酸奶的好處和壞處是什么

2017-07-11 23:06:44　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：在酸奶里面含有生長活性因子，這種物質(zhì)對于促進身體免疫能力有很好的作用。經(jīng)常喝酸奶有利于身體健康，而且能預(yù)防疾病，還能抵抗皮膚衰老。

在酸奶里面含有生長活性因子，這種物質(zhì)對于促進身體免疫能力有很好的作用。經(jīng)常喝酸奶有利于身體健康，而且能預(yù)防疾病，還能抵抗皮膚衰老。在世界上有寫地方的人平均壽命都特別長，通過觀察就會發(fā)現(xiàn)，這些地方的人平時都有喜歡喝酸奶的習慣。下面來介紹一下喝酸奶的好處以及壞處。

喝酸奶的好處一，可以預(yù)防婦科感染。對于患有糖尿病的女性患者來講，陰道酵母菌感染是一個非常普遍問題。根據(jù)相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病女性患者的慢性酵母菌感染，最好的食療方法就是常喝酸奶，只要每天堅持喝200毫升的甜味酸奶，就可以有效使陰道的酸堿值降低，而且酵母菌感染也明顯的減少。因此，女性朋友喝酸奶的好處還是有很多的。

人體充足的營養(yǎng)成分在預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松上起到了非常關(guān)鍵的作用，然而維生素D、鈣等微量元素是最為關(guān)鍵的。酸奶的好處有很多，通常我們都認為鈣元素對于任何年齡階段人的骨質(zhì)都是有非常好的作用，然而所有奶制品所提供的維生素D是相當高的，并且酸奶是把鈣元素和維生素D結(jié)合在一起，因此喝酸奶對骨骼的好處更為明顯。

其實喝酸奶的好處遠多于壞處。有的朋友血液當中的膽固醇或者是脂類含量很高，這個時候喝酸奶可以有助于降低膽固醇以及血脂。另外，不消化的朋友和酸奶有利于消化。患有動脈硬化疾病的人多喝酸奶有利于改善病情。而且酸奶中乳糖含量很低，所以喝的時候不用擔心何如太多乳糖而導致拉肚子。