約半個小時至熟，即可食用。