晚上吃小番茄的好處有什么？
小番茄就是我們平時所說的小紅果，由于口味比較好，酸甜可口，而且比較小，吃起來特別的方便，因此備受人們的喜愛，其實小番茄的營養(yǎng)價值還是很高的，對身體的養(yǎng)護(hù)作用也不錯，平時適當(dāng)?shù)某砸稽c還是很好的，那么晚上吃小番茄的好處有什么？
小番茄又稱圣女果，是聯(lián)合國糧農(nóng)組織優(yōu)先推廣的“四大水果”之一。吃小番茄的好處有很多，如防癌、護(hù)肝、美容、防曬等，在挑選和食用小西紅柿?xí)r有很多注意事項需牢記。
吃小番茄的好處有3大點
好處1：促進(jìn)胎兒生長
圣女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質(zhì)，這些有機物質(zhì)能夠促使人體的生長，促進(jìn)胎兒的身體的發(fā)育。
好處2：抗癌、防癌、美白
孕婦吃小番茄，可以有效補充番茄紅素。小番茄中的番茄紅素是一般番茄的1.7倍。番茄紅素可保護(hù)人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，并可提高人體的防曬功能。所以，吃小番茄的孕婦比不吃的孕婦少受橫行街道上汽車尾氣的侵害。其中的番茄素還有美白、防曬功效，有效保護(hù)和美白皮膚，不易患皮膚癌。
好處3：護(hù)肝
有些孕婦患有慢性肝炎，懷孕時期，肝臟負(fù)擔(dān)又較重，吃小番茄能夠有效保護(hù)肝臟。小番茄中櫻桃番茄中維生素P的含量居果蔬之首，維生素p易促成紅細(xì)胞的生長，對肝病有輔助治療作用。
吃小番茄的注意事項：
注意1：不挑未熟青果。青澀未熟的小番茄如一般番茄一樣，含有番茄堿，吃了容易中毒。
注意2：不宜空腹吃食。因為番茄果實中含大量果膠和木棉酚等成分，易與胃酸形成不溶性塊狀物，引起胃擴(kuò)張和劇痛。孕婦空腹吃小番茄引起腹痛和胃痛，不僅自己受苦，如果在孕早期，還可能引發(fā)流產(chǎn)。
通過上面的介紹，大家對晚上吃小番茄的好處有什么也都心中有數(shù)了，其實小番茄所具有的營養(yǎng)價值和養(yǎng)生功效在某種意義上跟西紅柿是差不多的，因此美眉們可以通過食用小番茄來達(dá)到美容的效果，而且還能瘦身減肥。
