銀耳蓮子紅棗粥的功效有哪些
銀耳蓮子紅棗粥是比較常見的一種粥，我們在外面也經(jīng)常會見到有人會賣這種粥。有些人則會自己在家中做，其味道非常的好，而且營養(yǎng)豐富。可是，具體說有哪些功效，可能還是有些人不了解。想要知道銀耳蓮子紅棗粥的功效有哪些嗎？讓我們通過下文來了解一下吧！
1、銀耳味甘、性平，歸肺、胃、腎經(jīng)。銀耳有強(qiáng)精補(bǔ)腎，滋陰潤肺，生津目咳，清潤益胃，補(bǔ)氣和血，強(qiáng)心壯身，補(bǔ)腦提神，嫩膚美容，延年益壽，抗癌之功效。
2、蓮子干者甘、溫澀，入脾、腎、心經(jīng)。？清心醒脾，補(bǔ)脾止瀉，養(yǎng)心安神明目、補(bǔ)中養(yǎng)神，健脾補(bǔ)胃，止瀉固精，益腎澀精止帶。滋補(bǔ)元?dú)狻?/p>
3、紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性的功能。
4、銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。
5、銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發(fā)育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力。
6、銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
7、銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，能增強(qiáng)人體的免疫力，調(diào)動淋巴細(xì)胞，加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能；銀耳多糖具有抗腫瘤作用。
8、銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達(dá)到減肥的效果。
相信通過上文的介紹，你已經(jīng)知道銀耳蓮子紅棗粥的功效有哪些了吧！銀耳蓮子紅棗粥的功效非常的多，什么補(bǔ)腎健脾、養(yǎng)血安神，反正功效是非常的多。想銀耳、蓮子、紅棗這三種食材，本身就據(jù)與很多的功效，搭配起來更是一絕，經(jīng)常食用，還可以增強(qiáng)體質(zhì)呢！
